견과류

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건강

침묵의 살인자로 불리는 고혈압 고혈압의 주요 위험 요인 중 하나는 식습관이죠 혈압 관리를 해야하는 분들이 아침으로 먹기 좋은 음식 추천해드릴게요 먹기 간편하면서도 혈압 낮추는 데 좋아요~ 블루베리 견과류 사과 아보카도 녹차

"짜게 먹는 사람은 꼭!"...아침에 '이런 식품', 하루 혈압 낮춘다 - 코메디닷컴

kitten11

24.11.19 09:49

오늘의 이슈

손석구한테 열등감있나 ?댓글들 ㅋㅋ감독이 시키는대로 걍 다과상 치우고 견과류로 바꾸면 되는게 제작진들 고생임?윤감독 피셜 "배우들이 살이 찌더라" 손석구 혼자만 찐게 아니라 ㅋㅋ

손석구, 촬영 중 제작진 특단의 조치에 당황 "살 쪘다고 다과상 없애"(나인퍼즐) : 네이트 연예

cydJmejf12

24.11.21 20:23

건강

...먹는 게 좋음) @비계가 많은 삼겹살보다는 살코기 위주로 먹는 등 식습관 @식이 섬유 많은 채소 과일 섭취(단 즙 주스 형태로 마시면 식이 섬유 파괴될 수 있음) @불포화 지방산이 많은 생선-견과류-들기름-올리브유 추천 음식 조절부터 먼저 하고 운동도 해야 한다

심장 혈관 막히는 과정 보니…"고지혈증 너무 많아" 최악 식습관은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

유리와리얼소꿉놀이

24.11.07 11:50

쩝쩝박사

...맛있게 먹는 법 10가지! 이렇게 다양한 방법으로 건강한 천국과 만나보시길... ➊ 그냥 먹기 ➋ 고기와 먹기 ➌ 치즈와 함께 먹기 ➍ 견과류 곁들여 먹기 ➎ 구워먹기 ➏ 살라미와 먹기 ➐ 설탕에 절여먹기 ➑ 나폴리탄 피자에 싸먹기 ➒ 땅콩잼 발라먹기 ➓ 잼 만들어 먹기

지금이 기회야, 무화과 맛있게 먹는 법 10

www.gqkorea.co.kr

이구아나뿔

24.11.05 09:46

건강톡톡

...근데 운동 전 먹으면 운동효과를 떨어뜨린다는 음식 5가지 알고 계신가요? ㅠㅠ 운동을 망치는 음식 5 #고섬유질 채소 #유제품 #견과류 #단 음식 #기름진 음식 단 거랑 기름진 건 뭐 납득이 가는데 나머지는 다욧트 음식이네? 그럼 공복으로 운동을 해야하는건가 ㅠㅠ

"운동전 '이것' 먹으면 운동 효과 떨어져" 운동을 망치는 음식 5

DfsnrxV91

24.10.18 10:20

꿀팁방출

...아님 밥 먹고 혈당이 훅 올랐다가 급락하면서 생기는 무기력이 문제인데 그러려면 탄수화물 위주보다 단백질이나 지방 위주의 식사를 해서 혈당을 천천히 올려야 함! 고기가 많이 들어간 샌드위치나, 샐러드에는 콩도 듬뿍 올린 게 좋고 그릭 요거트나 견과류, 치즈 등을 추천!!

점심에 ‘이것’ 먹으면, 오후 2~4시에도 안 졸리다

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

24.10.17 09:37

건강

...도움이 되는 음식과 독이 되는 음식은?! #멜라토닌과 트립토판 멜라토닌이 풍부한 대표적인 식품으로는 체리, 바나나, 귀리, 아몬드, 견과류 트립토판이 풍부한 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈와 같은 단백질이 풍부한 식품에 많이 함유 #카페인과 알코올의 함정 #균형 잡힌

잠을 잘 자려면 식단을 바꿔야 하는 이유

근본빌라

24.10.11 09:57

건강

...되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는 그릭요거트 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리 5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로 먹어도 괜찮다고 알려진 다크 초콜릿 오히려 숙면을 해칠 수 있으니 야식으로는 비추천!!

"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식

파랑은블루

24.10.10 10:32

건강

...음식이지만, 이러한 음식들이 반드시 다이어트에 좋다고는 할 수 없다네요ㅠㅠ 몸에 좋은 성분이 풍부하지만 과도하게 섭취할 경우 체중 증가를 초래할 수 있는 음식들이 있으니 알아두세요 ㅠㅠ 방심하면 살찌기 쉬운 몸에 좋은 음식 5가지 ㅠㅠ 아보카도 요거트 견과류 올리브유 오트밀

방심하면 살찌는 몸에 좋은 식품 5가지

www.allurekorea.com

잔치국수b

24.10.22 09:49

건강톡톡

...콜라에 포함된 인산은 두부의 단백질 흡수를 방해함 깻잎- 탄닌을 포함하고 있어 두부와 함께 섭취할 경우 단백질 흡수를 저하 2. 소화 불량을 유발하는 음식 팥- 두부와 함께 섭취할 경우 소화 부담을 증가시킬 수 있음 견과류와 버섯- 두부와 함께 먹으면 소화가 어려울 수

두부와 함께 먹으면 독이 되는 음식

DfsnrxV91

24.10.14 09:44

뉴스 건강 리뷰

간단한 견과류 간식 추천 원데이 발란스 그린. 어른들이 등산할 때 먹기 좋은 간식 같음

원데이 발란스 그린 염증에 좋은 견과류 구매하였습니다

m.blog.naver.com

호호호냥이

24.09.25 08:24

건강톡톡

...비타민B12 풍부한 달걀, 해산물, 통곡물 > 인지능력 강황, 계피 등 향신료 > 면역 기능 섬유질 많은 라즈베리, 귀리, 현미, 견과류 > 변비 예방 칼륨 많은 바나나, 감자 > 뇌졸중과 심장질환 예방 녹색 잎채소 > 눈관리 마그네슘 많은 시금치, 아몬드 등 > 스트레스

60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴

마이멜로디

24.09.06 09:41

건강톡톡

...식사는 저탄수화물로 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 디저트나 간식까지 챙기기가 쉽지 않았다면?! 다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10가지 사과+모차렐라 치즈 삶은 달걀 아보카도+호밀크래커 혼합 견과류 오이+요구르트 육포 코티지치즈+블루베리 토마토+통조림 참치 풋콩 땅콩버터+셀러리

사과와 모차렐라를 같이?...다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10 - 코메디닷컴

이구아나뿔

24.09.20 10:22

뉴스 건강 리뷰

간편하게 먹을 수 있는 염증에 좋은 음식 추천으로 견과류는 어떨까?

염증에 좋은 음식 추천 리스트

m.blog.naver.com

gjdkaj109

24.09.04 14:09

쩝쩝박사

솔직히 최애는 클래식이긴 함 우유얼음+팥+콩가루+연유+견과류+떡 그래도 가끔은 별미로 먹을 만한 특이한 빙수가 땡김 1. 부빙> 와사비빙수 2. 빵어니스타> 비건 피스타치오 빙수 3. 묘사서울> 완두 빙쑥, 흑임자 땅콩 빙수 4. 르푸도레> 카이막 빙수 5. 기댈빙> 멜론과

서울 이색 빙수 맛집 5

skek1020

24.08.19 09:34

건강

...음식으로 도전해봐요!! 1. 오메가-3 지방산 연어 : 고등어, 정어리와 함께 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다. 호두 : 견과류 중에서도 오메가-3가 많이 포함되어 있습니다. 치아씨드 : 작은 씨앗이지만 오메가-3와 함께 식이섬유도 풍부합니다. 2. 항산화제

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지

JCuDZAN24

24.08.14 09:48

건강

과일, 채소, 콩류, 견과류, 생선, 유제품 심장이 건강한 사람은 이 6가지 음식을 즐겨 먹는다고 해요 이런 음식을 먹어야 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환 위험이 낮아진대요 생선보다 고기를 훨씬 많이 먹던 사람인데.. 이제 슬슬 건강 챙기려면 고기 줄이고 생선으로

"심장 건강한 사람 뭐먹나 봤더니"... '이 6가지' 식품 즐겨, 뭘까? - 코메디닷컴

마이멜로디

24.07.31 09:52

작심 다이어터

...없이 단백질만 먹는다고 근육은 생기지 않는다 -단백질은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취량이 다르다 -단백질은 육류뿐 아니라 콩, 두부,견과류,유제품 등에도 포함되어 있다 -단백질은 한 번에 많이 먹더라도 몸에서 필요로 하는 양이 넘어간다면 지방이 될 수 있다

단백질 섭취와 오해

healthy-dieter.tistory.com

honollulu

24.07.23 09:23

작심 다이어터

다이어트 식단에 견과류가 없다면 꼭 추가해주세요 영양적으로도 양질의 지방을 섭취할 수 있어서 좋지만 풍부한 식이섬유 덕분에 포만감을 유지하는데도 큰 도움이 돼요 견과류 별로 권장 섭취량이 다르니 참고하시구요 아몬드 1일 8~10알 호두 1일 3~4알 땅콩 1일 10~15알

다이어트 식단에 '이것' 추가했더니 7kg 더 빠졌다

포로리야

24.07.24 11:01

건강톡톡

...심혈관질환임!! 일단 일상 루틴부터 바꾸는 게 제일 중요한데 특히 뱃살부터 빼고 식습관부터 바꿔야 함!! 뱃살 빼기에 집중하라 소금, 설탕 섭취 줄여라 기름진 음식 줄여라 채소, 과일 많이 먹어라 등 푸른 생선 섭취하라 견과류 섭취하라 충분한 수면 취하라 금주/금연하라

중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아…최고의 예방법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

Keeouly97

24.07.12 11:10

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