근육

(1,341건)

건강톡톡

...수축하면서 혈액순환에 지장이 있을 수 있구요. 2. 관절염 증상 악화 기온이 떨어지면 근육 활동이 줄고, 근육으로 영앙과 산소를 공급하는 혈액순환도 약해지죠. 이로 인한 근육의 신진대사가 줄면 관절염 통증이 심해진다고 하니 실내에서 적절한 스트레칭과 운동을 꼭 해줘야겠네요

매서운 한파 속 조심해야 할 질환은? | 네이트 뉴스

981esc

23.01.25 09:00

운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴

장안문지기

23.02.02 10:35

오늘의 이슈

대부분이 근육이다

'137kg' 박혜정, 칼 같은 체급 유지…"앞머리 볼륨, 생명과 같아" (나혼산) : 네이트 연예

m.news.nate.com

씨씨

23.11.04 20:10

알쓸신잡

...즐겁게 해줄 필수템. 승무원도 추천하는 비행 필수템 알려드려요! ✈ 목베개 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 목덜미가 뻐근해지고 경직된 근육으로 고생할 수 있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리 등 잠을

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

건강

...있습니다! 전문가들은 하루에 카페인 500mg이상 섭취하지 않는 걸 추천하는데요 1L짜리 대용량 아메리카노에는 평균 카페인 함유량이 289.7mg~492mg 사이라고 합니다 카페인 중독 증상은 대표적으로 두통, 수면장애, 빠른 심장 박동, 신경과민, 근육경련 등이 있습니다

"하루 커피 1L씩 즐겨 마셨는데…" 카페인 중독 '무서운 경고' [건강!톡] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

용이주인

23.09.26 09:19

오늘의 이슈

너무 다행입니다! 대한민국 마지막 마라톤 영웅!!

'근육긴장 이상증' 이봉주, 굽었던 허리 펴졌다…"70% 회복" : 네이트 연예

m.news.nate.com

루머의루머

24.09.03 14:54

운동남녀

...직장인 또는 취준생, 학생 분들ㅜㅜ 따로 시간을 내서 운동할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은 상태에서 가슴 스트레칭 3. 싱글 레그 카프 레이즈 4. 불가리안

책상에서 할 수 있는 운동 5가지

m.blog.naver.com

마이멜로디

23.10.26 10:42

운동남녀

...허벅지, 그리고 힙 이렇게 만 운동하는데 종아리 근육도 중요하다니..ㅠㅠ 진짜 운동은 하면 할수록 중요한게 한두개가 아닌것 같아요 ㅠㅠ 종아리가 혈액 순환의 핵심 기능을 담당하고 있다고하니… 종아리 스트레칭이 어렵지 않것 같으니 종아리 근육 스트레칭은 꾸준히 해야 겠어요

다리가 저리고 붓고 무겁다면 제발 무조건 하세요. 정말 쉽고 간편합니다. [ 종아리 스트레칭, 종아리 운동, 종아리 근육 강화, 종아리 통증 해소 스트레칭]

밀크티

22.07.12 10:49

운동남녀

...키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의 제약도 시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은 시간 대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은 운동이니 기초 체력이

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기

pokemon

23.01.16 14:33

건강

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

희망s2

23.03.06 15:17

건강

근육 경련에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식이 도움 되는데요 저도 칼슘 마그네슘 합쳐진 제품으로 먹고 있는데 이왕이면 리얼푸드로 챙기는 게 더 좋겠죠? 1. 바나나 2. 고구마 3. 아보카도-> 고구마 바나나보다 2배 많은 칼륨 함유 4. 콩, 렌틸콩 5

얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.21 14:02

오늘의 이슈

초보가 스피닝 하란대로 다하면 근육녹아요 혹시 운동 첨하시는 다이어터분들 따라하지 마세요

박미선 "빵 먹고 10㎏ 쪘다"…1시간 1000㎉ 소모 '스피닝' 도전 : 네이트 연예

m.news.nate.com

푸르렁푸릉

23.07.17 16:54

오늘의 이슈

두번이나 그랬으면..과연 남자 잘못일까

'돌돌싱' 이지현, 내 인생에 남자는 없다…열심히 운동하는 근육女 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ruhnGxK9

24.12.17 11:16

운동남녀

나이 들어 지팡이나 휠체어 없이 자력으로 걸으려면 꼭 지켜야 한다는 근육 3개! 그리고 그 근육을 지키기 위해 좋은 운동들!! 둔근 바닥에 무릎을 세우고 누운 상태에서 엉덩이를 천천히 들어올리는 브릿지 동작이 좋다 복근 절반 윗몸 일으키기나 의자에 앉아 두 다리를 들어

이슈/유머 - 허리 꼿꼿한 노인이 되려면 꼭 지켜야 한다는 근육 세 개

www.dmitory.com

981esc

23.03.03 16:37

운동남녀

누구나 반팔을 입었을 때 울끈불끈한 팔 근육을 원하지만 팔 근육은 소근육이라 단기간에 커지진 않는다고 해요 때문에 꾸준히 하는 방법밖에 없고 키우기 힘든 근육이라고 하는데 막상 하려고하면 귀찮고 힘들고...그래도 이제 곧 반팔을 입어야 하니까 같이 팔 운동 해봐요

하루 15분! 홈트레이닝 '팔 근육' 기본 운동

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.03.13 10:29

AvsB 선택고민

...지원자를 사람 찾고 있는 머스크 근데 아무나 할 수 있는 건 아니고 루게릭병 등으로 인한 사지 마비 환자를 모집한다고 함 사지 마비 환자도 근육활동을 할 수 있고 시각 장애인들은 시력이 회복 될 거라고 장담했다는데 진짜 너무 신기하면서도 무섭다........ FDA승인

머스크 "뇌에 칩 심을 분 찾습니다" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

NqtGdZRe51

23.09.21 09:13

오늘의 참견

환경호르몬이 체내에 축적되는 과정이 고래나 인간이나 비슷하다고 하는데 내 몸엔 얼마나 많은 미세플라스틱이 쌓여있을까.. 새삼 궁금하면서도 또 두려워진다 죽은 고래 해부해보니까 소화기에만 쌓인 게 아니라 근육, 간, 뇌까지 침투했다던데...ㄷㄷ

"'의문사' 고래, 몸속에 사람 100배 환경호르몬 축적" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

23.09.13 08:44

운동남녀

근육량을 늘리려면 어떻게 해야할까? 가성비 좋아하는 한국인들이라면, 무조건 하체부터~ 일상생활에서는 계단 오르기, 걷기가 기본이죠

근육량 빠르게 늘리는데 가성비 최고인 ‘이 부위’ 운동

KeepCalm

23.02.16 10:11

다이어트 시작

🥲근육아 빠지지마 다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?

다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?😵

YkpKkvk63

23.03.12 10:43

오늘의 이슈

척추관 협착증이랑 근육강화 랑은 별 상관없어 보이면서도 크게 상관이 있 습니다. 특히 척추 양옆에 부착되어 척추를 바로 세워주는 역할을 하는 코어근육 인 "다열근"을 강화하면 수십년된 다리저림 이나 당김등이 신경압박의 상태에 따라 확~개선될수 있습니다. "플랭크"자세를

신효범, 척추 협착→폐경으로 고생…박진영 걸그룹 제안에 "미친거지?"(골든걸스) : 네이트 연예

m.news.nate.com

xgWutlut79

23.10.28 11:15