반복

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건강

지난 주말 전해진 참담한 사고 소식에 사고를 겪은 사람들 뿐 아니라 지켜보는 모두가 충격으로 마음이 무거운 요즘.. 이런 사고 소식을 반복적으로 접할 경우, 기존의 우울감이나 불면증이 강해질 수 있으니 주의해야 한다고 해요 이럴때 일수록 술 금지·수면제 의존도 피하고 고

‘모두가 힘든 시기’ 심신 안정을 돕는 음식들

kitten11

22.11.03 10:38

인테리어

...사용하는 색은 거주자의 성격이나 취향을 바로 반영하죠. 공간을 꾸밀 때는 현명하게 색을 선택해야 해요. 트렌드 컬러는 주기적으로 반복되니, 자신이 좋아하는 컬러만큼은 꼭 사용하세요. 특정 색들이 어떤 느낌으로 다가오는지부터 체크! ❤ red 공간에 에너지, 아드레날린을

인테리어 컬러 공간에 따라 다르게?

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아기토깽

22.10.20 10:48

운동남녀

...-이 상태에서 한쪽 다리를 똑바로 펴 천장 방향으로 들어 올리세요. -그리고 엉덩이를 들었다 내리기를 12차례 반복합니다. -반대쪽 다리를 들어 똑같은 동작을 반복하고 이를 2~3세트 진행하면 됩니다. 2. 플랭크 동작 응용하기 평소 사용하지 않는 부분을 운동으로 자극해서

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18

삶은여행

...다녀왔다. 워케이션은 일과 휴가를 병행하는 것을 일컫는 신조어다. 매일 고층건물이 빽빽이 들어찬 도심에서 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 반복되는 일상에 지쳐가던 임씨에게 워케이션은 그 자체로 ‘힐링’이 됐다. 임씨가 워케이션을 다녀온 이유는 최근 말로만 듣던 ‘번아웃 증후군’(한

호텔서…바닷가서…MZ세대 "우리는 놀면서 일해요" | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.26 09:02

K스포츠

국민 마라토너' 이봉주 선수는 2022년 대한민국 스포츠영웅으로 선정된 후 "고맙습니다"라는 말을 반복했는데요. 이봉주 선수는 인터뷰에서 "내가 수상자가 될 것이라고 상상조차 하지 않았다 더구나 최근 건강한 모습도 보여드리지 못했는데... '힘내라'는 응원 같았다"라고

'스포츠 영웅' 이봉주 "영광스러운 상…마라톤 후배들도 힘내길" | 일반 : 네이트 스포츠

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샘물이

22.10.28 16:14

운동남녀

...아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다. - 3~5초간 유지한 후 천천히 내립니다. 반대쪽도 똑같이 해줍니다. * 10~15번씩 3~4세트 반복합니다

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법

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모태뚱뚱이

22.10.24 16:26

육아월드

...짧은 침부터 가르치기 STEP2 : 긴 침의 '정각', '30분' 가르치기 STEP3 : '분'을 가르칠 때 행동과 시간을 세트로 하기 자녀에게 시각, 시간 관련된 말을 반복하면 조만간 자연스럽게 시계 읽는 법을 기억할 거예요. 초조해하지 말고 즐겁게 가르쳐보세요. :)

아이에게 시계보는법을 가르치는방법

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시네마천국

22.10.06 11:24

오늘의 이슈

참... 왜 자꾸 같은 사건 사고가 반복되는지

"둘째 아들, 자대 배치 한달 만에 총상 사망"…해외 거주 父의 호소 | 사회 : 네이트 뉴스

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언더아머

22.11.30 23:02

운동남녀

...마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 발끝이 천장을 바라볼 수 있도록 하며 엉덩이를 뒤쪽 아래로 내려주세요. STEP 3. 호흡과 함께 동작을 반복해주며, 마지막엔 10초간 유지해주세요. ✔ 미니 볼 이용한 내전근 강화 STEP 1. 정면을 바라보고 왼쪽 팔꿈치를 접어 지지해주고

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

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오후의홍차

22.09.14 12:01

영화

...<스윙걸즈> 우에노 주리를 비롯한 여고생들이 의기투합하여 만든 그들만의 밴드 이야기. <거북이는 의외로 빨리 헤엄친다> 따분한 일상을 반복하던 주부가 스파이 모집 광고를 보고 찾아가면서 시작되는 스파이 미션 스토리. 일본 영화 감성에 푹 빠져서 찾아봤던 작품들인데 다시

[일본 영화 추천] 지금 만나러 갑니다, 카모메 식당, 스윙걸즈, 거북이는 의외로 빨리 헤엄친다

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풋사과

22.09.13 11:57

오늘의 이슈

윤하 노래 넘 좋아 무한반복중

윤하, '사건의 지평선'으로 15년 만에 '인기가요' 1위 "매일 선물 같아" | 연예가화제 : 네이트 연예

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김끼

22.11.28 23:08

운동남녀

만약 골반에 오는 통증 근육통이 반복된다면 1.웨이트 트레이닝은 하지 마세요 2.마사지와 온찜질은 하지 마세요 3.골반 테스트하고 셀프케어해주세요 소중한 우리 몸 우리가 챙겨요

왼쪽 오른쪽 골반 통증, 근육통 원인 알고 예방하고 싶다면

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잔치국수b

22.11.25 14:31

오늘의 이슈

전혀 안 죄송한 대가리인데??????

"소주 3병? 죄송" "메모리카드? 죄송" "공연 강행? 죄송"…김호중 '죄송'만 반복 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

개념인

24.05.24 11:30

슬기로운 회사생활

직장에서 자주 발생하는 흔한 실수!! 프로젝트나 미팅을 할 때 왜 진척이 되지 않고 계속 같은 게 반복되는 느낌을 받을 때가 많은데 이 문제를 해결하기 위한 방법 공유해 드려요 첫째 목표를 세팅하고 진행 상황에 대한 체크리스트를 만든다 둘째 한 사람이 중심이 되어 일에

직장에서 자주 발생하는 흔한 실수

스프라이트

22.08.04 17:17

알쓸신잡

...속 의료용 마약류, 프로포폴 잘 알고 안전하게 사용하자! 1. 프로포폴? 수술이나 진단 시 전신마취, 진정 등에 사용되는 마취제. 반복적으로 투여 시 중독되는 등 사용에 각별한 주의가 요구되는 향정신성의약품으로 분류되어 있다 2. 이상반응 마취 과정에서 급격한 저혈압이나

#110 알면 쓸모있는 의료용 마약류 상식 - 프로포폴

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쿠우쿠우

22.08.16 15:38

IT트렌드

수소차의 구동 환경을 모사해 연료전지 내부의 습도 변화를 반복하는 실험에서 2만 1000회 반복 후에도 크로스오버가 일어나지 않아 수소 차용 연료전지에 바로 적용할 수 있는 내구성을 갖는 것으로 나타나 수소 자동차의 대중화를 가져올 수 있는 핵심 원친 기술이 개발됐다고

“2만번 구동해도 끄떡없다” 나노섬유로 수소차 수명 늘렸다

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5959

22.07.27 10:57

오늘의 플리

카페나 편집샵에서 들어봤을법한 잔잔한 팝송 이거! 평소에 좋아했던 노래 나올 때마다 내적 함성 지르면서 반복재생하는중 >< 지난 봄에 옆동네 분위기 좋은 카페에 혼자 놀러갔다가 너무 좋아서 기억해뒀던 노래가 있었는데 이 플리에도 들어있더라구 잔잔하면서도 비트감있는 팝송

(𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕) " 사장님 지금 나오는 노래 뭐에요?" / (52곡)팝송 /카페,매장음악 / 멀티샵 / 파티음악 / 잔잔한팝송

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그린티

22.07.08 10:08

오늘의 뉴스

비구름띠가 남으로 내려갔다 다시 북으로 올라 왔다 반복.. 차주 초까지 폭우 소강 폭우 상태 반복이라고 하네요. 다들 비피해 조심하세요

'예측 불가' 비구름띠 따라 폭우…12일까지 350㎜ 더 온다 | 사회 : 네이트 뉴스

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길은지zz

22.08.09 22:10

운동남녀

...자세를 유지하며 3~5초 동안 버틴 후, 팔과 다리를 천천히 바닥으로 낮춰서 원래 자세로 돌아오면 1회 완료. - 1분 동안 계속 반복 해준다. 2. 버드독 운동 - 바닥에 무릎을 꿇고 엎드린 자세에서 시작합니다. - 복근에 힘을 크게 주면서 척추 방향으로 밀어 넣는다

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지

범고래

22.09.27 17:18

운동남녀

...운동법 알려드려요. 1. 중량 증가법 매주 2.5kg~5kg까지 올리는 것을 추천한다 2. 반복 수 증가법 1주 차 8회씩 3세트, 2주 차에는 9회씩 3세트 매주 반복 회수를 조금씩 늘려가는 걸 추천한다 3. 세트 수 증가법 세트 수 증가는 매주 10~20% 수준으로

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46