msHYmpy9823.08.31 10:32

코로나나 독감을 겪으면서 면역력에 대한 중요성을 몸으로 깨달으신 분들 많으시죠... 면역력 강화에는 다양한 방법이 있지만 그 중 면역력 강화를 시켜주는 식습관에 대해서 알아볼까요? -면역 체계에 필수 영양소를 공급, 비타민 필수 -건강한 장을 통해 면역력 키우기, 프로바이오틱스가 풍부한 음식 섭취 -적절한 수분 공급으로 면역력 향상

강화

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베플근데 건강한 지방은 굳이 거를 필요 없이 섭취하는 게 더 도움되지 않나?? 올리브유, 연어 같은 거

비타민 귀찮아서 잘 안챙겨먹었는데 코로나 보다 더 지독한 독감 앓아보니 면역이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느낌...이젠 정말 챙겨 먹어야 할때인듯 ㅠ

포항항항23.08.31 14:39

다른 것 보다도 식습관 부터 뜯어 고쳐야 겠네요

물 마시는게 제일 쉽지 않은 건 나 뿐인가요?

라따뚜이23.08.31 14:10

장 영양제는 뭘 먹어도 티가 안 나던데 다시 꾸준히 먹어봐야 되나..

근데 건강한 지방은 굳이 거를 필요 없이 섭취하는 게 더 도움되지 않나?? 올리브유, 연어 같은 거

cehybok4723.08.31 13:57

이번에 코시국 겪으면서 면역력 중요하다는거 절실히 느낌

981esc23.08.31 13:54

비타민 씨, 비타민 에이, 단백질

PslYoqk623.08.31 13:45

수분공급이 또 이렇게 중요하네

KJC3723.08.31 13:33

그러고보면 면역력에 장 건강 필수인듯... 프로바이오틱스 너무 절실

용이주인23.08.31 13:25

한 번 면역력이 안 좋다는 걸 느낀 후로는 뭔 짓을 하고 뭘 챙겨먹어도 전 같다는 생각이 안 들어 ㅜㅜ