xnaexUg33322.10.25 15:12

현대인들 많은 분들이 불면증에 시달리죠 제 주변에도 불면증으로 잠을 못자는 사람들이 꽤 있떠라구요 저야 선택적 야행성이지만... 불면증이 있는 분들께 잠을 잘 수 있는 팁을 드립니다.

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베플진짜 심한사람들은 피곤한 상태로 못자는데 그게 진짜 지옥임

im600122.10.28 06:57

잠이 많아서 ᆢ큰일!!ㅜㅜ

BuOjrSQ1422.10.27 17:47

자기잔 푸쉬업 천개, 눈감으면 아침임 군대훈련소경험

성인의 절반 이상은 가지고 있을 것 같은데

빛과송금22.10.26 21:13

불면증 없는것도 진짜 큰 복인듯

누우면 잠드는 사람들이 제일 부럽,,,

나도 잠 좀 잘 잤으면 좋겠다

진짜 심한사람들은 피곤한 상태로 못자는데 그게 진짜 지옥임

릴리슈슈22.10.26 18:17

낮에 몸을 많이 쓰고 카페인 확 줄이고 일찍 누워봐요. 제발.

제로콜라22.10.26 18:11

여기에 더해서 일정 수준 육체적으로 피로감을 주는 행동도 좋음. 예를 들어 운동을 해서 신체적으로 피로를 어느정도 생성하면 잠이 더 잘옴

풋사과22.10.26 17:55

취침 전 스마트폰 및 태블릿 사용 안하는 게 진짜 큰 듯!

쓰릴미22.10.26 17:40

밤낮을 바꾸고 싶어도 불면증때문에 너무 힘드네요 ㅠ

마법사22.10.26 17:23

심각하다고 생각하시면 정신과를 가보는 것도 큰 도움이 되죠.

샘물이22.10.26 17:09

인간의 3대 욕구 중 하나인 수면욕을 충족시켜야 확실히 피로가 풀리는 건데 불면증은 너무 괴로움

kitten1122.10.25 15:42

제발 이 꿀팁이 통하길..

불면증 문제죠