GI

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오늘의 이슈

공개한적은 없는데 일거수 일투족 전부 기레기들, 유투버러gi들은 실시간으로 수사상황, 자칭 증인의 증언들 보도되는 이유는 왜그런거니?

경찰 "故 이선균 수사, 적법하게 진행, 공개 출석 요구나 수사 상황 유출 전혀 없었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
aKIL13
23.12.28 15:51
충격실화

식단에 많이 들어가는 고구마 하지만 고구마는 GI가 높은 식품이기 때문에 군고구마는 흰쌀밥과 혈당지수가 비슷해져요 고구마를 먹는 것은 좋지만 조리 방법도 중요하답니다!!

고구마 다이어트 한다구요? 이렇게 먹으면 더 살쪄요 [식탐] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.22 08:53
작심 다이어터

...지겨워서 식단을 유지하는 게 힘들다면 메뉴 구성에 변주를 주는 게 좋음 그럴 때 알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
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PslYoqk6
23.05.31 10:25
작심 다이어터

GI 지수는 음식을 먹은 후 혈당이 상승하는 속도를 나타낸 수치인데 이 지수가 높을수록 빨리 흡수돼 혈당을 급하게 올려 인슐린을 과잉 분비하게 합니다 GI 지수가 높은 음식으로는 주로 정제된 탄수화물 식품군인 흰쌀과 빵, 떡 등이 있구요 GI 지수가 낮은 음식으로는 덜

이게 실화? 우리가 몰랐던 GI 지수의 함정
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pokemon
23.05.18 10:09
오늘의 이슈

히야 이렇게 전현무 조gi네 ㅎㅎㅎ 지금 코콜이 cf하는데 ㅎㅎ ㅋㅋ

강남 충격 비주얼…♥이상화도 깜짝 놀랄 얼굴 : 네이트 연예
m.news.nate.com
스카이7777
23.08.23 01:05
작심 다이어터

...먹으면 살이 빠진다 무조건 적게만 먹으면 물만 먹어도 살찌는 체질이 될수 있고 요요의 신이 될수 있음 3. 고칼로리 음식은 살찐다 칼로리는 음식의 종류에 따라, 먹는 사람에 따라 실제로 섭취하는 게 다르고 오차 범위도 꽤 크기 때문에 칼로리보다는 ‘GI 지수’를 참조할 것!

저염식이 다이어트에 도움이 하나도 안 된다? 잘못된 다이어트 상식 BEST 3
www.elle.co.kr
김두부
22.11.07 11:27
작심 다이어터

...증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도, 염증 수치, 인슐린저항성에 영향을 줌 *감자 GI지수가 높은 편이라 살 찌는 음식이라고 생각할 수 있는데 감자 속 폴리페놀이 탄수화물의 작용을 억제하는 성분이라 흰밥을 먹을 바엔

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.06.12 12:01
알쓸신잡

...야식 등으로 살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의 탄수화물과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에 부합하는 간식에는 무엇이 있을까요? - 고구마 말랭이. -

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.06 12:12
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