수면이 부족하면 당뇨병 위험이 높아진다는 사실 알고 계신가요? 네덜란드 라이덴 대학에서 하룻밤 잠을 설쳐도 우리 몸의 인슐린 민감성이 저하 된다는 연구 결과가 있다고 해요. 수면 부족이 우리 몸의 대사조절 기능에 심각한 영향을 미친다고 하니, 하루 수면시간이 6시간 이상 되도록 노력해보세요.

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쿠우쿠우22.09.19 22:52

잘 자고 잘 먹고 아프지 말아요 여러분..!

아기토깽22.09.19 22:52

어릴땐 몰라도 나이 먹을수로 후 폭풍이 오는 느낌

mukzzang8822.09.19 22:42

잠이랑 밥이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니네

할미22.09.19 22:34

수면 부족 , 피로 , 스트레스 만병의 근원인듯

연아킴22.09.19 22:28

현대 직장인이 하루 6시간 이상 자는게 쉽지 않지,,,

잠 설치는 것도 설치는 건데 다음날 일 갈 때 제대로 못 자면 너무 피곤함 .. ㅠ

자기 전에 잔잔한 노래 들으면서 자면 진짜 잠 잘 옵니다!! 추천드려용!

나도 좀 푹 자보고 싶다.. 누워도 잠이 안와.. ㅠ

쿠우쿠우22.09.19 19:52

요즘들어 불면증 진짜 삶을 위협받는 심각한 병으로 인식됨..

잠을 자는 것도 중요한데 정말 꿀잠같은 느낌으로 푹 자는 것도 중요한듯

anniebori22.09.19 18:34

아... 저 요즘 좀 수면 시간이 부족해졌는데.. 어떻하죠.. 요즘엔 6시간 반이나 7시간두 못 자요..ㅠㅠ 이거 치료법은 없는 건가..요..??

그럼 원래 수면시간이 적은사람은 어떻게 되나요?

cys196822.09.19 13:27

수면부족 제 경우와 비슷하네요