sweetsalt23.05.24 14:12

남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는 걷기운동 '걷기운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선

걷기운동

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모카23.05.26 18:50

다 맞는데 7000보이상 걷지 마세요. 저위의 것보다 무릎이 더중합니다. 인간전체 통증총량의 80%가 무릎하고 허리입니다

msHYmpy9823.05.25 15:37

뼈 건강도 좋아지는구나

Keeouly9723.05.25 15:37

걷는 거라도 좋아해서 다행이다!!

981esc23.05.25 15:26

그래도 앞으로 보름은 막 덥진 않을 것 같은데 열심히 걸어두자ㅠㅠ

GXahnimH9423.05.25 15:13

녹내장 예방은 어떻게? 걸으면 안압이 내려가나??

honollulu23.05.25 14:47

선선할때 음악들으면서 걸으면 넘 좋아

skek102023.05.25 14:40

걷는 걸로 면역력이 올라가다니.. 만능운동이네

DfsnrxV9123.05.25 14:25

날 더워지면 못걸으니까 ㅜ

무릎 관절 안 좋은 것만 아니면 최고의 운동 같아요!

kTsDcgO923.05.25 14:14

요새 버스안타고 걸어다니는데 좋더라구요

근본빌라23.05.25 13:59

더 더워지기전에 자주 걸어야지