바쁘다 바빠 현대사회…. 바쁜 만큼 목은 점점 앞으로 쑤욱 전진하고 그렇게 거북이가 되고 있는 우리..ㅋㅋㅋㅋ 정말 심각해져서 병원 갈 일은 없게끔 지금이라도 틈틈이 목 관리 해봅시다 1. 거북목증후군은 뼈 자체의 문제가 아니라 근육과 인대의 문제다. 2. 거북목증후군을 확인할 수 있는 가장 쉬운 검사는 X-ray 검사다. 3. 자가진단 테스트를 통해 거북목증후군을 확인해볼 수 있다. 4. 거북목증후군 통증을 방치하면 목디스크로 진행될 가능성이 높다. 5. 청소년 거북목증후군 환자는 아직 통증이 없을 수도 있다. 6. 거북목증후군은 굽은 어깨와 굽은 등, 일자허리가 함께 나타난다. 7. 거북목증후군은 목의 앞쪽 근육이 짧아진 것이다. 8. 교정을 통해 거북목 상태로 변형된 근육, 인대를 단기간에 바로 잡을 수는 없다. 9. 거북목증후군 치료의 핵심은 통증이 발생하는 목 뒤쪽 근육 뿐 아니라 짧아지고 뭉친 목 앞쪽 근육들도 함께 치료해주는 것이다. 10. 경추의 C자 커브를 회복하기 위해서는 치료를 받으면서 자세 교정, 스트레칭을 함께 해줘야 한다.