먹방 트렌드가 바뀐 요즘 뜨고 있는 소식좌.. '소식', 건강에는 괜찮을까? 일단 소식하면 덜 뚱뚱하고 덜 늙는 건 맞지만 모두에게 적용되는 것은 아니니 각자의 체질과 상황에 맞게 해야 도움이 됨 또 소식도 중요하지만 20분 이상 천천히 씹는 게 일단 제일 중요한듯 함 평소 쫓기는 일상 보내다 보니 밥을 빨리 먹게되는 습관이 되어버려서 소식도 좋지만 천천히 씹어 먹는 거부터 해봐야할듯 근데 너무 어렵더라...