식사법

(12건)
오늘의 건강

DASH 식단 혈압을 낮추고 건강을 지키는 최고의 식사법

DASH 식단 혈압을 낮추고 건강을 지키는 최고의 식사법
reviewer1004.tistory.com
후니12342
25.01.03 20:00
건강톡톡

이제 다이어트는 칼로리가 아닌 혈당을 잡아야 할 때! 혈당을 천천히 올리는 똑똑한 식사법에 대해서 알아보쟈!! #이렇게 먹으면 혈당을 잡을 수 있다고? @식전 올리브유 한 스푼! -하루에 올리브유를 1.5 테이블스푼(10~20g 정도)를 꾸준히 먹었을 때 제2형 당뇨 발생

식사 전 올리브 오일 한 스푼을 먹으면 생기는 변화
www.allurekorea.com
msHYmpy98
24.12.23 10:04
건강톡톡

...무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 신진대사, 전반적인 건강 상태가 결정될 수 있음 혈당 수치를 안정시키고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 최고의 아침 식사 네 가지는 무엇? 평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 #삶은 감자 #계란 #그릭요거트 #통곡물빵

평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법
v.daum.net
JCuDZAN24
24.10.31 09:56
꿀팁방출

...뜬다는데요 건강을 생각해서 '거꾸로 식사법'만 실천해도 혈당이 급증하고 살이 찌는 걸 막을 수 있대요 거꾸로 식사법은 음식을 먹을 때 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나누고 순서는 식이섬유>>단백질>>탄수화물 순으로 먹는 식사법이에요 식이섬유를 먼저 먹으면 혈당이

고물가에 다시 '뷔페'가 뜬다… '이것'부터 먹어야 살 덜 쪄
health.chosun.com
NqtGdZRe51
24.05.14 10:01
쩝쩝박사

자린고비 식사법이 실제 효과가 있다?! 같은 음식 사진을 30번 이상 보면 음식을 실제로 먹지 않고도 포만감을 느낄수 있다네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

전설의 '자린고비 식사법' 정말이었다…사진 30번 보면 포만감 | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.06.02 14:47
다이어트 시작

❗️군살 만드는 '이것' 줄이는 5가지 식사법!

❗️군살 만드는 '이것' 줄이는 5가지 식사법!
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.13 11:47
건강

혈당 걱정 낮추는 명절 식사법🤔

혈당 걱정 낮추는 명절 식사법🤔
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.22 00:46
작심 다이어터

새해에는 누구든 결심하는? 다이어트 식사법 우리가 매일 먹어야 할 5가지 식품군이 자전거 바퀴처럼 잘 굴러가야 건강을 지키며 살을 뺄 수 있다. 쌀, 현미 등 곡류는 매일 2-4회, 고기-생선-달걀-콩류는 3-4회, 채소류는 매 끼니 2종류 이상(나물, 생채, 쌈 등)

요요현상 없이 살 '쏙' 빠지는 식사법
v.daum.net
KeepCalm
23.01.03 13:04
건강

노화를 부르는 당 독소 이 당 독소를 줄이는 식사법에는 무엇이 있을까요? 고온에서 요리를 하면 당 독소가 생긴다고 합니다 그러므로 당 독소가 생기지 않는 조리법을 사용 둘째는 당 독소를 배출하는 식사법 실천 잘 익은 토마토를 먹으면 도움이 된다고 하네요

[노화의 주범 = 당 독소] 당 독소 줄이는 식사법 2가지
m.post.naver.com
msHYmpy98
22.11.30 10:27
건강톡톡

혈당을 천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
K-POP연구소

와 저도 저렇게 먹는데 소희도 똑같네요. 저는 흰밥이 더럽혀지는게 싫었어요 어릴때부터 찌개나 국 먹을때도 엄마가 말아먹으라고?비벼먹으라고 넣어주면 진짜 손사래치면서 피했었거든요 ㅋㅋㅋ

안소희가 꼭 지킨다는 식사법 - 에누리 쇼핑지식
m.enuri.com
KJC37
22.10.13 15:13
생생정보

심장건강에 도움되는 정보😊

심장 건강에 도움 되는 식사법
snkstory.tistory.com
sosounni
23.03.08 15:47
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