많이 먹지 않아도 포만감을 늘려서
과식을 막아주는 식품이 있다고 해요
다이어트할 때도 이 식품들을 먹어주면
아주 좋다고 하네요
-그릭 요거트
-달걀
-사과, 배
-고구마
-살코기
-계피
-고추


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 계속 음식이 당기고 배고픈 것은 포만감이 들지 않기 때문이다. 살이 찌는 것을 피하려면 근본적으로 포만감을 늘리고 식탐을 줄여야 한다. 특히 한겨울에는 야외 활동이 줄어들면서 체지방이 쌓이기 쉽다. 더구나 기온이 영하로 떨어지면, 몸은 열을 내기 위해

&quot;조금만 먹어도 너무 배불러…&quot; 포만감 늘려 과식 막는 식품 8 : 네이트 뉴스

아침에 사과가 진짜 포만감 좋음

계피는 먹을 일 자체가 거의 없는데.. 수정과?

그릭요거트는 찐임ㅋㅋㅋㅋ 지방 많은 것도 안 좋은 지방 많은 거 아니라 괜찮음

오 참고해서 새해 목표 달성 위해 열심히 달려볼게요 ㄳㄳ

대체로 지방, 단백질이 포만감이 좋더라

딴 건 다 이해하는데 계피랑 고추는 애초에 많이 먹을 일이 없지 않나

많이 먹지 않아도 포만감을 늘려서 과식을 막아주는 식품이 있다고 해요 다이어트할 때도 이 식품들을 먹어주면 아주 좋다고 하네요 -그릭 요거트 -달걀 -사과, 배 -고구마 -살코기 -계피 -고추