탄수화물

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작심 다이어터

...방법 1위죠 다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과

굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스

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근본빌라

23.07.20 08:49

오늘의 이슈

...새 머리는 왜 여진족 스타일이 되었어.... 차기작에서 변발을 한 거야?? 글고 쟤는 군살 좀 뺐었어야 됐다. 가수생활 초기에 삐쩍 말랐었다가 한동안 팔뚝에 살 투실투실 했었어가지고 비건인데도 탄수화물 많이먹는갑다 했었지. 도넛같은거 좋아하면 앞으로 또 금세 찔 거야^^

아리아나 그란데 충격적으로 마른 모습, 팬들 "건강 우려"[해외이슈] | 해외 : 네이트 연예

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LeSHnlRw7

23.04.12 10:45

오늘의 이슈

나는 혜리 기부 많이해서 좋던데

혜리, 탄수화물 절식이 만든 튜브탑 몸매…뉴욕에 뜬 빅토리! : 네이트 연예

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Iygugg

24.07.14 08:19

건강

...먹고 있는 음식 중에 이런 게 있지는 않으신가요? 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 6가지 소개해드릴게요 1. 시리얼 대부분이 탄수화물과 설탕 위주이기 때문에 혈당이 급격하게 올랐다 떨어집니다 아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴해 장기간 섭취시 좋지 않은

아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요

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GXahnimH94

23.06.19 10:06

오늘의 이슈

도우너

혜리, 탄수화물 절식이 만든 튜브탑 몸매…뉴욕에 뜬 빅토리! : 네이트 연예

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djaZzZZ73

24.07.14 12:04

오늘의 이슈

혜리네 기획사는 일 안함?ㅋㅋㅋ 메일 보내야지 제발 고소 좀 하라고 ㅋㅋㅋㅋ

혜리, 끊었던 탄수화물 폭풍 흡입…PD 저격 "칼국수 집 데려오다니" [종합] : 네이트 연예

vfubnzOD40

24.07.13 11:25

화가난다

...거짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 여자들이 다이어트 한다고 밥을 잘 안 먹으니 쌀이 칼로리가 낮다는 걸 적극적으로 알려야 한다는 뇌절을...... 요즘은 탄수화물 줄이는 게 건강관리 쪽 트렌드이기도 하고 그리고 쌀 특히 백미 칼로리 절대 안 낮다ㅋㅋㅋㅋㅋ 말하는 족족 다 사실도 아닌데

조수진 "여성, 다이어트로 밥 잘 안 먹어…'한 공기 다 먹기' 검토" | 정치 : 네이트 뉴스

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NqtGdZRe51

23.04.06 09:57

작심 다이어터

요즘 탄수화물 줄이려고 밥 대신 곤약밥 같은 거 드시는 분들 많던데 곤약밥이 싫으신 분들은 콜리플라워를 밥처럼 활용해도 좋다고 하네요~~ 그냥 순수하게 콜리플라워를 잘게 다져서 급속냉동한 거라 엄연히 따지면 '밥'은 아니지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌀밥 100그람은 146칼로리에 탄수

잘게 썰면 쌀밥같은 ‘이 채소’… 열량은 쌀밥의 5분의 1

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.06.02 09:50

건강톡톡

대장암은 식습관과 밀접한 연관이 있을 수밖에 없는 암인데요 가공육, 적색육, 정제 탄수화물 위주의 식사가 주요인으로 손꼽힙니다 그렇다면 어떤 식사를 해야 대장암 예방에 도움이 될까요? - 끼니에 콩을 종종 곁들여 먹는 게 도움이 됩니다 - 하루에 채소나 과일을 각각 200그람

대장암 막는 식사… ‘이 색깔’ 음식 꼭 드세요

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마이멜로디

23.06.13 09:46

작심 다이어터

무더운 여름밤 시원한 맥주 한 잔하면 그만한 행복이 없죠 그리고 딸려오는 두툼한 뱃살까지.. 이 뱃살 없내는 법은 뭘까요 -탄수화물 섭취를 줄여라 -단백질 먼저, 탄수화물은 마지막 -강도 높은 운동 -술은 멀리하라 -물을 많이 마셔라

맥주를 부르는 여름, 두툼한 뱃살 없애는 비법 : 네이트 뉴스

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장안문지기

23.06.29 09:35

건강톡톡

...30분 전에 먹는 게 좋아요 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 오르고, 식전에 먹으면 과일 속 섬유질이 포만감을 줘 식사 때 섭취하는 탄수화물의 소화 및 흡수 속도를 늦춰주고요 - 과일 별로 혈당 지수를 확인하고 지수가 낮은 과일 위주로 먹어요 혈당 지수 70 이상은

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다

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pokemon

23.06.15 10:03

오늘의 이슈

한소X "네, 재밌네요."

'167㎝ 54㎏' 혜리 탄수화물도 끊었는데 5등신? "어느 광고주가 고르겠냐" : 네이트 연예

mcgold

24.07.04 22:31

작심 다이어터

...올려 인슐린을 과잉 분비하게 합니다 GI 지수가 높은 음식으로는 주로 정제된 탄수화물 식품군인 흰쌀과 빵, 떡 등이 있구요 GI 지수가 낮은 음식으로는 덜 가공되었으며 섬유질이 풍부한 단호박, 통곡물, 고구마 등이 있어요 근데 조심해야 할 게 있는데, 감자 GI 지수는

이게 실화? 우리가 몰랐던 GI 지수의 함정

pokemon

23.05.18 10:09

작심 다이어터

...구약감자라는 탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이 수분이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은 100그램당 35.6그램의 탄수화물이 있는데

다이어트할 때, 곤약밥 먹어야 하는 이유!

rkcYkzun44

23.05.16 11:09

작심 다이어터

...치고 빠지는 절식 다이어트가 아닌 지속 가능한 다이어트를 위한 5가지 실천법 1) 특이한 식이요법은 피하기 매끼니 닭가슴살만 먹거나, 탄수화물이라면 아예 피하거나 하는 극단적인 방법은 영양불균형만 초래 2) 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않기 자기 3시간 전 야식은 금물

다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야

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rkcYkzun44

23.06.14 11:48

오늘의 참견

일단 적게 주고 더 달라고 하는 사람만 더 주는 게 맞는 것 같다 음식물 쓰레기 진짜 어마어마하던데... 특히 탄수화물을 줄이는 게 건강을 위한 미덕? 처럼 여겨지고 있어서 요즘 더 그런 듯 아니면 현미밥으로 밥을 하면 좀 낫지 않을까 적어도 다이어트나 식단 때문에 안

'쌀 안먹는 사회'…20년 식당 사장의 고민 "공깃밥을 어찌하오리까" | 사회 : 네이트 뉴스

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김두부

23.06.01 08:59

작심 다이어터

...밀도, 염증 수치, 인슐린저항성에 영향을 줌 감자 GI지수가 높은 편이라 살 찌는 음식이라고 생각할 수 있는데 감자 속 폴리페놀이 탄수화물의 작용을 억제하는 성분이라 흰밥을 먹을 바엔 감자를 먹는 게 나을 듯 아몬드 식이섬유와 단백질, 그리고 불포화지방이 있어 다이어트

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.06.12 12:01

오늘의 이슈

여자들 살 좀 빼라. 어떻게 남자보다 무거울수가 있는거냐? 길거리 돌아다니면 60kg 넘어보이는 뚱녀들이 반이상임🤭

강남, 2주만 16kg 감량 "탄수화물 끊어…♥이상화 말에 짜증"[동네친구] : 네이트 연예

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노무노무문제인문재인

24.06.26 09:14

작심 다이어터

...있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한 -꾸준한 운동 -알코올 섭취 줄이기 -계피,고추,생강 -충분한 수면 -냉수 마시기 -건강한 지방

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

오늘의 이슈

문재앙, 'NO 재팬 발언' 훠훠 "문재강점기까지 중·국·몽 함께할 것" ('살믄소대갈2')

혜리, 'NO 탄수화물 발언' 해명 "크리스마스까지 밥·빵·면 끊을 것" ('살롱드립2') : 네이트 연예

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운지

24.06.19 08:35