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오늘의 이슈

저놈의 분노조절은 경찰이나 자기보다 강한사람이 오면 분노조절 잘해가 되나봐? 진짜..찌질이 상찌질이 그냥 죽였으면

여대생 흉기로 찌르고 "분노조절 못해"…경찰 오자 돌변한 모습 '소름' : 네이트 뉴스

꺄뀽

25.03.21 17:23

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...✔ 스트레스, 수면 부족 – 인슐린 저항성 유발 ✔ 당뇨 진행으로 인한 인슐린 기능 저하 💡 대처 팁 ✔ 저녁 식사 시간과 내용을 조절 ✔ 수면 패턴 안정시키기 ✔ 공복혈당 지속 상승 시 병원 상담 필요 공복혈당도 생활 습관과 밀접하게 연결돼 있어요. 기록하고 원인을

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!

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25.03.29 03:03

슬기로운건강생활

📌 공복 혈당, 얼마나 나와야 정상일까? 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 혈당 조절 상태를 가장 기본적으로 파악할 수 있는 지표예요. ✅ 공복 혈당 정상 기준 ✔ 정상: 70~100mg/dL ✔ 주의 단계: 100~125mg/dL (공복혈당장애)

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리

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25.03.27 02:24

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...✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 제공 💡 식단 팁 ✔ 흰쌀밥보단 잡곡밥 ✔ 채소 먼저 먹고, 탄수화물은 뒤에 ✔ GI(혈당지수) 낮은 식품 위주로 구성 작은 습관의 변화만으로도 혈당 조절에 큰 차이를 만들 수 있어요

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

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25.03.27 02:23

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...전반이 중요해요. 특별한 약 없이도 일상 속 작은 실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고,

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

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25.03.27 02:23

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...가급적 기름 많은 부위보단 앞다리살 등 대체도 고려 💡 건강하게 즐기는 팁 ✔ 상추, 깻잎에 싸서 먹고 쌈장·마늘은 적당히 ✔ 밥 양 줄이고 채소 섭취 늘리기 ✔ 구운 마늘, 버섯과 함께 조합하면 포만감 Good 잘 조절해서 먹는다면, 삼겹살도 충분히 즐길 수 있어요

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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25.03.27 02:21

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...낮은 GI – 혈당을 천천히 올려 안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

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25.03.27 02:20

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...당뇨가 있는데 라면 먹어도 될까? 라면은 탄수화물과 나트륨이 많아 혈당과 혈압에 부담을 줄 수 있는 대표적인 음식이에요. 하지만 가끔, 조절해서 먹는다면 완전히 금지는 아니에요. ✅ 라면이 당뇨에 부담되는 이유 ✔ 면발의 정제 탄수화물 – 혈당을 빠르게 올림 ✔ 국물 속

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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25.03.27 02:22

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... 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

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25.03.27 02:17

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...– 군것질이나 과식 예방에 효과적 💡 섭취 시 주의할 점 ✔ 과하게 먹지 않기 (한 끼에 100~150g 적당) ✔ 튀기거나 설탕 추가 없이 간단하게 조리 ✔ 흰 쌀밥 대신 대체 식품으로 활용 고구마는 양만 잘 조절하면 당뇨 식단에서도 든든한 동반자가 될 수 있어요

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해

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25.03.27 02:15

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간편하게 껍질만 까서 먹을 수 있는 바나나, 사실 알고 보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

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25.03.27 02:01

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📌 바나나, 당뇨가 있어도 먹어도 될까? 바나나는 당분이 많다는 이유로 당뇨 환자들이 꺼리는 과일 중 하나지만, 적절히 조절하면 충분히 섭취할 수 있어요. ✅ 바나나의 당뇨 관련 특징 ✔ 중간 정도의 GI – 혈당 상승 속도가 아주 빠르진 않음 ✔ 식이섬유와 칼륨 풍부

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

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25.03.27 02:19

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...칵테일, 과일주 등 ✔ 마시는 양 조절 – 하루 1~2잔 이하 권장 ✔ 음주 후 혈당 체크 – 예기치 않은 변화에 대비 💡 도움이 되는 팁 ✔ 물과 함께 천천히 마시기 ✔ 안주는 기름진 음식보다 단백질 위주로 ✔ 음주 전후 식사 간격 조절 술을 완전히 끊기 어렵다면,

당뇨 술 마셔도 괜찮을까? 안전한 음주법 5가지

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25.03.27 02:16

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📌 감자, 당뇨에 먹어도 될까? 감자는 전분이 많아 당뇨에 안 좋다는 이미지가 있지만, 조리법과 양만 조절하면 섭취 가능해요. ✅ 감자의 당뇨 관련 특징 ✔ 고탄수화물 식품 – 혈당을 빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

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25.03.27 02:15

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...수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡 차를 마실 때 팁 ✔ 무가당으로 마시는 게 기본 ✔ 끓이거나 우려낸 형태로

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

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25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

...설탕·버터 적은 수제빵 – 불필요한 당류 줄이기 💡 빵을 먹을 때 팁 ✔ 단독 섭취보단 단백질(계란, 치즈 등)과 함께 ✔ 과일잼 대신 아보카도, 채소 활용 ✔ 양 조절 중요 – 소량으로 만족감 높이기 완전히 피하기보단, 조절하면서 즐기는 습관이 더 현실적인 관리 방법이에요

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리

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25.03.27 02:19

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...✔ 당뇨약 복용 변화 – 갑작스런 용량 변경도 원인이 될 수 있음 💡 두통 관리 방법 ✔ 수분 충분히 섭취하기 ✔ 식사 거르지 않기, 규칙적인 식단 유지 ✔ 혈당 체크로 원인 파악 후 조절 반복되는 두통, 혈당과 관련된 신호일 수 있으니 한 번쯤 체크해보는 게 좋아요

당뇨 두통 원인 5가지, 혈당 관리 안 하면 뇌까지 위험합니다!

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25.03.27 02:14

오늘의 이슈

헌터 샤퍼 성기수술 안 받아서 남성 성기 그대로 가지고 있는 사람임...근데 호르몬 조절해서 가슴 나왔다고 여자라고 인정해줘야 될 이유가 뭐임? 여자가 되고싶으면 다른 트젠들처럼 할거 다 하고 권리 주장을 해야지

美 트랜스젠더 배우 "트럼프 명령으로 성별 女→男 바뀌어" [할리웃통신] : 네이트 연예

아이고귀찮아라

25.02.23 14:27

뷰티

...울퉁불퉁함 – 필러가 균일하게 자리 잡기까지 시간이 필요 📌 드물지만 발생할 수 있는 부작용 ✔ 필러 이동 – 부위에 맞지 않는 양 조절로 인해 필러가 퍼질 가능성 ✔ 혈관 압박 & 괴사 위험 – 필러가 혈관을 압박하면 심각한 부작용 유발 가능 ✔ 이물감 & 염증 반응

'이것'알아야.. 쥬베룩 볼륨 부작용 벗어난다! - 스킨에디터24

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25.03.15 11:58

오늘의 이슈

쥬비스 해봤는데 ㅎㅎ 저기서 짜주는 식단대로 먹으면 저 비싼관리 안받아도됨 .. 결국 먹는거 조절하는거임 찬물 안마시고 ㅋㅋ

김예린 '살 안 빼냐' 지적에 쥬비스와 18kg 다이어트 후 연프 재출연으로 화제 : 네이트 연예

hDkRnnxq24

25.02.05 10:43

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