sweetsalt24.04.30 10:16

푹 자기 위해서 사용하는 암막커튼 하지만 멀리 보면 제때 일어나지 못하고 수면 리듬이 깨지기 때문에 좋지 않다고 하는데요 만약 암막 커튼이 있으면 10cm정도는 열고 자거나 빛이 통과하는 소재로 바꾸는 게 좋다고 해요 암막커튼이 없다면 30분 전부터 실내를 어둡게 하는 것이 좋다고 합니다

암막커튼

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xuUux24.05.02 11:15

교대근무자는 사람아닌가?

HmYBbgxw6024.05.02 09:45

암막커튼은 야간 근무하고 낮에 자야하는 사람이 쓰는 것임

NqtGdZRe5124.04.30 15:18

난 낮에 영화볼때 쓰는데 좋음

pokemon24.04.30 15:16

난 너무 어두워서 오히려 걍 뗴버림 ㅜ

skek102024.04.30 15:07

커튼 10cm 열어두고 자기 오케이

오 꿀팁이다..

981esc24.04.30 14:50

암막커튼쓸 때 빛 새어들어오면 싫은데 ㅜ

DfsnrxV9124.04.30 14:39

저거 술먹고 다음날 일어나면 하루죙일 잘 수 있음 ㅋㅋㅋ

JCuDZAN2424.04.30 14:37

암막커튼 안쓰다 쓰는데 진짜 좋더라 ㅋㅋㅋㅋ

kTsDcgO924.04.30 14:28

10cm 열어놓기 확인

wonnii24.04.30 14:24

주말엔 진짜 시간 판별 불가 ㅋㅋ

KJC3724.04.30 14:16

얼마전에 암막 삿음!