하루 중 살빼기 가장 좋은 시간은 아침이라고 하는데요 지방조직의 분해가 가장 활발한 시간이라고 하네요 저녁운동보다 아침운동이 더 효과적일 수 있다고 해요 뭐 그렇다고는 하지만 자기가 가능한 시간에 운동하는 게 최고겠죠 안하는 것보단 늦은 시간이라도 하는게 좋죠!

운동하는거 자체가 대단한겁니다.

아침운동이 굉장히 큰 도움이 됩니다 사과한알 을 매일먹은지 45년 단 한번도 병원을 간적없습니다 여러분 꼭 사과를 껍질체로 매일 한 알씩 드시면 정말 좋아요 나이들어서 손등에 얼굴에 반점도 단 하나도 생기지 않아요ᆢ그리고 과일 드실때는 과일만 드셔야합니다 밥을먹고 곧바로 후식을 과일드심 도움안됩니다

자기가 좋을때 하면 되는거임. 난 저녘에 해서 효과 만히 봄. 근데 지금은 안함~^^ㅋ

공복에 운동하는거 안좋다는 기사 뜨던데

오호 아침이 좋군

하면 좋다는 건 다 안 하고 있네 나는 ㅋㅋㅋㅋ

아침운동하는 직장인 그저 고오트

왜 인간의 몸은 아침에 대사율이 더 높게 만들어진 것인가

6시에 일어나는 것부터가 기적인데....

난 밤에 하는 게 더 개운하던데 그냥 체감일 뿐인가

친구중에 5시에일어나서 운동하고 출근하는데 대단하더라구요

그래서 아침 공복 운동 함

그래 안하는것보단 늦게라도 하는 게 낫지

운동하고 출근하는 사람들 존경 그자체

아침에 일어나는 거 자체가 운동이다.