나이가 젊은데도 어제 일이 가물가물하고, 평소에도 자주 깜빡깜빡하는 사람들은 '디지털 치매'를 의심해 볼 수 있다고 합니다 스마트폰에 대한 의존도가 높아진 것이 주요인인데요 디지털 기기에 의존하면서 스스로 계산하고, 인지하고, 머릿속에 저장하는 능력이 떨어지는 현상입니다 - 전화번호 3개 이상은 암기하기 어렵거나 - 평소 건망증이 잦아졌거나 - 간단한 계산도 못 하거나 - 어제 먹은 식사 메뉴가 생각나지 않거나 - 주변에서 같은 얘기를 자주 반복한다는 피드백을 듣는다면 위와 같은 증상이 있다면 디지털 치매에 해당되니 의식적으로 디지털 기기에 대한 의존을 줄이려고 노력해야 할 것 같네요 여가 시간을 보낼 수 있는 다른 취미 활동을 갖는 게 가장 좋은 대안이에요