규칙

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건강

가장 급격한 변화가 40대 중반, 60대 초반에 나타난다고 합니다.... 노화에 따른 분자 변화에 대응하려면 규칙적인 근력 운동.. 매일 꾸준한 신체 활동 반복.. 영양가 높은 건강한 식단 섭취... 다 아는 소리지만 맞는 소리....ㅜㅜ 이걸 꿀 달달하게 들어간 송편

"44세~60세가 가장 빨리 늙는다고?"···노후 늦추려면 '이렇게' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
넉넉한수플레
24.09.23 09:34
알쓸신잡

...마세요! 언듯보면 진짜 비슷하게 생겼는데 디테일을 보면 조금 다릅니다 마로니에는 밤같은 뾰족한 꼭짓점이 없고요 아래쪽 하얀 부분이 불규칙적입니다 그리고 원뿔형 모양의 가시가 듬성듬성 있어요 마로니에를 먹을 경우 발열, 오한, 설사, 구토, 위경련, 호흡곤란 등의 증상이

밤과 똑 닮은 ‘이 열매’ 먹지 마세요! 발열·복통 시달릴 수도
health.chosun.com
hvmgvhv7
24.09.25 09:20
오늘의 이슈

유튜브로 짤로만 봤는데도 진짜 별로인 남자임. 규칙 규율은 하나도 없고 애처럼 구는 아빠. 막내는 아직도 젖병 물고 둘째는 손빨고 ㅜㅜ 엄마가 셋을 감당하는게 버거운게 보임

신현준, 12세 연하 ♥아내와 많이 다퉜나…아들 "맨날 싸우는데 왜 결혼했어?" ('아빠는 꽃중년') : 네이트 연예
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Gonggile
24.09.17 11:19
오늘의 이슈

그만좀괴롭혀라 킥보드 규칙제대로모르는사람 태반이다

'음주운전' 슈가, 오늘(23일) 경찰 조사 받는다…퇴근 후 용산서 출석할 듯 : 네이트 연예
m.news.nate.com
시나몬
24.08.23 12:57
오늘의 이슈

구해지는대로 먹고 살다보니 살이 찐건가...실제로 저소득층 가정의 아이들이 의외로 비만이 많음. 불규칙하고 영양 균형이 맞지 않은 식단 때문에 살만 붙고 건강은 해침. 그런 방식으로 돈을 모으면 모은 돈 나중에 병원비로 다 쓰게됨...나중을 위해 운동이라도 잘 하고있길

26살 절약 달인 "월급 270인데 2억 모아, 월 식비 3만원" (소금쟁이)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
아이고귀찮아라
24.08.21 12:50
오늘의 이슈

...건강검진 꼭 하시고 혈압, 간, 신장, 당뇨, 콜레스테롤 피검사는 6개월에 한번씩 하세요. 가족력이 있는 질병에 대응하는 방법은 규칙적인 건강검진 뿐입니다. 가족력은 질병 오고 나서 대응하려면 늦어요. 병원가면 가족력을 물어보는 이유가 있습니다. 그리고 당뇨는 공복혈당

'건강이상설' 해명한 이경규, 활동 적신호?…당뇨 전단계→검진 결과 '비상' [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
소신있게
24.08.31 15:30
건강톡톡

...덧발라주기 △야외 활동을 하거나 운동하기 전, 도중에, 그리고 운동 후에 물을 몇 컵 마셔라=카페인이 함유된 음료나 알코올음료를 피하라 △규칙적으로 휴식을 취하라=그늘지고 서늘한 곳에서 몇 분 동안 멈추고 수분을 섭취하라 △처방된 대로 모든 약을 계속 복용하라 예전엔 그냥

“찜통더위 계속 된다는데”...심장 보호하며 건강하게 지내는 법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
유리와리얼소꿉놀이
24.08.06 10:13
건강톡톡

...* 특정 약물 복용 2.가스 빼는 방법 * 물을 충분히 마시기: 수분 섭취는 소화를 돕고 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다. * 규칙적인 운동: 운동은 장 운동을 촉진시켜 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다. * 가스 발생 식품 피하기: 가스를 발생시키는 식품을 피하거나

뱃속에 가스 차는 원인과 빼는 뱡법
gayaipt.tistory.com
DfsnrxV91
24.08.19 11:02
운동남녀

...있다 4. 근력이 감소하고 근육을 구성하고 있는 근섬유의 두께도 얇아진다 5. 적당한 강도의 운동은 숙면데 도움을 주는데 이젠 수면 패턴이 불규칙해질 수도 6. 운동시 나오는 도파민이나 엔돌핀이 없기에 스트레스가 증가한다 7. 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 뇌기능이 떨어진다

운동을 갑자기 중단했을 때 나타나는 증상 7
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GXahnimH94
24.08.20 09:43
작심 다이어터

...제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7. 충분한 수면 8. 섬유질 섭취 9. 천천히 먹기 10

폭식해도 살 안 찌는 법 10
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DfsnrxV91
24.08.14 09:51
결혼기타

...장거리 연애는 어렵다고? 아주 조금만 노력하면 거리는 문제가 되지 않는다. 롱디 주목! 절대 식지 않는 사랑, 장거리 연애 꿀팁 7 규칙적인 연락 깜짝 방문 공통 관심사 찾기 작은 선물 주고받기 서로의 일상 공유하기 문제는 바로 해결 감사와 칭찬 확실히 연애고 결혼이고

롱디 주목! 절대 식지 않는 사랑, 장거리 연애 꿀팁 7
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cehybok47
24.08.13 09:42
오늘의 이슈

이게 중국을 욕할 일인가? 방침이 워크인을 추구했고 규칙대로 줄을 서고 대기하다 들어갔는데 뭐가 문제라는건지...그러면 일본에 한국인 많이 가는데 거기 가서도 한국인 많이 온다고 못들어오게 해도 되나? 아무리 중국이 싫다고해도 욕할 만한 일은 아니다

中손님 논란 '서진이네2', 결국 현지인만 받았다 "줄 너무 길어 못가" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
AashpypO33
24.08.10 10:04
오늘의 이슈

자숙기간도 음주운전전과범 지들 마음대로고 연기나 노래로 보답한다는 안드로메다식 화법도 어이없다 대중은 안보고 싶은데 다 지들 마음대로다 연예인이 뭐라고 법도 규칙도 없냐? 어딜 폭행협박을해~음주운전에 폭행협박죄도 가중처벌해라

'지상파 공채 탤런트 출신' 40대 연예인, 음주운전→신고한 시민과 폭행 시비 : 네이트 연예
news.nate.com
나도한마디
24.07.09 22:53
오늘의 이슈

...친구 인기없는 친구 있었잖아요. 근데 일단 애들 사이에서 1. 잘못했을때 사과하기 2. 친구가 뭘 도와주거나 배려해줬을때 고맙다 표현하기 3. 게임이나 놀이 할때 속상해도 꼭 규칙 지키기 세개만 잘 해도 기본은 갑니다. 내 아이가 친구가 없다 싶을때 세가지는 꼭 알려주세요

조윤희, "쉬는 시간 항상 혼자" 딸 고백에 충격·걱정 : 네이트 연예
news.nate.com
ljsgnar99
24.07.31 01:14
건강

...아기처럼 푹 잠드는 방법이 있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자 -휴식의 가장

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
스타일의모든것

...아니래요 어딜 가도 에어컨을 켜니까 에어컨 때문에 뺏기는 수분도 상당하다네요 수분 뺏긴 피부는 장벽이 손상 될 수 있으니 이렇게 관리해보세요! 1. 선크림 매일 바르기 2. 뜨거운 물 샤워 피하기 3. 가습기 사용하기 4. 규칙적인 생활하기 5. 과도한 각질 제거는 금물

저속 노화를 위한 여름철 피부 건강 관리법 5
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GXahnimH94
24.07.30 11:33
운동남녀

...더 효과적인 것은 어떤 것일까요??? -유산소의 장점 체력 증진과 체중 감량에 큰 도움이 됨 -무산소의 장점 근육량을 증가시키는 데 효과적이고 기초 대사량을 올림 결국 답은 규칙적이고 다양하게라고 하네요 무산소 유산소 모두 병행해주어야 최고의 효과를 볼 수 있다고 합니다

유산소 운동 vs 무산소 운동, 체중 감량에 더 효과적인 방법은?
alittledeep.tistory.com
잔치국수b
24.07.30 08:49
건강

...오면 유튜브든 넷플릭스든 인스타든 전자기기를 달고 사는 우리 잠시라도 눈을 쉬게 해서 피로를 풀어주는 시간도 가져야 합니다 눈을 잠시 감는다 손바닥으로 안구를 감싼다 온찜질 또는 냉찜질 청색광으로부터 눈을 보호한다 ‘20-20-20’ 규칙을 사용한다 화면(또는 의자) 조정

"올림픽 보느라 침침?"...눈 피로만 더 쌓여가는데, 풀려면? - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.07.29 12:17
오늘의 이슈

...수유받는 아기는 그 아기대로 또 짐이 많고.. 근데 이 이상 집이 커지면 청소며 관리가 힘들어 백퍼 사람 써야하는데 식구가 이렇게 많은집은 도우미들이 제 값에 오지도 않음. 그냥 최대한 미니멀하게 살면서 규칙을 정해 아이들 도움도 끌어내야함 무튼 건강히 예쁜 득녀하시길

'다섯째 임신' 정주리, 벽간 소음 갈등 없다 "이웃 주민분 깜짝선물" : 네이트 연예
m.news.nate.com
freud22
24.07.24 20:28
건강톡톡

...곰팡이, 진드기 활동이 증가하는 문제는 선풍기, 에어컨, 제습기 등의 가전으로 습기를 제거해주면 되고 혈압 상승이나 뇌졸중 위험이 높아지는 문제는 저염, 저지방 식사를 해주는 게 좋고 일조량 부족으로 인한 호르몬 불균형이나 우울증 등은 규칙적인 운동이 도움이 됩니다!!

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hvmgvhv7
24.07.22 10:23
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