운동부족

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건강

...걸 많이 먹으면서 설탕 중독+비만이 되니 그로 인해 당뇨 위험이 높아지는 것 당뇨의 직접적인 발병 원인은 유전적 요인, 비만, 식생활, 인슐린 분비, 스트레스, 운동부족임 스스로 설탕중독이라고 생각되면 이제부터라도 커피는 무조건 아메리카노, 탄산음료는 탄산수로 대체해보길

단 거 많이 먹으면 당뇨 걸릴까?

health.chosun.com

skek1020

23.09.20 10:26

오늘의 이슈

마지막까지 다 덮어두고 조용히 마무리 하려고 했던 걸 보면, 어리지만 속이 굉장히 깊은 것 같다. 당분간 쉬면서 하고 싶었던 작곡도 하고, 운동도 하고 그동안 공부하느라 부족했던 잠도 푹 자고 건강하게 컸으면 좋겠다

[SC이슈]'영재 발굴단' 백강현, 서울과학고 자퇴…"문제 푸는 기계가 돼가는 나를 봐" : 네이트 연예

m.news.nate.com

GoJnxmHa43

23.08.20 17:17

K스포츠

역시 운동선수는 실력으로 인기 끄는 게 맞나보다 그전에는 멋있었는데 이번에는 좀 그랬음ㅎㅎ 그리고 경기 못 할 수는 있는데.. 헐리우드 액션은 진짜 할 말이 없더라 영리하게 플레이하는 거랑 오바쌈바 헐리우드 액션이랑 구분을 못 하는 듯

[IN-LIVE] 고개 숙인 조규성, "축구 인생 가장 아쉬운 대회…부족함 많이 느꼈다" : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

포로리야

24.02.07 10:07

건강톡톡

...증상이 심각한 상황을 초래할 수 있다고 해요 여름철 온열질환에 대해 알려드릴게요 -더위 속에서 장시간 운동한 뒤 근육 경련? '열경련' -수분 및 전해질 보충이 부족하면? '일사병(열탈진)' -무더위 장시간 노출인데 땀이 나지 않을때는? '열사병' -햇빛에 피부가 달아오르고

푹푹 찌는데…햇빛 아래서도 땀이 안 난다면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.07.21 08:44

운동남녀

구부정하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는 시간이 길어지고 운동 부족까지 겹치다보니 눈에 띄게 구부정해진 자세와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청

구부정하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!

kitten11

22.11.29 10:06

힘내 취준생

...흘리는 운동이 들어가면 건강관리도 되니 일석이조. 3. 끝없는 자기 최면 죄송하다는 이메일 받을 때마다 매번 무너지면 답 없음. 탈락 메일 받고 스스로에게 해줄 말 "나는 결코 부족해서 떨어진 것이 아니다." "기업이 요구하는 인재상과 맞지 않을 뿐 나는 부족한 인간이

7개월의 취업 준비를 돌아보다 (과거의 나에게 해주고 싶은 말)

juderang.tistory.com

981esc

23.01.09 12:28

건강

구강기능저하증 있는 노인이 일반인보다 전신 노쇠를 빨리 겪는다고 하네요 노쇠는 노화와는 조금 달리 생각해야 할 게 노화와 달리 운동 부족, 영양 섭취 감소, 여러 질환, 약물 복용, 사회적 고립 정도 등을 반영합니다 구체적으로는 의도하지 않은 체중감소, 자가 보고한 탈진

입에 ‘이런 증상’ 나타난다? 노쇠하고 있다는 증거

health.chosun.com

아이테잌클래식

23.05.25 11:05

작심 다이어터

... 단백질 섭취가 부족하다 -> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4

rkcYkzun44

23.05.16 11:03

운동남녀

...상태가 이러면 진짜 운동 필수임 1. 자세가 구부정 2. 추위를 많이 탐 3. 만성피로 4. 쩍벌이 심함 5. 가늘어지는 종아리 6. 느려진 걸음 속도, 줄어든 보폭 사실 몸도 말 할 줄 앎.. 우리한테 계속 운동 좀 하라고 제발 나 좀 살려달라고 외치고 있는 꼴임ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[가지뉴스] “이제는 운동해야” 근육이 부족하다는 증거 6

라따뚜이

23.11.20 11:14

작심 다이어터

운동하면서 자연스레 접하게 되는 프로틴 쉐이크 굉장히 간편하면서 단백질을 챙길 수 있어 애용하게 되는데요 부작용이 나타날 수도 있다고 해요 -우유 알레르기 발생 -영양이 부족할 수 있음 -신장 기능 손상 -중금속 노출 가능 -살이 찔 수 있음(운동없이 섭취시) -심혈관

프로틴 쉐이크 부작용 8가지, 제대로 알고 먹자

shallwe-health.tistory.com

KJC37

23.05.18 14:40

건강톡톡

...불규칙한 생활패턴, 건강하지 못한 식습관은 자율신경을 무너뜨릴 수 있다 4. 술은 혈관 확장을 유발하니 금주한다 5. 뜨거운 물로 장시간 씻지 않는다 6. 장시간 서 있는 경우엔 탄력있는 스타킹을 신어 다리 정맥혈의 정체를 막는다 7. 규칙적으로 운동한다 (과격한 운동

기립성 저혈압 증상 및 원인, 치료

m.post.naver.com

pokemon

23.04.25 09:50

작심 다이어터

...80%, 운동 20%라는 말이 있듯이 식단이 가장 중요하죠. 하지만 작은 실수 한두 가지가 다이어트 식단 효과를 없앨 수 있다는 사실! 오늘은 다이어트 식단 효과를 없애는 실수 5가지 공유합니다. 1. 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질 섭취 부족 3

다이어트 식단 효과 없애는 실수 5가지

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.20 17:29

작심 다이어터

저녁에 운동 후 단백질 쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만 섭취 시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서 채소나 과일 등의 식물성 식품과 함께 섭취하라고 하네요 또 섭취량이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ

저녘 단백질 쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항

monybox.tistory.com

honollulu

23.04.17 09:40

건강

현대 식습관이 예전이랑 다르게 자극적이고 음주도 많아져서 20대 후반부터 일찍이 대장내시경 검사해야 함

젊은 대장암 꾸준히 증가…"과음, 비만, 운동부족 피해야" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.08.14 18:13

건강

...스트레스, 수면부족, 척추 신경의 문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해 건강한 식단을 갖추고 충분한 수면시간을 가져야 한다고 해요 적당한 운동도 근육

근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?

sharpguy36.tistory.com

honollulu

23.03.29 10:08

작심 다이어터

...다이어트를 할 때면 우리 몸은 에너지가 부족하다고 느껴 기초대사량을 줄이게 되는데요. 이 때문에 적게 먹어도 몸무게의 변화가 나타나지 않는 이유이기도 하죠 그렇다면 기초대사량을 높일 방법 알려드려요. 1. 유산소 운동하기 유산소 운동은 지방 연소에 효과적이고 지구력을 높여

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)

가문의영광굴비

22.09.23 17:12

건강톡톡

잠잘 때 다리에 쥐가 나서 고통스러웠던 경험... 쥐나는 이유가 뭘까요? -운동 부족, 대사 문제, 스트레스, 건강 문제라고 해요 예방하는 방법은 -규칙적인 운동, 영양소 섭취, 스트레스 관리, 건강 관리를 해주라고 하네요

잠잘때 다리쥐가 나는 이유와 해결법

hulnew.tistory.com

honollulu

23.03.03 13:35

건강

제일 큰 원인이 규칙적이지 않은 식생활과 활동량 부족이라는 '내장지방' 원인이 심플한 만큼 해결 역시 정공법으로 가야 함.. 1. 정제 탄수 줄이기: 그냥 탄수 말고 '정제' 탄수 줄이기.. 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소

내장지방 빼는법 5가지

pokemon

23.01.16 10:46

건강

...못자서 컨디션 안 좋은 날엔 운동 쉬자! 수면 부족이 반복되면 심장에도 무리가 가고 근력 감소로도 이어지고 애초에 운동 효율도 떨어지니 그냥 푹 쉬는 게 낫다고 6~8시간 못 잤으면 운동하지 말고 쉬어라 이 말인데 그럼 맨날 잠이 부족하면 맨날 운동 쉬어도 되는 건가요

헬스, '이날'만큼은 쉬어야 합니다

health.chosun.com

라따뚜이

22.12.29 09:30

운동남녀

자신의 체형에서 부족한 부분을 찾아서 운동하기란 쉽지 않죠. 여성분들에게 필요한 간단한 운동 3가지 방법 공유해 드리니 참고해 보세요. :) 1. 발끝 서기 (Calf Raise Standing) 종아리는 우리 몸을 지탱하고 이동하는 동안 항상 떠받치는 역할을 하는데요

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지

m.post.naver.com

오후의홍차

22.09.13 10:25