뭐든 제철에 맞는 음식 찾아먹고 건강도 챙기고 "제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3 #꽃게 가을은 꽃게와 새우의 계절이라고 할 수 있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터 11월까지가 제철로 가을을 대표하는 음식 중 하나