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꾸준
(429건)
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슬기로운건강생활
...없이 저림이나 쥐가 자주 남 ✔ 발이 아프다기보다 ‘감각이 이상한’ 느낌 💡 어떻게 관리할 수 있을까? ✔ 혈당 조절이 가장 우선 –
꾸준
한 식단과 운동 ✔ 신경 영양제 복용이나 물리치료 병행 ✔ 발에 상처나 압박 없는지 매일 체크 작은 감각 변화도 놓치지 말고 조기에
찌릿찌릿 당뇨 발저림, 방치하면 후회합니다
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.16 02:58
건강톡톡
헬스장 등록비 아끼고💰 집에서 편하게 할 수 있다니! 너무 좋다! 👍 꾸준히 하는 게 제일 중요하겠네! #가성비운동 #집콕운동 #
꾸준
함이답이다
헬스장 안 가도 OK! 집에서 하는 '슬로우 근력운동', 무릎·관절 살립니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.08 15:38
오늘의 이슈
몸 속 독소 빼는 법, ‘디톡스’에 혹하지 말고
꾸준
하게
몸 속 독소 빼는 법, ‘디톡스’에 혹하지 말고
꾸준
하게
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.26 11:41
슬기로운건강생활
...혈당, 약 없이도 낮출 수 있을까? 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈당 조절에 꽤 큰 도움이 될 수 있어요.
꾸준
한 실천이 가장 중요한 포인트예요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹기 ✔ 식후 가벼운 운동 – 10~20분
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
슬기로운건강생활
...혈당을 안정시키는 데 효과적인 천연 향신료 💡 식사 팁 ✔ 흰쌀 대신 잡곡밥으로 ✔ 채소부터 먹고, 탄수화물은 마지막에 ✔ 당분 적고 영양 많은 간식 선택하기 음식을 바꾸는 것만으로도 혈당 관리는 충분히 시작할 수 있어요.
꾸준
한 식습관이 가장 좋은 약이 될 수 있답니다
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
슬기로운건강생활
...부수 효과도 기대 가능 💡 시술 관련 정보 ✔ 효과는 보통 3~6개월 정도 유지 ✔ 통증 거의 없고, 시술 후 바로 일상생활 가능 ✔
꾸준
한 간격으로 맞춰 관리하면 재발도 예방 가능 수면 중 이를 무는 습관이 있다면, 이갈이 보톡스로 부담 없이 개선해볼 수 있어요. 턱
이갈이 보톡스 가격 실비 5분 총정리! - 레몬트리
lemontreehouse.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:33
건강톡톡
결론은
꾸준
함이 답이라는 거겠죠?! 😥 매일 20분만 투자해도 내 하체 라인이 놀랍게 변한다니! 오늘부터 하체 운동 챌린지 시작~~! 💪 #
꾸준
함의힘 #하체운동챌린지 #운동습관 #몸매관리
매일 20분 이 운동 계속하면 “하체 라인 바뀝니다” - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.02 10:06
건강톡톡
...감량과 소화 개선에 효과적이라는 연구 결과를 제시하며, 규칙적인 식사 패턴, 영양 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 유연한 접근과
꾸준
함의 중요성을 강조합니다. - 자주 묻는 질문: 간헐적 단식 중 운동 가능 여부, 배고픔 대처법, 적합성 여부, 식사 시 주의사항,
간헐적 단식 식단 완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
건강톡톡
결론은 내 몸이 보내는 작은 신호라도 절대 무시하지 말고 정기적인 검진과
꾸준
한 관심이 여성 건강의 핵심🔑이라는 거겠죠?! 오늘부터 내 자궁 건강 제대로 지켜야겠다!
조용한 침묵, 자궁의 경고! 여성 질환, 방심하면 늦습니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.27 21:51
뷰티
...받아야 할까? 슈링크는 고강도 초음파(HIFU)를 이용한 비수술 리프팅 시술로, 피부 탄력 개선과 잔주름 완화에 효과가 있어요. 하지만
꾸준
한 효과를 원한다면 적절한 시술 주기를 지키는 게 중요해요. ✅ 슈링크 권장 주기 ✔ 기본적으로 1개월 간격으로 3회 정도 받는 것이
슈링크 주기, 1회로 충분할까? 유지 전략까지 정리
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.05.19 16:38
건강
...어디까지일까? 혈압은 심장이 혈액을 내보내면서 혈관 벽에 가하는 힘을 의미해요. 너무 높아도, 너무 낮아도 건강에 문제가 생길 수 있어서
꾸준
한 관리가 필요해요. ✅ 정상 혈압 기준 ✔ 수축기 혈압(최고혈압): 90~120mmHg ✔ 이완기 혈압(최저혈압): 60~80mmHg
혈압 정상 수치 총정리! 연령·성별·임산부 기준까지 한눈에
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.04.28 10:47
건강톡톡
저도 주말에 몰아서 운동했는데... 다음 주 내내 피곤해서 후회 했어요ㅠㅠ 역시
꾸준
함이 답인가 봅니다!
운동 매일 조금씩 하기 vs 주말에 몰아서 하기, 진짜 정답은? - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.04.26 22:08
오늘의 이슈
송혜교씨는 진짜
꾸준
하네 한글안내서 후원도 벌써10년 넘는데
송혜교-서경덕, 삼일절 맞아 '독립군 여전사 박차정' 국내외에 알린다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
phdogy
25.03.01 12:30
이게 진짜?(건강)
‘생물도 아닌 냉동이 더 좋다?’ 배종옥이 3년 넘게 먹는 이것의 정체 눈 좋아지고, 기억력 오르고, 살까지 빠진다는 과일.
꾸준
함이 만든 결과에 전문가들도 놀랐다. #배종옥 #노안 #식단 #건강
61세 배종옥, 노안 극복한 비결 '이것' 꾸준히 먹어
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.13 18:40
슬기로운건강생활
...140/90mmHg 이상 💡 주의할 점 ✔ 한 번의 측정보다 여러 날 평균이 더 중요 ✔ 스트레스, 카페인, 운동 직후엔 일시적으로 높을 수 있음 ✔
꾸준
한 기록과 생활습관 개선이 가장 효과적인 관리 방법 평소에 혈압을 자주 확인하는 습관이 건강을 지키는 시작이에요
혈압 정상 수치 총정리! 연령·성별·임산부 기준까지 한눈에
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.04.18 18:55
연예
...2025년 개봉작 중 첫 300만 돌파 봉준호 감독의 신작 미키 17이 2025년 개봉작 가운데 가장 먼저 300만 관객을 돌파하며 흥행 저력을 입증했다. 국내외에서 동시에 높은 관심을 모은 이 작품은 개봉 이후 5주 차에 접어들었음에도
꾸준
한 관람 열기를 이어가고 있다
봉준호 감독 '미키 17', 2025년 개봉작 중 첫 300만 돌파 - 픽클뉴스
www.picklenews.co.kr
하야쿠
25.04.08 09:14
오늘의 이슈
옥천 금강 친수공원은 넓은 강변과 어우러진 유채꽃밭으로 유명한 봄철 힐링 명소다. 축제는 취소되었지만 꽃밭을 무료 개방하기로 해, 여유롭게 봄 풍경을 즐기려는 이들에게
꾸준
한 관심을 받고 있다
축구장 4개 규모! 옥천 유채꽃, 봄에 만나는 노란 장관 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.04.08 20:55
슬기로운건강생활
...관리 – 복합 탄수화물로 흡수가 천천히 이루어짐 💡 섭취 팁 ✔ 식사 전후로 꾸준히 섭취하면 소화력이 달라질 수 있어요 ✔ 가루나 정제 형태로 간편하게 챙길 수 있음 ✔ 과하지 않게,
꾸준
하게가 핵심 몸에 부담 없는 자연유래 효소로 건강 루틴을 시작해보는 것도 좋아요
카무트효소 효능 12가지 | 장 건강부터 다이어트까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.04 00:27
오늘의 이슈
멋지다
꾸준
하게 기부하는거 보면 참 선한듯
이지혜, 생일맞이 '5천만원' 통 큰 플렉스 "물욕 생기지만 아이들 위해 기부" ('관종언니') : 네이트 연예
m.news.nate.com
VlfhulH31
25.02.06 19:32
오늘의 이슈
외모만큼 마음도 아름다운 신민아님
꾸준
한 선행 존경합니다~
배우 신민아, 한림화상재단에 10년간 10억 기부…201명 '희망' : 네이트 연예
m.news.nate.com
QxcbXtod5
25.01.27 13:32
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