바쁜 일과 중에 계획적인 다이어트를 하기가 어렵다면 일상에서의 뱃살 빼는 습관이라도 알아두자. 뱃살 빼는 데 도움이 되는 일상 습관 7가지! 식탁에서 먹기 밥그릇 크기 줄이기 식사 시간은 20분 이상으로 무조건 참지 말고 간식 섭취하기 고열량 간식은 피하기 공복에 마트 출입은 금지 하루 2L의 물 마시기 거창한 운동보다 기본적인 생활 습관부터 고쳐도 이미 반은 성공이라고 봄.. 난 식사시간 20분 이상과 2리터 물 마시기가 젤 어렵더라는...ㅠㅠ