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운동남녀
노잼인간22.09.01 17:41

단기간에 살을 뺄 수는 있지만 예쁜 다리 라인을 만들기는 쉽지 않죠. 그래서!! 예쁜 다리를 만들 수 있는 습관적인 행동과 스트레칭 공유합니다!! 꾸준히 해서 이쁜 다리 만들어 보세요~ 1. 다리 꼬지 않기 다리를 꼬고 앉는 습관은 하체 비만의 기본적인 원인인데요. 허벅지의 혈액순환을 방해해 각종 노폐물을 쌓이게 하고 부종을 일으킨다고 해요. 2. 계단 이용하기 다리의 혈액 순환을 도와 다리 스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지 하는 것도 다리의 부종을 가라앉혀 얇은 다리를 만드는 데 도움을 줍니다.

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법
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댓글11
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간지의제왕22.09.04 05:14
습관의 중요성
봉보로봉봉22.09.04 05:10
예뻐지려면 습관 부터 고쳐야하네
김사장22.09.04 05:06
예뻐지기 참 힘들다...
쿠우쿠우22.09.04 05:02
다리 자꾸 꼬면 골반도 틀어짐
치즈인더트랩22.09.04 04:56
계단 이용은 어떤 꿀팁이나 다 끼는 듯 ㅋㅋㅋ
워렌버핏22.09.04 03:41
다리 꼬지 맙시다 여러분
범고래22.09.04 03:24
맨날 무의식적으로 이미 다리 꼬고 있음
내일은코인왕22.09.04 03:18
L자 다리 처음 들어봄 ㅋㅋ
The럽22.09.04 03:13
오 계단 이용하기가 여러모로 좋은가보네
제로콜라22.09.04 03:07
다리 꼬지 않기 확인!
오스카와일드22.09.02 14:30
다리 꼬는 게 하체 비만 원이라고요?