조절

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오늘의 이슈

고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압 조절 신경신호 설계 가능

고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압 조절 신경신호 설계 가능

www.healthlifeherald.com

소통대기자

25.05.02 17:12

오늘의 이슈

결론은 내 몸 상태에 맞춰서 비타민C 섭취량 조절해야 한다는 거겠죠?! 오늘부터 똑똑하게 비타민C 챙겨 먹어야겠다!

비타민C, 500mg으로는 부족할까? 고용량 섭취의 숨겨진 진실 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.11 16:48

뷰티

...이런 분은 주기 조절이 필요해요 ✔ 40대 이상이거나 피부 처짐이 빠르게 진행되는 경우 ✔ 과거 리프팅 시술 이력이 없던 첫 사용자 ✔ 얼굴 볼륨이 급격히 줄어드는 느낌이 들 때 울쎄라는 무조건 자주 받기보단, 내 피부 회복 리듬에 맞게 주기를 조절하는 게 가장 좋아요

울쎄라 주기 표로 보기｜당신에게 맞는 간격은?

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.05.09 17:56

오늘의 이슈

라방은 좀 논란이 될만했지 술 조절하고 라방은 안하는게 좋을 것 같음 본인이 좀 말을 만드는 느낌

보아, 라방 논란 사과 후…"인생 송두리째 무너지는 느낌" [전문] : 네이트 연예

꺄뀽

25.04.15 13:33

이게 진짜?(건강)

“운동해도 안 빠진다?” 여성 다이어트 실패, 의외의 ‘이것’ 때문이라는 분석 전 세계 영양 전문가들이 주목한 한국 음식은 다름 아닌… #다이어트 #체중조절 #식단 #김치 #음식

“한국 김치가 해답?” 해외 영양 전문가, 체중 안 빠지는 원인은 '이것'

www.radiancereport.kr

메밀이

25.04.15 17:08

오늘의 이슈

...어프로치가 안 되는 이유, 의외로 이 동작 때문입니다 📄 본문 요즘 골프 어프로치, 자꾸 탑볼이나 뒤땅 나서 스트레스 받으시죠? ✔ 거리 조절이 안 되고 ✔ 공은 너무 뜨거나 튀고 ✔ 감각은 갈수록 헷갈리고… 저도 계속 그러다 결국 원인을 찾았는데, 생각보다 아주 단순한

“또 탑볼이야?” 어프로치 미스 줄이는 3가지 핵심 포인트

lkelly0731.tistory.com

jaka90

25.04.09 11:43

이게 진짜?(건강)

"매일 칼로리 줄이는 것보다… 오히려 평소처럼 먹는 게 낫다?" ‘그냥 먹고 쉬는 날’을 만든 간헐적 단식 방식이 다이어트는 물론 건강 지표까지 바꿨다는 연구 결과가 나왔다. #다이어트 #식단조절 #건강 #단식

매일 참는 건 이제 그만! ‘4:3 단식’이 뜨는 이유

www.radiancereport.kr

메밀이

25.04.07 12:31

오늘의 이슈

헌터 샤퍼 성기수술 안 받아서 남성 성기 그대로 가지고 있는 사람임...근데 호르몬 조절해서 가슴 나왔다고 여자라고 인정해줘야 될 이유가 뭐임? 여자가 되고싶으면 다른 트젠들처럼 할거 다 하고 권리 주장을 해야지

美 트랜스젠더 배우 "트럼프 명령으로 성별 女→男 바뀌어" [할리웃통신] : 네이트 연예

아이고귀찮아라

25.02.23 14:27

오늘의 이슈

저놈의 분노조절은 경찰이나 자기보다 강한사람이 오면 분노조절 잘해가 되나봐? 진짜..찌질이 상찌질이 그냥 죽였으면

여대생 흉기로 찌르고 "분노조절 못해"…경찰 오자 돌변한 모습 '소름' : 네이트 뉴스

꺄뀽

25.03.21 17:23

오늘의 이슈

쥬비스 해봤는데 ㅎㅎ 저기서 짜주는 식단대로 먹으면 저 비싼관리 안받아도됨 .. 결국 먹는거 조절하는거임 찬물 안마시고 ㅋㅋ

김예린 '살 안 빼냐' 지적에 쥬비스와 18kg 다이어트 후 연프 재출연으로 화제 : 네이트 연예

hDkRnnxq24

25.02.05 10:43

슬기로운건강생활

...✔ 스트레스, 수면 부족 – 인슐린 저항성 유발 ✔ 당뇨 진행으로 인한 인슐린 기능 저하 💡 대처 팁 ✔ 저녁 식사 시간과 내용을 조절 ✔ 수면 패턴 안정시키기 ✔ 공복혈당 지속 상승 시 병원 상담 필요 공복혈당도 생활 습관과 밀접하게 연결돼 있어요. 기록하고 원인을

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.29 03:03

슬기로운건강생활

📌 공복 혈당, 얼마나 나와야 정상일까? 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 혈당 조절 상태를 가장 기본적으로 파악할 수 있는 지표예요. ✅ 공복 혈당 정상 기준 ✔ 정상: 70~100mg/dL ✔ 주의 단계: 100~125mg/dL (공복혈당장애)

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:24

슬기로운건강생활

...전반이 중요해요. 특별한 약 없이도 일상 속 작은 실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고,

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

슬기로운건강생활

...낮은 GI – 혈당을 천천히 올려 안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 제공 💡 식단 팁 ✔ 흰쌀밥보단 잡곡밥 ✔ 채소 먼저 먹고, 탄수화물은 뒤에 ✔ GI(혈당지수) 낮은 식품 위주로 구성 작은 습관의 변화만으로도 혈당 조절에 큰 차이를 만들 수 있어요

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

슬기로운건강생활

...당뇨가 있는데 라면 먹어도 될까? 라면은 탄수화물과 나트륨이 많아 혈당과 혈압에 부담을 줄 수 있는 대표적인 음식이에요. 하지만 가끔, 조절해서 먹는다면 완전히 금지는 아니에요. ✅ 라면이 당뇨에 부담되는 이유 ✔ 면발의 정제 탄수화물 – 혈당을 빠르게 올림 ✔ 국물 속

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

슬기로운건강생활

...가급적 기름 많은 부위보단 앞다리살 등 대체도 고려 💡 건강하게 즐기는 팁 ✔ 상추, 깻잎에 싸서 먹고 쌈장·마늘은 적당히 ✔ 밥 양 줄이고 채소 섭취 늘리기 ✔ 구운 마늘, 버섯과 함께 조합하면 포만감 Good 잘 조절해서 먹는다면, 삼겹살도 충분히 즐길 수 있어요

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:21

슬기로운건강생활

📌 바나나, 당뇨가 있어도 먹어도 될까? 바나나는 당분이 많다는 이유로 당뇨 환자들이 꺼리는 과일 중 하나지만, 적절히 조절하면 충분히 섭취할 수 있어요. ✅ 바나나의 당뇨 관련 특징 ✔ 중간 정도의 GI – 혈당 상승 속도가 아주 빠르진 않음 ✔ 식이섬유와 칼륨 풍부

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

슬기로운건강생활

...칵테일, 과일주 등 ✔ 마시는 양 조절 – 하루 1~2잔 이하 권장 ✔ 음주 후 혈당 체크 – 예기치 않은 변화에 대비 💡 도움이 되는 팁 ✔ 물과 함께 천천히 마시기 ✔ 안주는 기름진 음식보다 단백질 위주로 ✔ 음주 전후 식사 간격 조절 술을 완전히 끊기 어렵다면,

당뇨 술 마셔도 괜찮을까? 안전한 음주법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

슬기로운건강생활

... 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

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