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알쓸신잡
msHYmpy98
22.10.24 15:52
앉아서 하는 운동이라길래 봤더니 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하는 운동이라네요 사무직하시는 분들 자주 해주시면 좋을 것 같아요
앉아서 하는 '이 운동', 대사증후군 물리친다
n.news.naver.com
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슬로우라이프
22.10.27 10:52
유투브에서 영상 찾아봄 ㅋ
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5959
22.10.26 20:13
다들 잊지말고 합시다!!
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텤마머니
22.10.26 20:13
앉아있는 시간이 어마어마 하긴 하지
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봉보로봉봉
22.10.26 20:12
이거 쓰면서 지금 해보는중 ㅋㅋㅋ
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밀크티
22.10.26 20:11
사무직이 하기 제일 좋은 운동이네요
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쓰릴미
22.10.26 20:11
엄청 간단한데 효과는 좋네 ㅎㅎ
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거침없는펭귄
22.10.26 18:11
몸이 아작나지...직딩
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고든램지
22.10.26 17:59
중간 중간 짬내서 한번씩 일어나 스트레칭하는 것도 꽤 크더라
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살아있는화석
22.10.26 17:45
의자에 오랫동안 앉아 있으면 진짜 척추랑 골반에 무리가 너무 많이 감 ㅠ
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아리스토텔레스
22.10.26 17:27
우리나라 평균 직장인 앉아 있는 시간이 하루 8시간이면 많긴 많네요
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머슬매니아
22.10.26 17:13
가자미근은 살면서 처음 들어봄 ㅋㅋ
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복숭아맛젤리
22.10.26 16:41
오랫동안 책상에 앉아 있어서 힘든데 꽤 도움되겠네요
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KJC37
22.10.24 16:50
가자미근이라..!
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김두부
22.10.24 16:40
이런건 정말 적어놓고 잊지말고 틈틈히 해야지
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아라바
22.10.24 16:19
가자미?신기한이름
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