JCuDZAN2424.10.31 09:56

아침에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 신진대사, 전반적인 건강 상태가 결정될 수 있음 혈당 수치를 안정시키고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 최고의 아침 식사 네 가지는 무엇? 평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 #삶은 감자 #계란 #그릭요거트 #통곡물빵

평균

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honollulu24.10.31 16:26

근데 통곡물빵은 아침에 잘못 먹으면 소화가 넘 안되던데

매일 아침으로 통밀 식빵 한 쪽과 계란 후라이 하나, 그릭요거트 해서 먹는데 나 완전 잘하고 있었잖아??

skek102024.10.31 16:02

저번에는 뭐 계란이 별로 안 좋은 음식이고 감자는 혈당을 치솟게 한다 그러더만... 당최 무슨 말을 믿어야 하는 건지 모르겠음

981esc24.10.31 15:59

그릭 요거트는 그릭 요거트만...? 먹어야 하는 거겠죠?? 난 온갖 과일에 그래놀라까지 섞어 먹는데 안 되는 거겠죠...ㅎㅎ

KJC3724.10.31 14:48

아침을 먹는 건 건강에 중요한데 어떻게 어떤걸 먹느냐는 더 중요한듯 ㅠㅠ

cehybok4724.10.31 14:06

요거트에 통곡물 조합 꽤 오래 먹고 있는데 든든하고 건강에도 좋은 거 체감하는 중