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바쁜 일상에 헬스장까지 챙기기 어려운 요즘, 관절 건강을 지키면서도 근력을 키울 수 있는 운동법이 주목받고 있습니다. 바로 ‘슬로우 근력운동’입니다. 특별한 장비 없이 집에서도 가능한 이 운동법은 2030세대 사이에서도 조용히 인기를 끌고 있습니다.

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