평소보다 먹는 양을 줄였는데도
살이 빠지지 않거나 찐다면
빈 칼로리 식품을 자주 먹는지 확인해봐야해요
영양가가 없고 열량만 높은 식품을 뜻하는데
과자,도넛,케이크,탄산음료,술 등이 포함된다고 합니다
간식으로 먹는 이런 음식들을 줄이고 식습관을
다시 한 번 점검해봐야할 필요가 있겠죠

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 열심히 다이어트를 하는데도 매번 실패한다면 평소 먹는 음식을 살펴볼 필요가 있다. 식사할 때마다 칼로리를 살피고 식사량을 줄이는 등 노력하지만 &apos;빈 칼로리&#x28;Empty Calorie&#x29;&apos; 식품을 자주 먹는다면 다이어트 효과가 적을 수밖에 없다. 오히려 체

[건강먹방] 먹는양 줄였는데도 살이 찐다면?…&apos;이것&apos; 때문? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 열심히 다이어트를 하는데도 매번 실패한다면 평소 먹는 음식을 살펴볼 필요가 있다. 식사할 때마다 칼로리를 살피고 식사량을 줄이는 등 노력하지만 &apos;빈 칼로리&#x28;Empty Calorie&#x29;&apos; 식품을 자주 먹는다면 다이어트 효과가 적을 수밖에 없다. 오히려 체