아침 공복에 마시는 물 한 잔은
우리 건강에 좋다고 하죠
노폐물 배출에 효과적이고 배변 활동에도
도움이 된다고 합니다 
다만 갑자기 찬물을 마시면 소화 장애를 유발할 수 있다고 해요
기상 직후에는 미지근한 물을 마시는 게 가장 좋다고 해요

물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소다. 그만큼 하루에 충분한 양의 물을 마셔줘야 한다. 특히 아침에 일어나자마자 물을 마시는 게 좋다고 알려져 있는데, 이때 찬물을 마시면 오히려 건강에 역효과를 줄 수 있어 주의해야 한다. ◇기상 직후 물 한 잔, 노폐물 배출에 효과적 기상 직후 마시는 물 한 잔은 건강에 여러 도움이 된다. 공

아침 공복에 물 한 잔, ‘이렇게’ 마시면 오히려 역효과

짜게먹지마 맵게 먹지마 뜨겁게 먹지마 차갑게 먹지마  휴

흠... 미지근하게 마시려고 노력해봐야지

배변활동에도 도움 된다니 꿀팁이네

난 요즘은 추워서 따뜻한 물 마심

실온에 놔뒀던 물 먹으면 될 듯

방송에서도 종종 나오는 리빙포인트인데 잘 안 지켜지드라..... 시원한 냉수가 땡겨

한여름 아니면 보통 실온보관했던 물 먹기는 함