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탄수화물
(276건)
정확도순
오늘의 이슈
몸매 장난없다
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
yjphHfv55
24.02.24 11:49
오늘의 이슈
멋지다.부럽다.반성한다.하지만 난 오늘도 먹는다
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
엄마다
24.02.24 12:17
오늘의 이슈
40넘은사람은 알고있지 얼마나 힘들게관리한건지 진짜 대단하신분임
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
news.nate.com
qsSWsgw45
24.02.24 11:33
오늘의 이슈
식단관리는 필수다
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dongah74
24.02.24 11:10
오늘의 이슈
굿입니다요~
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ksj1004
24.02.24 10:56
작심 다이어터
다이어트로 러닝을 선택했다면 꼭 알아두세요 체중 감량을 위한 달리기 운동 효과를 최대화하는 팁! 1. 인터벌 트레이닝 더하기 2. 짧게, 자주 달리기 3. 오래 달릴 때에는 수분 충전 4. 달리기 운동 전후
탄수화물
섭취 5. 딱딱한 길에서 달릴 때는 조심해야
살 빼려면 '이렇게' 달려라 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
22.12.07 13:31
알쓸신잡
심신안정을 돕는 음식들, 개인적으론 차와 커피,
탄수화물
ㅋㅋㅋ 전문가들이 손꼽는 심신 안정 음식들을 모아봅니다. 과채류 (체리, 바나나, 상추) 따뜻한 음식(늙은 호박죽, 캐모마일 차) 그리고 술을 피하고 숙면 취해야 한다고.... 건강하게 사는 법은 다 정해져 있다
‘모두가 힘든 시기’ 심신 안정을 돕는 음식들
hub.zum.com
거침없는펭귄
22.11.03 17:42
건강
...들어서도 근력을 유지할 수 있는 만큼 운동과 함께 적당한 단백질 섭취도 넘나 중요한 것 우리가 좋아하는 음식 중에서 근육 발달에 도움이 되는 5가지 ◆ 닭고기 ◆ 달걀 ◆ 연어 ◆ 소고기 ◆ 고구마 한살 한살 나이 먹어 가는데 이제
탄수화물
줄이고 단백질좀 챙겨 먹어야지
나이 불문, 근육 만들기에 도움 주는 식품 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
22.12.01 09:26
작심 다이어터
...공복인 상태로 운동을 하셨다면
탄수화물
을 섭취 해야 된다고 해요
탄수화물
이 포도당으로 바뀌는데 이때 이포도당이 단백질을 소비 하지 않고 저장할수 있도록 해준다고 하니 근성장에 필요한 단백질만 저장 할수있어서 다이어트 할때
탄수화물
을 극단적으로 줄이지 않고 운동 하세요~~
가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [다이어트 생리학, 구독자Q&A]
youtu.be
텤마머니
22.07.20 11:09
오늘의 이슈
얍없이 혈당낮추는 방법
탄수화물
줄이기, 운동, 수면 등
약 없이도 혈당 낮출 수 있는 방법 5
n.news.naver.com
EsVc
22.12.18 15:21
쩝쩝박사
...치킨스톡, 액젓, 후추로 간하기 4 계란, 대파, 참기름으로 마무리 [중요팁] 계란은 따로 풀어서 준비하고 계란
물
을 넣는 동시에 빠르게 저어줄 것!!!!! 전 샤브샤브나 전골요리 먹고 무조건 꼭 계란죽 먹어주는
탄수화물
의 민족이라서.... 이 레시피 너무 편하고 유용..!
10분이면 뚝딱 누구나 좋아하는 계란죽 만들기
blog.naver.com
마이멜로디
23.01.05 12:54
건강
건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저
탄수화물
3.
탄수화물
과다섭취 4.지나친 운동
건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지
www.sisajournal.com
KJC37
22.11.29 10:06
운동남녀
... 1. 운동은 이 순서대로 ! 스트레칭 ->근력운동 ->유산소운동 -> 스트레칭 2. 운동 전
탄수화물
섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는
탄수화물
을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고
"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4
post.naver.com
네잎클로버
22.09.29 10:00
건강
흔히 알려진 건강속설 4가지의 진위를 살펴봅시다 △살을 빼려면
탄수화물
은 절대 섭취하지 마라? NO! 고구마, 감자, 쌀 등 녹말(
탄수화물
의 일종) 음식은 크림이나 마가린같은 지방과 같이 먹을때만 살이찐다. △어릴 적 머리를 깎아주면 숱이 많아지고 더 빨리 자란다? NO
살 뺄 땐 밥 먹지 마라?...건강 속설 진위 5
naver.me
나무아비
22.12.16 12:56
알쓸신잡
돼지고기의 기름이 누명을 벗었다고 하는데요 사실 식단할때도 매일 샐러드에 돼지고기는 많이먹어도 괜찮다고 매일 먹었는데도 살이 빠지던거 생각하면 역시 살이 찌는 원인은 고기와 함께 먹는
탄수화물
때문
누명 벗은 돼지 기름.JPG | 유머 게시판 | 루리웹
bbs.ruliweb.com
xnaexUg48
22.11.08 16:06
건강
나이가 들면 자연히 근육이 줄어들기 마련인데요 윽 근손실... 이 근육을 되살려줄 식습관은 무엇이 있을까요 1. 양질의 단백질을 많이 먹는다 2. 오메가 3 지방산을 먹는다 3. 비타민 D를 충분히 먹는다 4. 칼로리에 집중한다 5. 건강한
탄수화물
을 먹는다
늙어가는 근육 되살릴 식습관 5가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
아라바
22.12.09 08:59
운동남녀
간단하지만 확실한 체중감량법 바로 식후 걷기라고 하는데요 식후 올라가는 혈당을 잡기 위함이라고 합니다 아무래도
탄수화물
을 많이 섭취하는 저녁에 하는 게 더 효과가 좋다고 하네요
간단하지만 확실한 체중감량법 '식후 걷기' 다이어트 - 무조건 살 빠지고 식후 혈당 잡고!!
www.youtube.com
떡잎마을방범대
22.11.25 16:13
작심 다이어터
벌크업이라 하면 많이 먹어서 찌우는 거로 생각하는 분들이 많은데 사실은 그렇지가 않죠 벌크업에 있어서도 중요한 것은
탄수화물
이네요 운동도 어렵고 식단도 어렵습니다 ㅜㅜ
벌크업의 잘못된 상식
www.fmkorea.com
잔치국수b
22.11.10 16:11
오늘 뭐 먹지?
...- 다시마 육수에 감자, 양파를 깔고 버섯, 부추 올리기 - 푹 끓여 낸 탕에 고운 들깨가루 취향껏 얹기 감자를 많이 넣어주면 그 자체로 훌륭한
탄수화물
이 되어주기 때문에 밥이 필요 없어요! 부드럽고 달콤한 감자가 듬뿍 들어간 든든한 한 끼, 버섯 들깨탕 추천해 드려요
#96 이보다 간단할 수 없탕!
brunch.co.kr
할미
22.10.28 13:00
건강
...눈치없이 식욕만 폭발하고 있다면... 식탐을 막아줄 전략을 기억하쟈 전략 1_먹지마! 라고 속으로 외쳐라 전략 2_ 혈당 유지시키는 섬유질을 가까이하라 전략 3_ 입안을 깨끗이 씻어내라 전략 4_
탄수화물
을 줄이면 단음식 덜 당긴다 1번 정말 통할까? 4번 전략은 어느정도
"먹지마" 속으로만 말해도... 식탐 막는 전략 4
v.daum.net
김두부
22.11.18 13:27
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