쌀밥

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슬기로운건강생활

...껍질째 먹으면 식이섬유 보완 가능 ✔ 포만감이 있어 간식 대용으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 튀김보다는 찌거나 삶는 조리법 추천 ✔ 흰 쌀밥 대체용으로 소량 섭취 ✔ 다른 채소나 단백질과 함께 먹으면 혈당 부담 완화 감자를 완전히 피하기보다는, 똑똑하게 조절해 먹는 게

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:15
슬기로운건강생활

...– 군것질이나 과식 예방에 효과적 💡 섭취 시 주의할 점 ✔ 과하게 먹지 않기 (한 끼에 100~150g 적당) ✔ 튀기거나 설탕 추가 없이 간단하게 조리 ✔ 흰 쌀밥 대신 대체 식품으로 활용 고구마는 양만 잘 조절하면 당뇨 식단에서도 든든한 동반자가 될 수 있어요

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:15
노포맛집

...좌르르 도는 하얀 쌀밥과 색색의 반찬이 있는 ‘백반’부터 풍요로운 한식의 정수 ‘한정식’까지!!! 30년 이상 영업을 이어오며 대중의 사랑을 받아온 백년가게 백반 한정식 맛집 다섯 곳 소개해요~ 대한민국 백년가게 백반 한정식 맛집 BEST 5 1. 얼큰한 국물과 고소한

밥심에서 나오는 한국인의 힘, 대한민국 백년가게 백반 한정식 맛집 BEST 5
v.daum.net
honollulu
24.12.24 09:39
건강

쌀밥 대신 먹어도 좋은 양질의 탄수화물인 고구마 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 많고 몸의 노화를 늦추는 항산화 성분이 풍부한데요 그밖에도 몸에 흡수 잘 되는 칼슘 풍부해 혈압을 내리고 근육의 피로를 줄여줘요 근데 주의할 점은 [삶아 먹어야]한다는 것! 군고구마로 먹으면

고구마 삶아서 간식으로 자주 먹었더니...노화·대장에 변화가? - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
24.09.10 09:34
쩝쩝박사

하얀 쌀밥과 함께 먹으면 밥 두그릇 세그릇 뚝딱시키는 밥도둑들이 있는데요 그 중 하나가 바로 갈치조림입니다 오늘 메뉴는 갈치조림 어떠세요 -가성비 좋은 갈치조림 맛집, 제주 성산 ‘맛나식당’ -진한 양념의 자꾸만 생각나는 갈치조림 남대문시장 ‘희락갈치’ -두툼하고 촉촉한

쌀밥을 부르는 매력으로 밥도둑의 반열에 오른 갈치조림 맛집 BEST5
hotplacehunter.co.kr
잔치국수b
24.07.24 08:55
작심 다이어터

우리가 매일 먹는 쌀밥 밥 양을 줄이는 게 다이어트에 직빵이지만 이것이 쉽지 않으면 차갑게 식혀 먹으라고 하네요 찬밥은 따뜻한 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 도움이 된다고 하네요 다만 빨리고 싶어 냉동 보관을 하는 것은 무의미하다고 해요

매일 먹는 흰 쌀밥, ‘이렇게’ 먹으면 살 덜 찐다
v.daum.net
sweetsalt
24.05.03 09:05
작심 다이어터

...끊겠다는 밀가루 러버들 일단 이렇게라도 따져서 먹어봅시다 당지수 높은 음식 vs 낮은 음식 - 당 지수가 높은 음식(흰 빵-밀가루, 쌀밥, 과자 등)은 식사 후 혈당을 빨리 높게 올린다. 반면에 당지수가 낮은 음식(잡곡, 통곡류, 통밀빵, 채소, 해조류 등)은 식후 혈당을

"빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까? - 코메디닷컴
kormedi.com
pokemon
24.09.02 09:45
건강톡톡

고지혈증은 지나친 포화지방 섭취 혹은 과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요 그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을 충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다

"오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가"…고지혈증 피하는 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.05 09:46
오늘의 이슈

...하고 볼리비아,인도,마다가스카 사람들 보며 어떻게 저렇게 살까 싶기도 하면서도 우물안에선 저게 최고의 삶일수도 있으니 저게 부럽다싶기도 하다... 밥상에 쌀밥과 생선구이만 있어도 저 사람들은 불만없이 사는모습에 다 갖추고 살면서도 더없이 원하는 내모습이 참 부끄러웠다

빠니보틀, 기안84 위생 피해자 등극…소 핥은 망고 진실에 충격(태계일주3)[어제TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
아몬드봉봉
23.12.18 09:05
쩝쩝박사

...세상 모든 김밥을 다 먹어보겠다는 김밥 전도사가 말하는 서울에서 꼭 먹어보는 걸 추천하는 김밥집입니다~ 노란 쌀밥에 건두부 넣어주는 거 인상깊네요 저탄수 식단 하는 사람은 오월의김밥, 이공김밥이 좋겠구요 라온김밥 맛있는집 물고기 싱싱나라김밥 엄마맘약선김밥 연우김밥 오월의김밥

서울에서 꼭 먹어봐야 할 김밥 맛집 BEST 10
post.naver.com
넉넉한수플레
24.04.22 09:40
오늘의 이슈

...변호사 5명과 상담했다면 교사가 직위해제 될 걸 알았을텐데 그걸 몰랐다고? 그리고 자폐아들은 환경이 아주 조금만 바뀌어도 불안해한다. 하얀쌀밥에 한톨의 검은 쌀만 섞여도 안 먹는다. 그런 애니까 교실상황이 바뀌면 당연히 불안하고 이상행동 생기지. 그리 답답했으면 차라리

주호민 2차 입장문 발표 "섣부른 신고 후회하고 사죄…아이 향한 비난은 멈춰달라"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
지바다비드
23.08.02 16:52
오늘의 이슈

위선 떠니까 재수없는 거지… 굶어 죽겠는 사람 앞에 두고 랍스터 먹으면서 ‘하… 내 주제에 무슨 쌀밥이냐… 돈 아끼느라 이런 거나 먹고…’ 하고 놀리며 __떠는 거랑 뭐가 다름?

"이상민은 비싼 집 살면 안되나 vs 방송-실생활 너무 달라" [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
afjTNqah13
23.07.18 12:04
오늘의 이슈

...라멘 먹으면 차이가 확난다. 양도 양이지만 한국은 소스를 사와서 만드는것이고 일본은 직접만들고...밥도 그러하다. 일본쌀밥보면 윤가가 좔좔..우리네쌀밥은 그냥밥...비교불가다. 함박스테이크도 그러하다. 공장에서 만든걸 가져와서 해주는것과 직접만들어서 해주는게 같겠냐고

김밥 1줄=이탈리아서 1만7천원, 알베르토 "韓도 파스타 3만원"(선넘패)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
카악X탱아
24.01.21 09:38
건강

...꾸준히 먹으면 건강에 아주 좋은 효과가 있다고 하네요 -조... 쌀에 부족한 영양분 많고 소화흡수율 높아 -기장... '좋은' 콜레스테롤(HDL) 높여 혈관 건강에 기여 -팥... 부기 빼고 혈압 상승 억제 -오곡밥+나물의 시너지 효과... 소화 잘 안 되면 쌀밥 먹어야

평소 오곡밥 꾸준히 먹었더니…몸의 변화가? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.01.05 11:10
건강톡톡

흰 쌀밥보다 보리밥이 건강에 좋다는 건 다들 알고 계실텐데요 보리의 효능은 무엇일까요?? -식이 섬유 함량 증가로 소화 개선 -혈당 조절과 당뇨 예방 -콜레스테롤 감소 -항산화 작용 -체중 관리와 다이어트 지원 -면역 체계 강화 -스트레스 완화와 신경 안정

보리의 영양 성분과 효능 7가지
dasho25.tistory.com
장안문지기
23.12.13 09:45
작심 다이어터

...콜리플라워를 밥처럼 활용해도 좋다고 하네요~~ 그냥 순수하게 콜리플라워를 잘게 다져서 급속냉동한 거라 엄연히 따지면 '밥'은 아니지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌀밥 100그람은 146칼로리에 탄수 함량이 31.7그람 콜리플라워 100그람은 26칼로리에 탄수 함랑이 고작 4.6그람이래요 그리고

잘게 썰면 쌀밥같은 ‘이 채소’… 열량은 쌀밥의 5분의 1
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.02 09:50
AvsB 선택고민

...선택이 또 한 가지 있어요. 한 솥 끓여 오래 먹기 좋은 쌀밥 요리. 카레 덮밥과 짜장 덮밥 중 여러분의 취향은? 노란 카레 소스와 쌀밥의 깊고 부드러운 조합이 좋다 up! 까만 짜장 소스와 쌀밥의 진하고 짭짤한 조합이 좋다 down! 취향에 따라 업, 다운 투표해주세요

짜장 vs 카레 선택은?
m.blog.naver.com
텅장
22.10.04 10:04
건강톡톡

...하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에 한 번 체중 측정하기

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다
ddomukk.tistory.com
honollulu
23.11.14 09:49
살림노하우

...사라지지 않아 고민이였는데요 이럴 땐 쌀밥 한숟가락만 있으면 싹 해결된다고 하네요? 1. 밥 한 숟가락을 떠서 텀블러 안에 넣어주고 2. 여기에, 텀블러 1/4만큼~ 미지근한 물을 채워주고 3. 이제 뚜껑을 잘 닫고 흔들어주면 끝!!! 쌀밥에 있는 전분 성분이 물과 함께

텀블러에 밥 한 숟가락 넣었을 뿐이데, 그런데 대박!!
topsecret123.tistory.com
skek1020
22.12.19 15:33
오늘 뭐 먹지?

...술 먹을 일이 있을 땐 안주로 곧잘 드시더라구요 그리고 치킨 대신 구운 닭! 이것도 대표적이죠ㅎㅎ 돼지고기를 좋아한다면 수육도 좋구요 집에서 간단하게 마시고 말 거라면 계란찜이나 계란말이만한 게 없죠 도토리묵이나 오이초무침은 반찬 같아서 흰 쌀밥이 땡길 것 같네요ㅎㅎㅎ

[가지뉴스] 다이어트할 때 마음 놓고 먹어도 되는 술안주 6
m.seoul.co.kr
NqtGdZRe51
23.10.24 11:54
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