당뇨

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📌 당뇨인데 삼겹살 먹어도 될까? 삼겹살은 기름진 음식이라 걱정되지만, 단백질과 지방의 조합으로 혈당을 급격히 올리지는 않아요. 단, 먹는 방식에 따라 당뇨 관리에 영향을 줄 수 있어요. ✅ 삼겹살 섭취 시 주의할 점 ✔ 과도한 지방 섭취는 체중과 혈중 지질에 부담 ✔

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!
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25.03.27 02:21
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📌 당뇨가 있는데 라면 먹어도 될까? 라면은 탄수화물과 나트륨이 많아 혈당과 혈압에 부담을 줄 수 있는 대표적인 음식이에요. 하지만 가끔, 조절해서 먹는다면 완전히 금지는 아니에요. ✅ 라면이 당뇨에 부담되는 이유 ✔ 면발의 정제 탄수화물 – 혈당을 빠르게 올림 ✔ 국물

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!
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25.03.27 02:22
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📌 바나나, 당뇨가 있어도 먹어도 될까? 바나나는 당분이 많다는 이유로 당뇨 환자들이 꺼리는 과일 중 하나지만, 적절히 조절하면 충분히 섭취할 수 있어요. ✅ 바나나의 당뇨 관련 특징 ✔ 중간 정도의 GI – 혈당 상승 속도가 아주 빠르진 않음 ✔ 식이섬유와 칼륨 풍부

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개
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25.03.27 02:19
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📌 당뇨인데 사탕 먹어도 될까? 당뇨가 있으면 단 음식은 무조건 피해야 할 것 같지만, 상황에 따라 사탕이 필요할 때도 있어요. 특히 저혈당 시에는 빠른 대처용으로 활용되죠. ✅ 사탕이 필요한 순간 ✔ 저혈당 증상 – 어지러움, 식은땀, 떨림이 느껴질 때 ✔ 혈당 급속

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식
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25.03.27 02:17
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📌 당뇨가 있어도 간식은 먹고 싶을 때 무조건 참기보다는 혈당에 덜 부담되는 간식을 똑똑하게 고르는 게 좋아요. 적절한 간식은 오히려 식사 사이 혈당 유지에 도움되기도 해요. ✅ 당뇨환자에게 좋은 간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 –

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지
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25.03.27 02:18
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📌 토마토, 당뇨 환자에게 괜찮을까? 토마토는 당 함량이 낮고 수분과 영양소가 풍부해서 당뇨 환자에게 꽤 잘 맞는 채소형 과일이에요. ✅ 당뇨에 좋은 토마토의 특징 ✔ 낮은 혈당지수(GI) – 혈당을 천천히 올림 ✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?
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25.03.27 02:20
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...당뇨가 있어도 빵을 먹고 싶다면? 빵은 혈당을 빨리 올리는 음식이라 주의가 필요하지만, 종류와 섭취 방법을 잘 선택하면 부담을 줄일 수 있어요. ✅ 당뇨 환자에게 적합한 빵 ✔ 통밀빵 – 식이섬유 풍부, 혈당지수 낮음 ✔ 호밀빵 – 소화 천천히, 포만감 높음 ✔ 저탄수화물

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리
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25.03.27 02:19
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📌 당뇨인데 술 마셔도 될까? 당뇨가 있다고 해서 술을 무조건 금지할 필요는 없지만, 주의가 반드시 필요한 항목이에요. 술은 혈당을 올리기도 하고, 반대로 저혈당을 유발할 수도 있어요. ✅ 당뇨 환자가 술 마실 때 주의할 점 ✔ 공복 음주는 피하기 – 저혈당 위험 ✔

당뇨 술 마셔도 괜찮을까? 안전한 음주법 5가지
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25.03.27 02:16
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📌 감자, 당뇨에 먹어도 될까? 감자는 전분이 많아 당뇨에 안 좋다는 이미지가 있지만, 조리법과 양만 조절하면 섭취 가능해요. ✅ 감자의 당뇨 관련 특징 ✔ 고탄수화물 식품 – 혈당을 빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지
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25.03.27 02:15
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📌 사과, 당뇨가 있어도 괜찮을까? 사과는 당이 있을 것 같아 꺼려지지만, 실제로는 당뇨 식단에 잘 어울리는 과일 중 하나예요. 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
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25.03.27 02:17
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...고구마, 당뇨에 괜찮을까? 고구마는 당이 많을 것 같아 걱정되지만, 당뇨가 있어도 올바르게 섭취하면 도움 되는 식품이에요. ✅ 고구마의 당뇨-friendly 포인트 ✔ 식이섬유 풍부 – 혈당 상승을 천천히 ✔ 항산화 성분 포함 – 면역력과 세포 보호에 도움 ✔ GI(혈당지수)

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해
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25.03.27 02:15
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📌 당뇨와 두통의 관계 갑작스럽게 머리가 지끈거릴 때, 단순 피로가 아닌 혈당 변화 때문일 수 있어요. 당뇨가 있는 경우, 혈당이 너무 높거나 낮을 때 두통이 자주 발생할 수 있어요. ✅ 당뇨로 인한 두통 원인 ✔ 저혈당 – 뇌에 포도당 공급 부족으로 어지럽고 두통 발생

당뇨 두통 원인 5가지, 혈당 관리 안 하면 뇌까지 위험합니다!
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25.03.27 02:14
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...당뇨 관리를 위한 건강한 차 선택 식단만큼이나 중요한 게 바로 음료예요. 당이 들어간 음료 대신, 혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독
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25.03.27 02:13
오늘의 이슈

...4~5시간.... 젊은 환자들은 일자리 구하기도 힘들고 먹는것도 내맘대로 먹지도 못함.. 예민해질 수 밖에 없고 삶의 질도 떨어집니다. 당뇨 혈압 합병증 까지 있으면 먹는약도 많아지고 가족중에 거동힘든 투석환자 계시면 보호자가 매번 모시고 병원 와야하고 진짜 힘든병입니다

'신장 투석' 박지연, 상태 어떻길래…♥이수근 생일에 "짐 되지 말아야…기쁜 날 더 슬퍼" : 네이트 연예
m.news.nate.com
btDlerki61
25.02.10 20:15
건강톡톡

떡이나 빵 같은 정제된 탄수화물이 특히 안 좋대! 🥖🍰 혈당이 급격하게 오르내려서 인슐린 저항성만 키운다던데! #정제탄수화물 #혈당조절 #인슐린저항성 #빵떡순이

혈당 폭탄 조심하세요! 당뇨 환자가 절대 피해야 할 음식 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.20 18:13
오늘의 뉴스

오.... 어쩐지 눈에 뵈는 게 없다 싶더라니.. 눈알 질환이 있었구나? 당뇨 때문에 눈에도 이상 생긴 케이스 같음 식생활이나 몸뚱이를 보면 ㅇㅇ 입원 치료는 필요없다고 하던데 이거 또 언젠가 수틀릴 때마다 써먹겠구만ㅡㅡ

[단독]"尹, 정기적으로 안과 치료 받아야하는 상태" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
25.01.23 09:31
건강

해마다 증가 중인 젊은 당뇨인들 근데 현대인들 생활패턴이나 식습관 보면 그럴 수밖에 없긴 함 먹는 걸로 스트레스 푸는 사람들은 먹는 거 말고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾는 게 반드시 필요함.. 당뇨에 운동도 당연히 도움 되지만 솔직히 정답은 식이 조절임 그리고 운동할

소리없어 더 무서운 '젊은 당뇨'…사망 위험은 일반인 3배 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
25.02.06 09:41
오늘의 이슈

나이가 몇인데 벌써 당뇨 관리??

'박성광 아내' 이솔이, 당뇨 투병…"사과도 안 먹어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
iYkDqDvq34
25.02.22 15:55
슬기로운건강생활

...전날 저혈당에 대한 반작용으로 혈당이 급상승 ✔ 늦은 시간 간식이나 고탄수화물 식사 ✔ 스트레스, 수면 부족 – 인슐린 저항성 유발 ✔ 당뇨 진행으로 인한 인슐린 기능 저하 💡 대처 팁 ✔ 저녁 식사 시간과 내용을 조절 ✔ 수면 패턴 안정시키기 ✔ 공복혈당 지속 상승

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!
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25.03.29 03:03
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...수치와 관리 기준 ✔ 공복 100~125mg/dL → 공복혈당장애 (주의 필요) ✔ 126mg/dL 이상 지속 → 당뇨 가능성 ✔ 당화혈색소 5.7~6.4% → 당뇨 전단계 혈당 수치는 그날 컨디션, 식사 내용 등에 따라 다를 수 있으니 정기적으로 체크하고 평균 흐름을

정상혈당 범위 얼마면 정상? 공복·식후·나이때별 기준
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25.03.27 02:24
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