김두부23.05.22 09:21

'식후'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민c: 공복에 섭취할 경우 흡수가 잘 안될 수 있고 산성이기 때문에 공복 시에는 속쓰림 유발 가능 2. 칼슘: 칼슘은 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있는데 위산은 식사 후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민b: 공복에 먹어야 흡수율이 좋고, 신진대사 항진하는 기능도 있어 아침에 먹는 게 더 이득 2. 철분: 식후에 섭취하면 흡수가 잘 되지 않음. 오렌지 쥬스나 비타민c랑 같이 먹으면 흡수율을 높일 수 있다

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종합비타민은 피하시고 되도록 음식으로 섭취하는게 제일 좋아요

tyJDfxwb1023.05.29 08:06

철분제 공복에 먹는게 흡수율은 좋지만 공복에 먹으면 속아파서 둬집니다 의사 약사 모두 꼭 밥먹고 바로 먹으라 하던데 조사 좀 잘 하고 써라

잔치국수b23.05.22 15:37

일단 먹어서 손해볼건 없으니

pokemon23.05.22 15:10

안 먹는 것 보단 낫겠거니 하면서 그냥 때려넣는 중..

PslYoqk623.05.22 14:56

저런 거 다 합쳐진 종합비타민은 어케요 진짜

rkcYkzun4423.05.22 14:37

오.. 비타민씨 메가도스 하는데 공복에 먹어도 속쓰리단 느낌 없으면 계속 그렇게 먹어도 되나

honollulu23.05.22 14:35

까먹지만 않아도 다행임 ㅋㅋㅋ

처음엔 패기 좋게 시간대 별로 나눠서 먹었는데 이젠 그냥 생각날 때 한 번에 털어넣는다ㅠㅠ

종합비타민은용..?

NqtGdZRe5123.05.22 13:57

위산이랑 섞여야 흡수율 높아진다는 건 또 새롭다

wonnii23.05.22 13:55

그래도 안 먹는거보단 낫겟지..?

근본빌라23.05.22 13:49

어렵다 어려워..