온갖 노력에도 불구하고, 살이 안 빠지는 뜻밖의 원인 과연 어떤 것들이 있을까요? 우리 몸은 생각보다 정교하고 정확해서 살이 안 빠지는 데는 늘 그럴만한 이유가 있더라고요 ◆ 근육이 부족하다 ◆ 외식을 자주 한다 ◆ 물을 충분히 마시지 않는다 ◆ 중요한 영양소가 부족하다 ◆ 아침을 안 먹는다 ◆ 무조건 너무 적게 먹는다 ◆ 스트레스가 너무 심하다
소식하고 운동하고, 근데 안 빠져…살 안 빠지는 뜻밖의 이유 : 네이트 뉴스
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댓글 전체보기단식 다이어트 했다가 요요 진짜 제대로 와서 지금 고생중인 경험자로써 정말 너무 안 먹어도 안 됩니다. 탄단지 골고루 특히 단백질 잘 챙겨 묵으면서! 군것질은 절대 하지 말기!!!
물 많이 마시세요! 다이어트 시작하고 의식적으로 하루에 최소 8컵은 마시려고 하는데 화장실을 자주 가니까 노폐물이 빠져서 그런지 확실히 피부도 좋아지고 몸이 개운해요!
이런 거 다 필요 없고 그냥 오늘 먹은 칼로리보다 움직인 칼로리가 많으면 빠지는 거고 아니면 찌는 거지 뭐. 겪어보니까 진짜 적당히 먹고 많이 움직이는 게 최고더라
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