효과적

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운동남녀

...어떤걸 해야하나 고민이 될 때가 많은데요 둘 중에 체중 감량에 더 효과적인 것은 어떤 것일까요??? -유산소의 장점 체력 증진과 체중 감량에 큰 도움이 됨 -무산소의 장점 근육량을 증가시키는 데 효과적이고 기초 대사량을 올림 결국 답은 규칙적이고 다양하게라고 하네요 무산소

유산소 운동 vs 무산소 운동, 체중 감량에 더 효과적인 방법은?

alittledeep.tistory.com

잔치국수b

24.07.30 08:49

뉴스 건강 리뷰

프로폴리스 원액의 효능과 먹는 방법입니다. 프로폴리스 원액을 구내염 인후염 같은 구강 염증에 효과적인 영양제입니다. 그리고 NK세포 활성화 시키는 음식으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 원액 먹는 방법은 물통에 넣어서 뿌린 뒤 흔덜어주는 것이 가장 좋습니다

프로폴리스 원액 섭취 방법과 먹는 시간은?

m.blog.naver.com

mluYsAP11

24.09.29 13:42

건강톡톡

...추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법과 보관법을 배워보세요. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/bananas.html

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

운동남녀

유산소 운동의 양대산맥으로 꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이 운동을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와

실내 자전거와 러닝머신, 어떤 운동이 더 효과적일까?

jeong0124.tistory.com

sweetsalt

24.07.18 09:29

작심 다이어터

다이어트 효과를 극대화 시키려면 아침보다는 저녁에 하는 운동이 효과적이라고 합니다 저녁에 하는 중고강도 운동이 혈당 수치를 눈에 띄게 낮춘대요 그렇다고 낮에 하는 운동이 안 좋다는 건 아니니까 각자 생활 리듬에 맞게 잘 조절해서 해봐요 ㅎㅎ

"뚱뚱한 사람, '이 때' 운동하라!"…혈당 낮추는데 가장 좋아 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

24.06.12 13:18

운동남녀

아침 운동 저녁 운동 언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복 운동을 추천하고 그게 힘들다면 저녁 운동을 추천한다고 하네요 -아침 공복 운동은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁 운동은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음

살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]

잔치국수b

24.06.17 09:56

운동남녀

...훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의 질 높이는 데 기여하고 다섯째, 근육과 관절 강화에 효과적이라 코어힘+근지구력 기를 수 있고 여섯째, 수명 연장의 효과도 기대할 수 있대요~

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

24.06.07 10:16

오늘의 뉴스

‘이륜차 사고 잡는다’, 후면 단속 카메라 설치 확대 경기북부경찰청은 9월부터 총 25대의 후면 무인단속장비를 설치해 이륜차의 법규 위반을 보다 효과적으로 단속할 예정이라고 전했다

'이륜차 사고 잡는다', 후면 단속 카메라 설치 확대 - 위드카뉴스

car.withnews.kr

갓반인

24.09.11 20:04

쩝쩝박사

음식은 조리 온도와 시간, 재료를 넣는 순서 등 아주 사소한 것에서 맛의 차이가 납니다 특히 집에서 스테이크를 구울 때는 수분을 효과적으로 제거해야 더 맛있는데요 그럴 땐 간단하게 키친타올로 고기의 모든 면에 닿게 부착해주세요 그리고 후추를 사용할 때도 통후추냐 분말후추냐에

고기 굽기 전에는 ‘이것’으로…셰프가 알려주는 요리 팁?

pokemon

24.09.03 09:40

꿀팁방출

뜨거운 햇빛을 피하기 위해 양산을 꺼내는 사람들이 많은데요 양산의 효과를 보려면 색도 중요하다고 해요 겉은 햇빛을 반사하는 색인 흰색 안쪽은 흡수하는 어두운 계열의 색인 가장 효과적으로 양산을 쓸 수 있다고 합니다

"검은색? 흰색?…자외선 효과적으로 차단하는 양산 고르려면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.06.04 09:06

오늘의 이슈

...안됨. 마약사범이 감당해야 할 리스크가 커질수록 쉽게 마약을 하지 못할 테고, 수요는 줄어들테니까. 밀반입 시도도 줄어들 수밖에 없음. 결국 사회적 구성원이 할 수 있는 최선의 마약과의 전쟁은, 마약사범을 용서하지 않는 것부터 시작됨. 사소하지만 매우 효과적인 결단임

[부음] 유아인, 부친상…"슬픔 속 빈소 지키는 중" : 네이트 연예

m.news.nate.com

kocmdzb54

24.08.07 16:29

운동남녀

체력을 올리고 싶은 사람들 주목해주세요 체력을 만드는 데 가장 효과적인 방법들을 소개합니다 -자주 쓰는 근육을 발달시켜라 -근지구력 키우기 -저강도 유산소 -인터벌 트레이닝 -충분한 수면

미친 체력을 만드는 가장 효과적인 방법 5

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.05.23 08:57

슬기로운 회사생활

...도움이 될 만한 7가지 팁을 참고해보세요 1. 내 관점은 여럿 중 하나라는 것 명심하라 2. 편견을 인식하라 3. 나와 그들의 대결로 만들지 마라 4. 목표를 파악하라 5. 가급적 직장에서 불평과 험담을 삼가라 6. 효과적인 방법을 찾아 실험하라 7. 계속 호기심을 가져라

동료와의 갈등을 해결할 수 있는 7가지 방법ㅣ인터비즈

981esc

24.07.31 09:56

건강톡톡

소금 덜 먹는 것 보다 바나나, 고구마 같이 칼륨 많은 걸 먹는 게 혈압 낮추는 데 효과적이라고 함 근데 쟤들이 혈압은 낮추겠지만 근데 혈당은 올리잖아ㅋㅋㅋㅋ 누구한테나 다 저 식단이 건강한 건 아니니까 각자 자기 몸 컨디션에 맞는 식단을 합시다~~~

저염식보다 매일 바나나 2개…혈압 낮추는 '비결' 밝혀졌다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

24.02.23 10:00

작심 다이어터

...운동 끊기 (운동이 너무 싫은 사람이라면 차라리 운동에 대한 강박을 과감히 버리고 목표 몸무게에 도달한 다음에 운동을 시작하는 것이 효과적) - 배달음식 끊기 - 그릭요거트 끊기 - 편한 옷만 입지 않기 DO - 배달음식을 끊고 절약하게 된 돈을 다른 곳에 투자 - 단밸질

이렇게만 하면 살이 쭉쭉 빠져요! 의외의 다이어트 습관 10 | 하퍼스 바자 코리아

www.harpersbazaar.co.kr

kitten11

24.07.26 09:19

힘내 취준생

이력서는 취업을 위한 첫 관문으로, 지원자의 역량과 경험을 효과적으로 전달하는 중요한 도구입니다. 특히, 첫인상을 좌우하는 이력서의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이력서 작성에 있어 기본적인 요소들을 잘 갖추는 것은 물론이고, 자신만의 강점을 돋보이게 하는

기본 이력서 작성법, 양식 다운로드

성공열쇠

24.07.25 09:53

리빙포인트

혹시 다크서클 때문에 고민이시라면 전문가가 말하는 다크서클을 없애는데 효과적인 9가지 방법을 알려드립니다 1.얇은 피부 – 순한 레티놀 아이크림 2.색소 과다 침착 – 레티놀, 나이아신아미드 크림 3.피부 자체가 어두운 경우 – 브라이트닝 성분 4.잘못된 생활 습관 –

전문가가 말하는 다크서클 없애는 효과적인 방법 9가지

www.allurekorea.com

msHYmpy98

24.04.25 09:40

건강톡톡

...있다고는 하지만 생식력 감소라는 부작용이 있을 수 있다고 합니다 무조건적인 소식보다는 무엇을 주로 섭취하느냐가 관건일 것 같은데 섭취하는 단백질, 즉 아미노산의 양을 늘리는 게 해결법이라고 해요 아미노산 중 하나인 메티오닌은 생식력 감소 없이 수명을 늘리는데 효과적이래요

"오래 살려면 적게 먹어라?"...소량보다 '이것' 균형 맞춰야 장수 - 코메디닷컴

zzub

24.02.05 10:54

건강

땀을 많이 흘리게 되면서 물 혹은 음료수를 찾게 되는데요 보다 효과적으로 갈증을 해소하는 법 알려드릴게요 ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 ◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의 ◆ 뜨거운 음식과

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 '물' 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.07.19 09:41

생활꿀팁

2024년 주택 청약제도에 큰 변화가 있었습니다. 청약통장의 주요 변경 사항을 살펴보고, 그 의미가 무엇인지, 그리고 이를 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다

2024년 청약통장 혜택 및 활용 전략 (feat.청년주택드림청약) - 인포집합소

플랜현이

24.07.24 06:10

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