라운드숄더세요? 하루 종일 앉아 굽은 어깨 허리, 걱정되신다면 얼른 눌러바요. 40분 앉아 있다가 잠깐잠깐 스트레칭 하는 법입니다.

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따뜻22.10.05 08:48

리버스 플랭크? 저건 어려워 보이네요. 틈틈 벽에 팔 올리고 스트레칭하는 게 제일 쉬워 보임...

텅장22.10.03 21:33

솔직히 회사에서 저런 동작으로 스트레칭 하기 쉽지 않음,,,

팀Cook22.10.03 21:32

이게 무서운게 자각 못하다보면 어느 순간 찾아오는거라 ㅠ

라운드숄더는 꾸주한 운동으로 관리하는 방법이 최고라고 하던데

라운드숄더는 대부분 거북목도 같이 데려 온다는 사실!

제로콜라22.10.03 21:30

이거 때문에 요즘 아주 고생중이네요

차차22.10.02 16:53

스트레칭도 중요하지만 평소에 걸을 때 복부에 힘을 주고 어깨를 피면 도움이 많이 됩니다.

요즘은 진짜 목이 뻐근한 게 너무 느껴져서 스트레칭은 일상에서 선택이 아닌 필수다!!

해피엔딩22.10.02 16:17

잠깐잠깐 스트레칭이 생각보다 익숙하지 않으면 자주 까먹음 ㅋㅋ

빅스비22.10.02 15:42

거북목에 라운드숄더.. 온 몸이 굽어있으니 스트레칭은 필수다..

고든램지22.10.02 15:14

설명 그림들이 너무 귀엽게 나와있음 ㅋㅋ