아침 운동 저녁 운동 언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복 운동을 추천하고 그게 힘들다면 저녁 운동을 추천한다고 하네요 -아침 공복 운동은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁 운동은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음
살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]
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댓글11
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쓰기헉거미24.06.18 14:20
운동으로 첵ㅂ조절하느라 찌고 빠지고를 잘하는사람입니다 살빼는건 식이요법이 90프로입니다 운동으로 빼는건 10프로 수준입니다 먹을거 다먹고 운동을 하면 건강한 뚱땡이가 됩니다 절대 살안빠지고 식이요법이 선행되지않고 운동으로만 살뺀다면 당신은 올림픽 나가도 성공할 사람입니다