일상 생활에서 눈 건강을 지키는 방법 9가지

스마트폰 휴식, &apos;20-20-20&apos; 규칙
손바닥 마사지
눈 자주 깜박이기
눈 초점, 눈동자 운동
모니터 위치 조정하기
눈에 맞는 조명 조정하기
최소 45% 습도 유지
따뜻한 물수건 온찜질
차가운 티백 냉찜질



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 아침부터 밤까지 손에 꼭 붙들고 있는 스마트폰 때문에 우리의 &apos;눈&apos;도 하루 종일 피로하다. 스마트폰과 컴퓨터 화면 등 디지털 제품을 사용하는 시간이 길어지면서, 눈 건강이 위협받고 있는 것이다. 피로해진 눈을 회복시키고, 눈 건강을 지키기 위해서는 쌓...

문제는 스마트폰…피로한 &apos;눈 건강&apos; 지키는 법 9 | 네이트 뉴스

이거 본 김에 손바닥 마사지 한 번 해줬네요 감사합니다

20분마다 20피트&#x28;약 6m&#x29; 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기

화면의 중심이 눈높이보다 살짝 낮을 것

있어도 안 쓰는 가습기를 틀 때가 왔구나

그러고보니 난 미간에 인상 쓰고 있어서 그런지 눈도 덜 깜빡이는 것 같다..