pokemon22.11.04 09:37

요즘 젊은 세대도 많이 걱정하는 '혈당 조절' 신경이 쓰여서 운동은 하긴 하는데... 언제 운동할때 혈당 조절에 제일 효과가 좋을까? 결론은 아침, 오후, 저녁 중 저녁 시간대(18~24시)가 효율 최고!!

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강동수22.11.07 18:25

내가 당뇨다

xray102622.11.05 00:21

아침 쉐이크 점심 고기 밥 저녁 샐러드 이렇게 200그램 으로 제서 먹으면 혈당조절 운동도 배에힘주는 운도으로

981esc22.11.04 17:09

저녁 맛있게 먹고 일단 늘어지지 말아야겠어...읍

honollulu22.11.04 16:58

저녁에 운동하기..!

kitten1122.11.04 16:54

근데 퇴근만 하면 지쳐 드러 눕기 바쁘니 원 ㅠㅠ

sweetsalt22.11.04 16:52

요즘 실내사이클타는중..

라따뚜이22.11.04 16:37

안그래도 요즘 건강검진 할때마다 혈당 걱정되는데 좀 꾸준히 해봐야지

hvmgvhv722.11.04 16:18

힘들다고 벌렁 누워있지만 말고 티비 보면서도 계속 움직여야겠다...

msHYmpy9822.11.04 16:17

저녁시간운동하기!

skek102022.11.04 15:45

저녁 먹고 나서 간단히 10여분 산책도 혈당 조절에 좋다더라구요..

근본빌라22.11.04 15:39

혈당조절필수

honollulu22.11.04 14:37

퇴근 후 운동이 좋군요