섭취

(904건)

알쓸신잡

...적어놔라~~~쳇. "2019년 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360㎖)의 평균 열량은 408㎉, 맥주 1병(500㎖)은 236㎉다. 소주 2병을 마시면 하루 영양성분 기준 섭취량(2000㎉)의 절반 가까이 채우는 셈이다. 라면 1개의 열량은 500㎉ 안팎이다."

내가 마신 맥주, 막걸리 몇 칼로리? 술에도 열량정보 표시한다

프로막말러

22.08.18 19:34

건강

체중감량을 위해 유산소를 하는 분들은 끝나고 나서 오믈렛과 땅콩버터를 바른 사과 바나나 등을 섭취하는 것이 굉장히 도움이 된다고 하네요

땀나게 달린 그대, 땅콩버터 바른 사과·오믈렛이 좋다는데…

mbiz.heraldcorp.com

근본빌라

23.01.13 11:28

운동남녀

... 운동 전 탄수화물 섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고 1시간 이상 운동이 지속될 경우에는 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋다 4. 시작

"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4

네잎클로버

22.09.29 10:00

아무말대잔치

...DHA, 오메가-3는 뇌 활동을 증진해 기억력 유지에 좋으며 3. 단백질이 많아 근육 유지도 돕고 4. 비타민 B2와 철이 풍부해 피부 미용과 빈혈을 개선하는 효과가있다하니 중년세대 특히 중년여성들은 심혈관질환 예방을위해 등푸른생선을 꼭 섭취하시길 바랍니다. 이상 끝!!

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

나무아비

22.12.16 11:45

알쓸신잡

이제 연말이라 술 약속이 하나 둘 잡히고 있죠 술을 쪼오오금이라도 건강하게 마실 수 있는 꿀팁이라고 하네요 1.혼술을 피하라 2.음주량을 조절하라 3.음주 전에 식사하라 4.흡연을 피하라 5.음주 후 수분 섭취를 충분히 해라

연말 술 약속 있다면 주목! 술을 건강하게 마시는 5가지 방법

www.esquirekorea.co.kr

장안문지기

22.11.25 13:08

건강

우리 몸에 꼭 필요한 탄수화물 그러나 다이어트할 시에는 조심해야 하는 게 탄수화물인데요 그렇다면 좋은 탄수화물은 어떤 것이고 나쁜 탄수화물은 어떤 것인지 자세히 알아보고 섭취하면 도움이 될 것 같네요

좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물

KJC37

23.01.17 14:01

꿀팁방출

우리가 수분을 섭취하기 위해 마시는 물 물 대신 보리차나 옥수수수염차 같은 다른 걸 마시기도 하는데요 물 대신 마시면 안 되는 것도 있다고 하네요 -헛개차 -옥수수수염차 -탄산수 -이온음료

물 대신 마시면 안 되는 음료 무엇이 있는지 알고 계시나요?

장안문지기

22.12.12 13:28

알쓸신잡

코앞으로 다가온 수능... 컨디션 최상으로 유지하는 방법! 1. 평소 안먹던 영양제, 의약품 복용 X 2. 수능 전날 과도하게 카페인 섭취 X 3. 수능 당일 체온을 유지하면서 활동성 좋은 옷 입기 수험생 여러분 화이팅~

수능 전일·당일 최적 컨디션 관리법은? | 네이트 뉴스

자두에이드

22.11.15 14:50

리빙포인트

...나무가 습기를 흡수해 소금이나 설탕이 뭉치지 않아요~ 2. 곰팡이가 생긴 미역이나 다시마는 소금물로 곰팡이를 씻어낸 후 바짝 말리면 섭취 가능~ 3. 야채를 냉장고에 보관할 땐 키친타월을 깔아주기~ 신선함이 더 오래가요 4. 일반 물로 얼리면 뿌연 얼음이 되는데 끓인 물을

알고 있으면 좋은 소소한 5가지 살림 팁

hvmgvhv7

23.01.11 15:48

인생 뭐 있나

생강차, 좋은 점 많지만, 치질환자나 위가 안좋은 사람에겐 비추, 그리고 밤에 섭취하면 불면 부를수도

겨울철 날씨에 딱 ‘생강차’ 효능 뭐길래

eunzanka

22.12.15 23:54

건강

현대인들의 대부분은 불면증을 가지고 있다고 하는데요 이 불면증 악화시키는 습관을 알아볼께요 -잠들기 전 휴대기기 사용 -과도한 카페인 섭취 -과도한 운동 위 3가지는 피하는 게 좋겠죠 ㅜ

잠들 수 없는 고통 ‘불면증’…악화시키는 3가지 습관

msHYmpy98

22.11.24 16:16

알쓸신잡

...아니라 요즘 앉아서 일만하고 움직임이 점점 줄어드는 나도 은근 걱정인게 혈당 관리인데 나름 희소식이네요 일단 스테비아 토마토는 혈당에 영향을 미치지 않아 안심해도 되지만 뭐든 과하면 독이니 적당히 섭취해야 된다는거... 스테비아 토마토 요즘 즐겨 먹는데 조금은 위안이 되네요

당뇨환자, 스테비아 토마토 먹어도 될까?

kitten11

22.10.04 13:08

건강

...바른 김 장기 보관 시 공기, 햇빛에 의해 산화되어 유해 성분이 생길 가능성 있음 3. 초콜릿 + 우유 포화지방이 높은 두 제품을 많이 섭취 시 콜레스테롤 수치가 매우 높아진다 4. 맥주 + 땅콩 땅콩의 기름기는 알코올 성분을 방해 5. 토마토 + 설탕 설망이 토마토의

맥주에 땅콩이 왜 몸에 안좋을까?...건강에 해로운 음식 궁합 7

워렌버핏

22.08.09 09:38

건강

귀족 과일로 알려진 샤인머스캣 굉장히 인기가 많죠 수분과 칼륨이 풍부하며 피로 회복에도 좋다고 하는데요 다만 굉장히 달기 때문에 적당량만 섭취해야 한다고 해요

귀족 과일 '샤인머스캣' 건강에도 명품?

xnaexUg333

22.11.15 13:13

건강

...안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다 5. 블루라이트 차단 필름을 사용한다 6. 컴퓨터 사용 시 블루라이트 필터 안경을 쓴다 7. 오메가 3를 섭취한다 8. 눈을 쉬게 한다 - 매 20분마다, 최소 20피트(약 6m) 떨어져 있는 것을 20초 이상 쳐다보자!

눈피로 덜게 하는 '20-20-20' 규칙 아세요? | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.21 14:00

작심 다이어터

...높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을 해야 한다. 3. 충분한 숙면 하루 7시간 이상 규칙적인 숙면을 하면 피로 해소와 식욕이 저하되는 효과가 있다. 4. 수분 섭취량 늘리기 수분은 지방을 태우는 연료이며, 몸 안의 장운동을 원활하게 해주는 역할을 한다

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)

가문의영광굴비

22.09.23 17:12

건강

건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저탄수화물 3.탄수화물 과다섭취 4.지나친 운동

건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지

www.sisajournal.com

KJC37

22.11.29 10:06

건강

...먹을 때 건강 효과 높이는 법? 원형 그대로 vs 주스 과일은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 건강 효과가 가장 좋다. 굳이 주스로 먹겠다면 곧바로 짜낸 주스로... ◆ 채소는 생으로?… 당근은 예외, 신장 나쁘면 조심 ◆ 사과 먹는 양은? 당뇨병 환자는 섭취량 조절 주의

사과, 통째로 vs 주스... 과일 채소 잘 먹는 법 - 코메디닷컴

skek1020

22.11.28 09:04

건강

...써야 한다. 3. 비타민D 챙겨 먹기 면역체계의 균형을 잡아주는 비타민D가 함유된 영양제 등을 먹어야 한다. 4. 건강한 식습관 염증반응이 잘 일으키게 하는 지방 함유량이 높은 음식보다는 장내 유익균 활성화에 도움을 주는 섬유소가 풍부한 과일, 채소를 섭취하는 것이 좋다

환절기 시작! ‘피부면역력’을 지키는 방법은?

연아킴

22.09.29 09:39

오늘의 이슈

건강을 위해 가공, 초가공 식품을 멀리해야 한다네요 입은 즐겁지만 몸은 망가진다니 조금씩 섭취해야 할 듯 해요 그런데 주변 먹거리들이 가공식품으로 가득한 현실이라 어렵죠 채소와 과일 섭취를 늘이는 게 최선일 듯 하네요

생일 케이크, 왜 작은 걸 사야 할까? | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

하루하루

22.12.12 02:41