불면증을 앓는 사람들이 점점 늘어나고 있는데요 불면증에 도움을 주는 것들은 무엇이 있을까요 -카페인이나 알코올이 적은 차나 우유 -산토닌이 많은 음식 -탄수화물이 적절한 식사 -마그네슘이 풍부한 식품 -트린토팝이 많은 식품