이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
조절
(744건)
정확도순
슬기로운건강생활
...당뇨 관리, 식단부터 바꿔볼까요? 혈당
조절
의 핵심은 ‘무엇을 어떻게 먹느냐’예요. 무조건 적게 먹기보다는, 혈당을 천천히 올려주는 음식을 선택하는 게 중요하죠. ✅ 당뇨에 좋은 음식들 ✔ 잡곡밥 – 현미·귀리·보리가 섞인 밥은 흡수가 느려요 ✔ 채소류 – 특히 녹색잎채소
당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.08 02:56
자동차 알고 타자
...비교사이트가 존재하고, 보험료는 대부분 비슷해졌어요. 비교견적은 생각보다 간단해요. 개인정보 입력하고, 자동차 정보 선택하고, 보장·특약만 잘
조절
하면 보험료 차이를 직접 확인할 수 있죠. 특히 주행거리나 블랙박스 할인특약은 꼭 챙겨야 하는 핵심입니다. 가입은 인터넷에서 바로
인터넷 자동차보험 비교견적 사이트, 온라인으로 직접 계산하는 방법
normen.co.kr
sususuper
25.07.06 15:56
슬기로운건강생활
📌 당뇨인데 참외 먹어도 될까? 참외는 달콤하고 수분이 많아 여름철 간식으로 인기지만, 당뇨가 있다면 양
조절
이 중요해요. 혈당 지수(GI)가 높지는 않지만, 당도 자체는 꽤 높은 편이거든요. ✅ 참외, 적당히 먹으면 괜찮아요 ✔ GI 수치는 약 60 안팎 – 중간 정도
당뇨 환자 참외, 혈당 걱정 없이 먹을 수 있을까? 팩트 체크
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.02 01:54
건강톡톡
혹시 땀이 잘 안 나거나 피부가 뜨겁고 건조하면 위험한가요? 🤔 몸이 열을 제대로 못 식히고 있다는 신호라던데! #땀안남 #피부건조 #체온
조절
#위험신호
조용히 스며드는 여름의 그림자, 열사병 초기 신호를 절대 놓치지 마세요! - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.29 19:07
건강
...💡 섭취 팁 ✔ 공복보다는 식후에, 작은 조각으로 ✔ 단독 섭취보다는 단백질이나 지방이 있는 음식과 함께 ✔ 다른 과일들과 교차해서 먹는 것도 방법 당뇨라고 해서 수박을 무조건 피할 필요는 없어요. 양
조절
과 식사 타이밍만 잘 지키면, 시원하게 즐길 수 있는 과일입니다
당뇨 환자 수박, 여름에 이걸 어떻게 참아?
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.25 12:12
건강톡톡
식단에 이 음식 꼭 추가해서 내 혈당을 관리해야지! 😤 내 건강은 내가 지킨다! #당뇨식단챌린지 #혈당
조절
혈당 걱정 없는 이 음식, 당뇨도 피합니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.20 19:23
건강톡톡
떡이나 빵 같은 정제된 탄수화물이 특히 안 좋대! 🥖🍰 혈당이 급격하게 오르내려서 인슐린 저항성만 키운다던데! #정제탄수화물 #혈당
조절
#인슐린저항성 #빵떡순이
혈당 폭탄 조심하세요! 당뇨 환자가 절대 피해야 할 음식 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.20 18:13
슬기로운건강생활
...감각이 둔해짐 ✔ 이유 없이 저림이나 쥐가 자주 남 ✔ 발이 아프다기보다 ‘감각이 이상한’ 느낌 💡 어떻게 관리할 수 있을까? ✔ 혈당
조절
이 가장 우선 – 꾸준한 식단과 운동 ✔ 신경 영양제 복용이나 물리치료 병행 ✔ 발에 상처나 압박 없는지 매일 체크 작은 감각 변화도
찌릿찌릿 당뇨 발저림, 방치하면 후회합니다
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.16 02:58
건강
...다이어트로도 화제가 되면서 많은 분들이 찾고 있어요. ✅ 애사비의 주요 효능 ✔ 체지방 분해 – 지방 축적 억제와 대사 촉진 ✔ 혈당
조절
– 식후 혈당 급상승 억제에 도움 ✔ 식욕 억제 – 과식 방지에 효과적 ✔ 소화 개선 – 속이 더부룩할 때 도움 ✔ 피로 회복 –
전현무도 반한 '애사비 효능' 12가지 다이어터들에게 각광
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
건강
...갑자기 올리거나 인슐린 저항성을 높이는 음식은 당뇨 관리에 큰 방해가 될 수 있어요. 먹는 즐거움도 중요하지만, 건강을 지키기 위한 식단
조절
은 꼭 필요하죠. ✅ 당뇨 환자가 주의해야 할 음식 ✔ 흰쌀밥, 밀가루 음식 – 빠르게 혈당 상승 ✔ 설탕·시럽이 들어간 음료 –
당뇨에 안좋은 음식 10가지 섭취 후 혈당 치솟는 것들
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
슬기로운건강생활
...✔ 항산화 작용 – 노화 방지와 세포 손상 억제 ✔ 기억력 개선 – 뇌 기능을 활성화해 집중력 향상에 도움 ✔ 심혈관 건강 – 혈압
조절
및 혈관 탄력 유지에 긍정적 ✔ 면역력 강화 – 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역 기능 강화 💡 이렇게 섭취해보세요 ✔ 요거트,
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:37
슬기로운건강생활
📌 멜라토닌, 수면 호르몬 그 이상 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를
조절
하는 데 중요한 역할을 해요. 숙면뿐 아니라 몸의 생체리듬 전체에 영향을 주는 만큼, 다양한 건강 효과가 기대돼요. ✅ 멜라토닌의 주요 효능 ✔ 수면 유도 – 밤이 되면 자연스럽게
멜라토닌 효능 12가지 수면부터 면역력까지 총정리
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:35
슬기로운건강생활
...혈당, 약 없이도 낮출 수 있을까? 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈당
조절
에 꽤 큰 도움이 될 수 있어요. 꾸준한 실천이 가장 중요한 포인트예요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서
조절
– 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹기 ✔ 식후 가벼운 운동 – 10~20분
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
슬기로운건강생활
📌 혈당
조절
, 음식부터 바꿔보세요 혈당을 낮추는 데 도움 되는 음식들은 포만감은 높고, 혈당지수(GI)는 낮은 게 특징이에요. 꾸준히 식단에 포함하면 약 없이도 혈당 관리가 훨씬 수월해질 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 데 좋은 음식 ✔ 귀리·보리 – 식이섬유가 풍부해
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
오늘의 이슈
유제품의 혈당
조절
효능, 비건 식단보다 효과적
유제품의 혈당
조절
효능, 비건 식단보다 효과적
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.15 10:32
뷰티
...장점이에요. ✅ 스킨보톡스 주요 효과 ✔ 모공 축소 – 피지 분비
조절
로 피부가 매끈해짐 ✔ 잔주름 완화 – 미세한 주름을 자연스럽게 개선 ✔ 탄력 개선 – 피부가 쫀쫀하게 조여지는 느낌 ✔ 홍조 및 유분
조절
– 피부 톤 정리와 번들거림 완화 💡 이런 분께 추천 ✔
스킨보톡스 효과 총정리｜시술 전·후 달라지는 변화들
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.05.24 01:30
뷰티
...이후에는 36개월마다 유지 시술 1회 추천 ✔ 피부 탄력이 급격히 떨어지는 시기에는 23개월에 한 번씩 관리 가능 💡 이런 경우 주기
조절
이 필요해요 ✔ 30대 이하: 연 12회 유지 시술로 충분 ✔ 40대 이상: 34개월 간격의 꾸준한 관리 권장 ✔ 피부 처짐이나 볼살
슈링크 주기, 1회로 충분할까? 유지 전략까지 정리
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.05.19 16:38
뷰티
...✅ 스킨보톡스 주요 효과 ✔ 모공 축소 – 피지 분비
조절
로 피부가 매끈해져요 ✔ 잔주름 개선 – 이마, 눈가, 입가 등 미세한 주름 완화 ✔ 피부 탄력 강화 – 피부층에 직접 작용해 탱탱한 느낌 ✔ 홍조 및 유분
조절
– 피지 감소로 전체적인 피부 톤 안정 💡 이런
스킨보톡스 효과 총정리｜시술 전·후 달라지는 변화들
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.05.19 16:39
오늘의 이슈
고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압
조절
신경신호 설계 가능
고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압
조절
신경신호 설계 가능
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.02 17:12
건강톡톡
내일부터 오후에 잠깐이라도 눈 붙이거나, 잠깐 쉬는 시간 가져야지! 😤
낮에 졸릴 때 무조건 참아야 할까? 현명한 수면
조절
법 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.07.11 20:03
1
2
3
4
5