📌 내 혈압, 정상 범위일까? 혈압은 심장이 온몸으로 혈액을 내보낼 때의 압력을 말해요. 너무 높아도, 너무 낮아도 문제기 때문에 정상 수치를 아는 게 중요해요. ✅ 일반적인 혈압 정상 범위 ✔ 수축기 혈압(최고혈압): 90120mmHg ✔ 이완기 혈압(최저혈압): 6080mmHg ✔ 정상 혈압: 120/80mmHg 미만 ✔ 고혈압 전단계: 120139 / 8089mmHg ✔ 고혈압: 140/90mmHg 이상 💡 주의할 점 ✔ 한 번의 측정보다 여러 날 평균이 더 중요 ✔ 스트레스, 카페인, 운동 직후엔 일시적으로 높을 수 있음 ✔ 꾸준한 기록과 생활습관 개선이 가장 효과적인 관리 방법 평소에 혈압을 자주 확인하는 습관이 건강을 지키는 시작이에요.