평소보다 먹는 양을 줄였는데도 살이 빠지지 않거나 찐다면 빈 칼로리 식품을 자주 먹는지 확인해봐야해요 영양가가 없고 열량만 높은 식품을 뜻하는데 과자,도넛,케이크,탄산음료,술 등이 포함된다고 합니다 간식으로 먹는 이런 음식들을 줄이고 식습관을 다시 한 번 점검해봐야할 필요가 있겠죠