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(223건)
정확도순
건강
과일에는 비타민과 미네랄, 항산화성분, 섬유질 등 염증을 줄이는 데 도움이 되는 필수
영양소
가 풍부하게 들어있죠 "눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5가지 알아두세요~ #베리류 #감귤류 #사과 #체리 #석류
"눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5
v.daum.net
honollulu
24.11.05 09:49
꿀팁방출
치아씨드 포만감은 오래 가고
영양소
풍부하고 식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지 중요한 건 **꼭 물에 불린 뒤 섭취** 할 것 요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데 식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면
"5일만에 4kg 빠졌다"…MZ세대 유혹하는 '올챙이물' 다이어트가 뭐길래 [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.10.23 08:41
AvsB 선택고민
채소에 지용성
영양소
가 많다면 가열해서 먹는 게 좋구요 반면, 수용성
영양소
가 많은 채소는 익히지 않고 생으로 먹는 게 좋다고 해요~ '생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소 #생으로 먹으면 더 좋은 채소 -양배추 -깻잎 -마늘 #조리해서 먹으면
'생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소
v.daum.net
honollulu
24.12.03 09:50
건강
...135도 이상의 고온에서도 살아남는다고 하니 전자레인지에 데우면 오히려 균이 증식할 수도 있죠 3. 차를 우려낼 물 전자레인지가 차를 우릴 물을 필요 이상으로 데울 수 있는데 차의 종류에 따라 지나치게 뜨거운 물은 오히려 칼륨, 무기질, 비타민 등의
영양소
를 파괴합니다
영양 전문가가 밝혔다… 전자레인지에 데우면 ‘독’ 되는 음식 3가지
health.chosun.com
981esc
24.12.03 09:57
건강톡톡
...의존하지 않고, '진짜 음식'을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지 2. 폭식을 줄이고 소량이라도 규칙적으로 식사하며, 단백질과 채소 등
영양소
가 풍부한 음식을 섭취 사실 무분별한 폭식을 줄이고 규칙적인 소량 섭취를 유지하는 방식으로 식사 패턴을 바꾸는게 가장 중요한거 같음
"100kg 몸에 계단도 못올라"…60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kTsDcgO9
24.11.25 10:44
생생정보
...선택) 4. 아몬드 불포화지방 음식의 대표 격으로 당뇨가 있는 사람에게 매우 좋은 음식이다 5. 구운 감자 튀긴 감자는 몸에 부담을 줄 수 있지만 구운 감자라면 얘기가 다르다 단 감자의 껍질에 다량의
영양소
가 포함되어 있으니 구울 때는 반드시 껍질째 구워 먹는 것이 좋다
너무 맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5
www.gqkorea.co.kr
JCuDZAN24
24.11.21 10:43
건강톡톡
...알아두시길... 의사들이 경고하는 최악의 음식 리스트! @가공육: 암, 심혈관 질환, 당뇨병 위험 증가 @설탕 첨가 음료: 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 위험 증가 @밀가루: 혈당 수치 상승, 비만 위험 증가,
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결핍 @식용유: 심혈관 질환 위험 증가, 콜레스테롤 수치
의사들이 경고하는 최악의 음식 리스트!
v.daum.net
honollulu
24.10.29 09:42
작심 다이어터
...있을까요? 우리 몸은 생각보다 정교하고 정확해서 살이 안 빠지는 데는 늘 그럴만한 이유가 있더라고요 ◆ 근육이 부족하다 ◆ 외식을 자주 한다 ◆ 물을 충분히 마시지 않는다 ◆ 중요한
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가 부족하다 ◆ 아침을 안 먹는다 ◆ 무조건 너무 적게 먹는다 ◆ 스트레스가 너무
소식하고 운동하고, 근데 안 빠져…살 안 빠지는 뜻밖의 이유 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.08.12 09:55
건강
...냄새만으로도 헛구역질이 나오는데 저걸 어떻게 입에 넣고 삼키지 비누 맛, 세제 맛이 아니라 대충 빤 __에서 나는 냄새가 남 근데
영양소
도 풍부하고 체내 노폐물도 배출하고 나쁜 콜레스테롤도 낮추고...ㅋㅋㅋㅋ 그나마 가열하면 향 줄일 수 있다는데 한 번 도전해봐야 되나
“고수 빼주세요” 앞으론 그냥 먹어야 하나? 건강 효과 ‘제대로’다
health.chosun.com
pokemon
24.10.21 09:54
알쓸신잡
...조리법에 따라서
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함량이 달라지는데요
영양소
를 최대한 보존하는 법을 알려드릴게요 -시금치는 통째로 데친 뒤 자르기 -여주는 소금에 절이거나 볶아 먹는 게 좋음 -감자는 껍질째 삶아야
영양소
가 보존됨 -지용성 성분 풍부한 당근,호박,마늘,콩은 가열시
영양소
함량 증가
[건강먹방] "칼질 후 데치기?"…'이렇게' 조리하면
영양소
파괴 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.29 08:57
오늘의 이슈
병어는 한국 요리에서 자주 사용되는 흰살 생선으로, 지방 함량이 적고 단백질과 필수
영양소
가 풍부하여 건강에 매우 유익한 식품입니다. 병어는 그 고소하고 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 특히 찜이나 구이로 많이 소비됩니다. 이번 글에서는 병어 효능, 부작용
병어 효능 부작용 장단점 섭취 방법 섭취량 보관법 6 알아보기 - 병원정보
hosnews.com
gjhRavR85
24.10.09 11:17
건강톡톡
음식의
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가 감정적 안정에 미치는 영향력이 상당합니다 그래서 불안을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 따로 있다는 게 근거 있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어
"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.10.04 09:38
오늘의 이슈
비타민 C는 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 필수
영양소
중 하나입니다. 면역력 강화부터 피부 건강까지 다양한 효능을 지닌 비타민 C 효능 및 다양하게 자세히 알아보겠습니다
비타민 C 효능 부작용 장단점 섭취 방법 섭취량 보관법 6 알아보기 - 정보뉴스
dubunews.com
gjhRavR85
24.10.09 11:17
건강톡톡
...추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의
영양소
를 효과적으로 섭취하는 방법과 보관법을 배워보세요. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/bananas.html
바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
24.09.24 16:58
오늘의 이슈
탄수화물이 무조건 안좋은게 아닌데;; 무조건 먹어줘야되는
영양소
인데 ㅋㅋ 그리고 빵, 떡은 탄수 아님? ㅋㅋ
54㎏ 혜리, 민낯 공개 "탄수화물 끊은지 4개월, 이런 피부는 처음"(혜리) : 네이트 연예
m.news.nate.com
lGkphedy49
24.05.21 13:05
쩝쩝박사
...있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등
영양소
가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터 11월까지가 제철로 가을을 대표하는 음식 중 하나
"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3
v.daum.net
이구아나뿔
24.09.05 09:57
건강
단백질은 필수
영양소
지만 너무 과하면 뭐든지 몸에 해롭죠 단백질이 부족하면 근감소,면역력 저하, 호르몬 불균형,탈모 등등의 문제가 생기지만 단백질이 과해도 신장에 스트레스를 주고 소화 문제를 일으킨다고 하네요 충분한 섬유질과 함께 먹는 것도 좋은 방법이라고 해요
필수
영양소
단백질, 너무 많이 섭취하면 여기에 무리
weekly.chosun.com
이구아나뿔
24.05.27 13:20
건강
...건강을 위해서 칼슘 영양제만 드시나요?? 뼈를 위해 먹어야하는 4대
영양소
와 식품을 소개해드릴게요 ◆ 비타민 D(계란노른자,오렌지,연어,참치,버섯,두부) ◆ 비타민K(케일,브로콜리,시금치,양배추,상추,아보카도,키위,닭고기,돼지고기) ◆ 칼슘(우유,치즈,견과류,생선,두부)
칼슘 영양제만 먹는다고?…'뼈 건강' 위한 4대
영양소
와 식품 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.05.17 08:51
건강톡톡
혹시 만성 두통을 겪고 계신 분이 있나요?? 그런 분들에게 필요한
영양소
가 있다고 하는데 어떤
영양소
들이 있는지 알려드릴게요 -마그네슘 -비타민B군 -비타민D군 -코엔자임Q10 -오메가3 위와 같은
영양소
들을 잘 챙겨주시는 게 좋을 것 같아요
만성 두통에 시달리는 당신에게 필요한
영양소
5가지
post.naver.com
이구아나뿔
23.12.01 08:34
쩝쩝박사
채소의
영양소
를 제대로 섭취하기 위해서는 알맞은 조리방법이 있다고 하는데요 채소의 색깔별로 조리법이 있다고 합니다 ◇빨간색: 기름 둘러 익혀야 ◇주황색·노란색: 껍질째 섭취 ◇초록색: 샐러드로 먹는 게 최상 ◇보라색: 물에는 살짝만 ◇흰색: 기름에 볶아야
흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는?
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.07.24 09:10
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