하루 세 끼 꼭 챙겨야 건강하다는 말은 사실 근거 없는 속설이죠 모든 건 사바사 몸바몸입니다!! 마찬가지로 아침은 꼭 먹어야 한다는 말도 있죠 전문가들 사이에서도 아침 식사 여부는 대립이 팽팽한데요 그래도 아침을 거르는 패턴이 자신에게 특별히 메리트가 있단 생각이 들지 않는다면 하루에 두 끼를 먹더라도 한 끼는 아침에 먹는 편이 낫다고 하네요 그렇다면 하루 마지막 식사는 언제 마치는 게 좋을까요? 최소!! 취침 3시간 전에 식사를 중단할 것을 권장한다고 합니다 11시에 누울 예정이라면 저녁 8시까진 식사를 다 먹어야 한단 거죠