날이 추워지니까
점점 집에 있는 시간이 늘어나는데요
그러다보면 활동량은 줄어들고 쉽게 살이 찌게 되죠
비만 막는 겨울 습관을 알려드립니다
◆ 살 덜 찌는 &apos;단백질과 섬유질&apos; 간식
◆ 추운 겨울에도 꾸준히 &apos;유산소 운동&apos;
◆ &apos;따뜻한 실내 식사&apos;로 식탐 줄이기
◆ 연말 모임에서는 &apos;과음&apos; 주의
◆ 몸에 열을 내고, 감기 막는 &apos;건강차&apos;

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 춥다고 집에만 있다가 자칫 살이 확 찌기 쉬운 계절이 바로 겨울이다. 기온은 영하로 떨어지고 낮 시간은 짧아지면서 상대적으로 신체 활동량이 현저히 줄어들기 때문이다. 살찌기 쉬운 겨울철, 이것만 지켜도 비만을 막는 겨울 습관 5가지를 소개한다. ◆ 살

춥다고 집에만? &apos;이것&apos;만 지켜도…비만 막는 겨울 습관 5 : 네이트 뉴스

겨울엔 좀.. 게을러도 돼... 여름에 운동 다닐게...

장판틀고 누워서 귤까먹다보면 큰일나지

식탐이랑 저렁 거랑 상관이 있나..

과음은 괜찮은데 과식이 문제 ㅜㅜ

누워서 과자먹는 거 줄여야되는데

섬유질은 야채를 먹어야 되는데 요즘 농수산물 너무 비싸서.........