열량

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알쓸신잡

같은 양의 운동을 해도 다른 계절보다 겨울에 열량이 빠르게 소모된다는데, 왜 안빠지지..?

"다이어트 결심" 운동은 봄부터?…겨울 운동이 좋은 이유 [건강+] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.02.13 14:06
건강톡톡

...유발하는 의외의 식품| @콩=환상적인 단백질 공급원이지만, 가스가 차고 속이 더부룩해질 수 있다. @샐러드=빵이나 고기와 비교할 때, 같은 열량이라면 채소는 부피가 크다. 이 때문에 배를 부풀게 만들 수 있다. @마늘=장에서 흡수가 잘 안 되는 당 성분이 있다. 그 때문에

몸에 좋다고 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만 일으키는 뜻밖 식품은? - 코메디닷컴
kormedi.com
DfsnrxV91
24.12.13 10:20
건강

...설탕이 많이 들어간다는 생각에 나트륨 함량을 간과하기 쉽다. #마요네즈 샐러드드레싱에 자주 사용되는 재료인 마요네즈는 나트륨뿐 아니라 열량도 높다 ㅠㅠ #토마토케첩 새콤달콤한 맛에 짠맛이 가려져 있지만 케첩 100g에는 1000mg의 나트륨이 들어있다. #단무지 배추김치와

"알고보니 소금 폭탄?" 의외로 나트륨 함량 높은 식품 5
v.daum.net
raviolllla
24.12.03 09:53
생생정보

...폭발) 3. 군밤과 군고구마 군밤과 군고구마는 비교적 건강한 겨울 간식이다 허나 군고구마는 혈당 조절 필요한 사람은 조심, 군밤도 과다 섭취 시 열량 과다 가능 요즘 슬슬 날씨 추워지면서 하나둘씩 생겨나는 길거리 음식들 때문에 가슴팍에 현금 꽂고 설렜는데.. 이게 뭐임

[건강먹방] "붕어빵 때문에 살 찔까?"…혈당 높인다는데, 몇 개 먹지? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
24.11.25 11:14
생생정보

...부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다 #연어 연어에는 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어있다 #살코기 닭 가슴살, 돼지 안심 등 기름기가 적은 살코기는 열량을 태우는 데 도움이 된다. #마늘 따뜻한 성질이 있는 마늘은 혈액 순환을 돕고 심장을 튼튼하게

"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4
v.daum.net
JCuDZAN24
24.11.22 09:43
알쓸신잡

...#생존배낭 필수품은?? 생존배낭은 구성품은 통상 한 사람이 대피소나 거리 등에서 72시간 버티는 것을 기준으로 한다. 가장 핵심은 생수와 열량 높은 비상식량!! 초콜릿, 초코과자, 에너지바, 포도당 사탕, 캔뚜껑을 뜯어 바로 먹을 수 있는 각종 통조림 등을 준비하는 것이

"최소 이것만은 챙기자" 재난 상황 시 생존배낭 필수품 8가지
v.daum.net
김두부
24.12.18 10:08
알쓸신잡

...간식을 주고 싶다면 일일필요열량 10% 내외로만 주세요 그래야 비만 예방이 됩니다 반려동물의 체중을 알면 기초대사량을 알 수 있고, 이걸로 일일필요열량도 알 수 있습니다 기초대사량은 반려동물 몸무게의 0.75 제곱에 70을 곱한 값 일일필요열량은 기초대사량 x 생애 주기별

먹던 과일 강아지 주려고요? ‘10% 가이드라인’ 꼭 따르세요 [멍멍냥냥]
health.chosun.com
rkcYkzun44
24.11.14 09:46
건강

...비계-내장을 즐겨 먹고, 빵-과자 등 고탄수화물.... 늘 음식 먹을때 생채소를 곁들여 먹는 습관을....ㅠㅠ 근데 아무리 생각해도 배달 음식이 제일 문제인 것 같음 “고열량-고지방 자주 먹는데, 움직이기 싫어”... 이런 생활 습관도 위험하다고 하니 미리미리 예방해보아요

고지혈증 폭증, 왜 이리 많나... 혈관 망가지는 최악 식습관은? - 코메디닷컴
kormedi.com
근본빌라
24.09.27 10:27
건강톡톡

다이어터들 사이에서 인기 높은 '수육', 알고 보니 고열량 음식???????? "보쌈 1인분(300g)의 열량은 무려 1296㎉" 수육.. 자고로 물에 빠진 고기는 단백질 건강식 그 자체 아닌가요? 근데 저거 열량 무슨 일이야... 여기서 끝이 아님.. 보통 새우젓 김치

다이어트 식단으로 먹는 사람 많은데... ‘이 음식’, 사실 1인분에 1000칼로리 넘는다 - 인사이트
www.insight.co.kr
JCuDZAN24
24.10.02 09:45
건강

...데 도움이 되는 일상 습관 7가지! 식탁에서 먹기 밥그릇 크기 줄이기 식사 시간은 20분 이상으로 무조건 참지 말고 간식 섭취하기 고열량 간식은 피하기 공복에 마트 출입은 금지 하루 2L의 물 마시기 거창한 운동보다 기본적인 생활 습관부터 고쳐도 이미 반은 성공이라고 봄

뱃살 빼는 데 도움이 되는 일상 습관 7
www.gqkorea.co.kr
아코스띠
24.09.25 09:28
작심 다이어터

평소보다 먹는 양을 줄였는데도 살이 빠지지 않거나 찐다면 빈 칼로리 식품을 자주 먹는지 확인해봐야해요 영양가가 없고 열량만 높은 식품을 뜻하는데 과자,도넛,케이크,탄산음료,술 등이 포함된다고 합니다 간식으로 먹는 이런 음식들을 줄이고 식습관을 다시 한 번 점검해봐야할 필요가

[건강먹방] 먹는양 줄였는데도 살이 찐다면?…'이것' 때문? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.22 09:49
건강톡톡

...대명사 떡볶이에 순대까지 먹으면 고탄수화물 식품에 추가적인 고칼로리를 더하는 격 #라면+김밥 총 열량은 대략 1000㎉에 육박하게 되는 분식계 환장의 짝꿍 #고기+볶음밥 저밀도 콜레스테롤 수치를 높이고 열량 추가 및 혈당 상승 유발 내 행복을 빼앗긴 기분이야....ㅠㅠ

환상의 짝꿍이지만 '체중 급상승' 시키는 최악의 음식 조합 3
v.daum.net
잔치국수b
24.08.22 10:32
AvsB 선택고민

맘스터치.. 버거킹.....어쩐지 맛있드라.. 맘스터치는 아무래도 패티를 튀기니까 그럴 거라고 예상은 했음 고열량이라고 다 몸에 안 좋은 건 아니니까 단순 고열량이기만 하면 그나마 나은데 고열량인데 저영양?? 이건 못 참지...ㅋㅋㅋㅋㅋ

‘비만 유발 버거’ 가장 많이 판 곳은 맘스터치·버거킹… 어떤 메뉴가 문제였나?
v.daum.net
Keeouly97
24.07.24 09:43
건강톡톡

...심근경색으로도 이어질 가능성을 만들기 때문임..ㄷㄷㄷ 요즘은 가뜩이나 뇌졸중 환자들도 나이가 점점 어려지는데 고탄수화물, 고지방, 고열량이 진짜 문제는 문제인가보다ㅜㅜ 뇌졸중 증상이라도 미리 알고 있자 1) 한 쪽의 팔이나 다리가 저리고 마비 증상이 온다. 2) 갑자기

고지혈증·혈압에 망가지는 뇌혈관... 최악의 생활 습관은? - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.03.04 10:25
작심 다이어터

다이어트하거나 운동하시는 분들이 애용하는 단백질 파우더 이 단백질 파우더를 섭취할시 주의해야 하는 게 있다고 해요 ◆ 단백질 파우더, 섭취 열량만큼 식단의 칼로리 하향 조절 ◆ 단백질 파우더, 식사로 먹는다면 간식과 과식 조심 ◆ 적절한 운동과 단백질 파우더 병행, 근육

'단백질 파우더' 먹으면 진짜 살 찔까?…주의해야 할 섭취 방법 3 : 네이트 뉴스
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wonnii
24.06.12 09:47
건강톡톡

최근 위스키 같은 술이 굉장히 유행하고 있는데요 알코올 열량은 도수에 비례한다는 의견이 나왔다고 하네요 특히 조금씩 자주 먹는 술이 비만을 불러올 수 있다고 하는데 섭취량이 적어서 열량에 대한 경각심이 적어질 수 있다고 하네요 술은 어떻게 먹어도 좋지 못한 건가

“도수 높은 술도 살찐다…알코올 열량, 도수에 비례”
www.kukinews.com
장안문지기
23.06.16 14:01
건강톡톡

...체지방을 줄여주는 뜻밖의 음식들이 있다고 해요 ◆ 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' ◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' ◆ 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' ◆ 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터' ◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크 초콜릿'

'덜 익은 바나나' 먹어라?…체지방 줄이는 뜻밖의 음식 5 : 네이트 뉴스
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honollulu
24.05.07 09:21
건강

...궁합과 최고의 궁합은 뭘까요? [안 좋은 궁합] - 삼겹살&냉면 둘 다 찬 성질의 음식이라 속이 냉한 사람에겐 설사나 복통 유발 열량면에서도 너무 과함. 차라리 밥과 된장찌개를 먹는 게 나음 [좋은 궁합] - 마늘&고사리: 마늘의 알리신, 고사리의 비타민B1이 영양학적으로

"삼겹살 후 냉면이요?"...이 조합 최악의 궁합이라니! - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
23.09.22 11:12
건강

...효과를 잘 못 보는 분들? 원활한 배변 활동을 위해 아몬드를 드셔보세요 이왕이면 통아몬드 형태가 가장 좋습니다! 섬유질이 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 느껴 식단 하는 분들의 간식이기도 한데요 그래도 열량 자체는 높은 편이니 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닌 것 같네요

고소한 ‘이것’ 한 숟가락만 먹어도… 배변 횟수 1.5배 늘어
health.chosun.com
981esc
24.04.30 09:17
알쓸신잡

다이어트를 위해 먹는 샐러드 하지만 이 드레싱을 잘못 뿌리면 칼로리 폭탄으로 변한다고 합니다 ◇마요네즈·오일 기반 드레싱 주의 -열량이 높고 나트륨이 많이 들어있음 ◇식초 기반 드레싱이 효과적 -열량이 낮고 체중 감량에 효과적

샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라고?
v.daum.net
honollulu
24.02.20 11:43
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