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운동효과
(262건)
정확도순
작심 다이어터
운동
을 하고 있는데 오히려 근육이 줄었다?? 이렇게
운동
중에
운동
방법을 바꿔야 한다는 신호가 있다고 하는데요 ◆ 오히려 근육양이 줄어든다 회복할 시간도 필요하다 ◆
운동효과
가 별로 나타나지 않는다 포기하지 말고 세트와 강도를 높인다 ◆ 관절에 통증이 있다 스트레칭과
오히려 근육이 줄었다고?…'
운동
방법' 바꿔야 하는 신호 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.29 09:11
작심 다이어터
바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의
효과
를 얻을 수 있는
운동
법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기
딱 10분만
운동
해도…최고의
운동효과
'걷기
운동
법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
운동남녀
아침
운동
저녁
운동
언제하는게 다이어트에 더
효과
적일까요 우선은 아침 공복
운동
을 추천하고 그게 힘들다면 저녁
운동
을 추천한다고 하네요 -아침 공복
운동
은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁
운동
은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음
살 빠지는
운동
시간은 따로 있다? 다이어트
효과
보려면 이렇게 [스프]
v.daum.net
잔치국수b
24.06.17 09:56
작심 다이어터
다이어트
효과
를 극대화 시키려면 아침보다는 저녁에 하는
운동
이
효과
적이라고 합니다 저녁에 하는 중고강도
운동
이 혈당 수치를 눈에 띄게 낮춘대요 그렇다고 낮에 하는
운동
이 안 좋다는 건 아니니까 각자 생활 리듬에 맞게 잘 조절해서 해봐요 ㅎㅎ
"뚱뚱한 사람, '이 때'
운동
하라!"…혈당 낮추는데 가장 좋아 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.06.12 13:18
리빙포인트
물놀이를 하다가 혹은 갑자기 비가 와서 젖어버린 신발 악취 없이 빠르게 말리는 법을 알려드릴게요 ◇
운동
화, 병에 걸면 빨리 말라 ◇신문지, 습기 제거에
효과
적 ◇10원짜리, 탈취
효과
뛰어나
젖은 신발 악취 없이 ‘빠르게’ 말리는 법
v.daum.net
DfsnrxV91
24.06.28 11:03
운동남녀
살을 빼기 위해
운동
할 때 생각보다
운동
순서도 중요하다고 해요 체중감량에
효과
적인 순서는 근륙
운동
을 먼저 오래하고 유산소로 마무리를 하는 루틴이
효과
적이라고 합니다
유산소 먼저? 진짜 살 빼려면
운동
이렇게 하자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.06.07 09:04
운동남녀
...트레드밀에 표시된 소비 칼로리 양은 정확하다? 칼로리르 계산하는 데 있어서 완벽하지는 않다 ◆ 헬스장에서 보내는 시간이 많을수록
효과
적이다? 짧은 시간에
운동
효과
를 최대로 보는 게 좋음 ◆ 통증이 있어야
운동
효과
도 있다? 근육통은 괜찮지만 다른 통증은 부상을 초래한다
근력
운동
열심히 하면 근육질 몸매?
운동
에 대한 흔한 오해 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포항항항
24.06.07 09:54
알쓸신잡
...더 분노 해소에 유용할까요? 마음을 진정시키는 게 더
효과
적이라는 연구가 있다는데요 뭔가를 때려부술 때 후련한 기분은 들 수 있지만 이건 일시적인 현상일 뿐이래요 일단 근육이 이완되는 행동들을 하는 게 핵심이래요 그래서 격한
운동
도 딱히 도움이 되지 않을 수 있구요!!
화난다고 뛰면 더 화나…연구된 분노 해소법은 진짜 쉽다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.06.13 10:51
건강
...조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도
운동
은 각성
효과
가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면 전 기분전환 하기 8. 수면 전 스크린 타임 제한 9. 중간에 깨어나지
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
운동남녀
계단오르기가 최고의
운동
이라고 많이들 들었을텐데 그렇다면 계단오르기가 어떤
효과
가 있길래 그렇게들 추천을 하는 걸까요?? - 칼로리 소비 - 당뇨 예방 또는 증상 완화 - 근력 강화 - 심혈관 질환 예방 - 허벅지 근육 강화 - 뇌 건강 - 건강 지표가 증진되고 생활 습관병
계단오르기
운동효과
10가지
ejrmffktm.issuehothot.com
아라바
24.03.08 09:48
건강
등산과 빼놓을 수 없는 것이 바로 술이죠!!! 사실 술 마시려고 등산한 적도 있는데 과연 건강에는 어떨까요 우선 등산 전후로 술을 마시면 더 빨리 취할 수 있다고 해요 그리고 등산으로 얻은 하체
운동
효과
도 술을 마시면
효과
가 없어진다고 하네요
등산하고 ‘이것’ 마시면 안 되는 이유… 하체
운동
효과
사라져
v.daum.net
xnaexUg48
24.04.30 10:08
작심 다이어터
...아니다 -다이어트에는 공복
운동
이 좋다? 아침에 공복 상태에서
운동
은 괜찮지만 30분을 넘기지 않는다 -지방 섭취량은 무조건 줄여야 한다? 가공 음식과 설탕을 줄이는 게
효과
적이며 지방은 적정량 필요하다 -근력
운동
을 하면 몸집이 커진다? 근력
운동
만으로 그렇게 될 수
다이어터 울리는 잘못된 상식 7
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.05.31 11:13
운동남녀
하루에 만보 걷기처럼
운동
하면서 걸음수를 확인하시는 분들 계시죠 하지만
운동
시간을 채우는 것도 못지 않게 중요하다고 해요 걸음 수를 무조건 채워야해!도 좋지만 시간을 채우는 걸 목표로 해도 동일한
효과
를 누릴 수 있따고 하네요
운동
할 때 ‘걸음 수’만 확인하세요? ‘이것’도 중요
v.daum.net
이구아나뿔
24.05.24 08:54
운동남녀
...볼을 사용하자. 7. 플로어
운동
과 서서하는
운동
을 교체하라. 8. 두가지의
운동
을 한번에 하라. 9. 격렬한
운동
과 충격이 적은
운동
을 번갈아 가며 하라. 10. 당신이 가장 좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소
운동
과 근력
운동
을 교대로 해라. 12. 얼음물로
짧은 시간 안에 큰
효과
를 볼 수 있는
운동
쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
건강톡톡
...아프다면 주목해주세요 발바닥 통증을 유발하는 지간신경증과 족저근막염 두 가지 대표질환이 있다고 하는데요 통증 위치가 앞이라면 지간신경증 뒤꿈치나 중앙이라면 족저근막염이라고 해요 두 질환 편한 신발을 착용하고
운동
법이나 보행법을 교정하는 치료를 통해
효과
를 볼 수 있다고
발바닥 통증, 위치 따라 '원인 신발'도 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.05.24 09:55
리빙포인트
코골이 때문에 고민이신 분들 이 코골이에 진짜로
효과
있다는 해결법들을 알려드립니다 -압박스타킹 신기 -혀 근육
운동
“진짜
효과
있다” 코골이 한방에 해결하는 방법
v.daum.net
잔치국수b
24.04.26 11:19
건강
언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 걷기 그런데 여러분은 걷기 전에 워밍업 스트레칭 하시나요?? 걷기
운동
의
효과
를 배로 높일 수 있는 방법이 있습니다 ◆ 30초 빨리, 3분 천천히, 인터벌 걷기 ◆ 워밍업으로 시작, 스트레칭으로 마무리 ◆ 경사진 곳은 허벅지와 종아리 근육
워밍업, 스트레칭만 추가해도…'걷기'
효과
배로 높이려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.05.13 08:57
건강톡톡
종일 의자에 앉아있는 시간이 긴 현대인들 이런 병에 걸리기 쉽다고 하는데요 ◆ 심장병에 잘 걸린다 ◆ 당뇨병 위험이 높아진다 ◆ 치매에 더 잘 걸린다 ◆ 골다공증에 걸리기 쉽다 ◆ 암에 걸릴 위험이 높아진다 ◆ 수명이 짧아진다 ◆ 허리가 아프다 ◆
운동
효과
가 사라진다
"종일 의자에만?"…오래 앉아 있을수록 '이런 병' 잘 걸린다! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.20 09:29
알쓸신잡
...스트레스와 만성피로에 시달려 몸이 축나고 있을 땐 밥 잘 먹고
운동
좀 다닌다고 해결이 되지 않죠 피로회복에 직빵이라는 카테고리별 꿀템 추천해드릴게요 앰플> 글루콤, 마그비스피드백, 오쏘몰 이뮨, 라라올라, 포텐시에이터 사탕> 에너지바이탈, 엠오이칼, 부스터정, 알프스스트롱
피로 회복에
효과
좋은 영양제, 음료, 차, 캔디, 음식 총정리
blog.naver.com
skek1020
24.06.17 10:52
오늘의 건강
... 4. 영양제
효과
극대화 : 일부 영양제는 특정 시간에 복용할 때 특정
효과
가 더 크게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부
운동
성능 향상을 위한 영양제는
운동
전에 복용하는 것이 더
효과
적일 수 있습니다. 그렇다면 영양제별로 언제 먹는게 가장
효과
가 좋을까요? 영양제별
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
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