환절기에는 일교차가 커서
면역력이 떨어지기 쉬운데요.
환절기 면역력을 높여주는
식품이 어떻게 있는지 소개해드릴게요.
다들 건강한 가을 보내길 바라요.
- 귤
비타민C 가 풍부해 면역력을 높여준다.
- 고구마
비타민A로 전환되는 베타카로틴이 많이 들어 있다.
- 석류
항산화 성분이 꽉 차 있다.
- 배
투레올린 성분이 기침, 가래, 기관지염
치료에 효과적이다.
- 고등어
풍부한 비타민 A가 몸의 면역력을 높여준다.
[환절기건강] 가을 면역력 높이는 방법
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