팔꿈치

(50건)

오늘의 이슈

...팬들에게 주먹을 들어올리며 위협하는 모습이 담겼고, ‘퍽’ 하는 소리와 함께 A 씨의 카메라가 흔들리는 장면도 포착됐다. A 씨는 “팔꿈치에 멍이 들었다”며 부상을 주장했다. 당시 인천국제공항은 ‘KCON LA 2025’ 출국을 앞둔 아이돌 그룹들로 인산인해를 이뤘다

'전참시' 출연자, 팬 폭행 논란…'주먹질' 현장 사진 발칵

논현일보

25.08.01 18:29

건강톡톡

...원인은 잘못된 자세다. 어깨가 말렸다면 펴주는 게 인지상정. 아래 자세들을 생각날 때마다 해주자. 자세가 점점 좋아질 거다. 1. 팔꿈치 벌리기 2. 등 뒤로 깍지 끼기 3. 어깨 돌리기 4. 만세 하기 5. 벽 짚고 팔 굽혀 펴기 6. 목 뒤로 젖히기 7. Y 레이즈

라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동

www.gqkorea.co.kr

파랑은블루

25.02.12 09:47

오늘의 이슈

캄보디아의 캄보 말꺼내는동시에 팔꿈치로 명치 개맞을듯

"캄보디아로 돌아가"…승리, 강남 술집 출몰 근황에 비난 폭주[SC이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

대빵

25.02.10 17:08

건강

...풀어준다. #상체 스트레칭 2 1. 한쪽 팔을 머리 뒤로 접어 손끝이 바닥을 향하도록 한다. 2. 다른 쪽 손으로 접힌 팔의 팔꿈치를 잡고 아래 방향으로 지긋이 눌러 스트레칭 해준다. 3. 10~15초 가량 자세를 유지하며, 팔을 바꿔 교대로 진행한다. #상체 스트레칭

'의자병'을 방지하는 의자에 앉아 하는 스트레칭 5

honollulu

25.02.03 09:50

알쓸신잡

반팔을 입으면서 자연스럽게 팔꿈치가 드러나게 되는데 이 팔꿈치가 거뭇거뭇해져서 신경쓰이는 분들이 있을텐데요 전문 제품을 사용해 관리해줄 필요가 있다고 해요 그리고 외부 마찰도 최소화하는게 좋다고 합니다 턱을 괴거나 팔꿈치가 책상에 닿지 않도록 하면 좋다고 하네요

반팔 밖으로 드러난 검은색 팔꿈치… 원인은?

이구아나뿔

24.05.16 09:05

쓸데있는 여행정보

...사진 않더라도 여행지에 왜 저런 아이템을 챙겨가는지 참고해도 좋을 듯! #골 스튜디오, 실리콘 슬리퍼 -> 일회용 슬리퍼 사용 줄이기 #배드거, 밤 타입 벌레 퇴치제 -> 스프레이 타입은 옷감이 손상됨 #넛셀린, 선 스틱 -> 어깨, 팔꿈치, 무릎까지 꼼꼼히 바르기 편함

여행 30년 차 짬바 나왔다! 한혜진의 여행템 추천 - LIFE | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집

www.cosmopolitan.co.kr

skek1020

24.07.03 12:05

건강

어느 순간 질병으로 나타나는 만성염증 모든 질병의 위험을 높이는 일등공신입니다... 손쉬운 만성염증 자가진단법인데 양 팔꿈치가 180도 이상 젖혀지지 않는다면 만성염증으로 인해 승모근이 경직된 상태라는 뜻인데요 이때 필요한 운동은 지방세포 크기를 줄이는 유산소입니다 수영

"'이 동작' 안되면 만성염증" 3초 만에 알 수 있는 자가진단법

981esc

24.05.30 10:56

건강톡톡

...볼 때 최악의 자세 = 책상에 팔꿈치 대고 손으로 턱 받치는 자세 이러면 목은 물론, 팔꿈치, 턱 모두 영향이 갈 수밖에 없음 턱을 괴면 팔꿈치에 무게가 집중돼서 '주두 점액낭염'이 생길 수 있음 팔을 굽힐 때 통증이 있고 만성화되면 팔꿈치에 물혹처럼 물렁거리는 촉감이

스마트폰 볼 때 ‘이 자세’만은 반드시 피해야

health.chosun.com

마이멜로디

23.06.28 09:32

오늘의 이슈

아이돌 좋아하는데.. 나이는 없지만.. 추태는 없어야지.. 이런 팬들 있으면.. 더 피해서 다니잖아

"아이돌 찍는다고" 日공항 직원 폭행한 韓 여성 "팔꿈치로 가슴 가격" : 네이트 연예

TEARSTEAR

25.02.19 08:53

오늘의 이슈

많이 컷네ㅋ 옛날에 광고 찍는 영상에서 혼자 깝치다가 팔꿈치로 한대 맞더만 조심해라 그 꿈치 주둥이로 간다ㅋ 권지용이 도랏다고 거길 가겠니 안그래도 속시끄러운 일 생겼었는데 잔잔한 바다에 파도 치게 하지마라

'버닝썬' 승리, 해외 파티서 "언젠가 여기에 지드래곤 데려오겠다"…허세 여전 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Abcdefffff

24.01.23 10:50

스타일의모든것

...다른 점들이 있으니 참고해보세요! 목 너머: 목의 안쪽, 뒷부분에 뿌려주면 목과 머리를 움직일 때마다 더 잘 퍼지겠죠 팔꿈치 안쪽: 팔꿈치 안 쪽도 관절을 펴고 움직일 때마다 향이 더 잘 퍼지구요 손목: 손목은 맥박이 뛰고 체온이 높은 부위이기 때문에 발향에 유리하구요

향수 뿌리는 위치, 적절한 위치 5곳은 어디일까? -

perfumecald.com

981esc

23.10.16 11:35

삶은축구

... 격투기인가요? 엄청아팠겠네요..OTL 그러나 경기 중 아찔한 장면도 있었다. 손흥민이 후반 34분 드리블 돌파를 할 때 파비뉴가 팔꿈치로 손흥민 얼굴을 때렸다. 손흥민은 넘어지면서 왼쪽 어깨에 통증을 호소했다. 주심은 파비뉴에게 옐로카드를 부여했다. 파비뉴는 해리 케인에게

'이거 실화냐' 英 심판의 동료 감싸기, "SON이 파비뉴 팔꿈치에 가서 맞았다" | 네이트 스포츠

sports.news.nate.com

부자되는매직TV

22.05.10 13:06

작심 다이어터

... 좌·우 번갈아 호흡에 집중하며 허리가 꺾이지 않도록 진행해 주세요. 사이드 플랭크 STEP 1. 매트 위 어깨 바로 아래 팔꿈치를 두고, 어깨가 안으로 말리지 않도록 뒤통수부터 다리까지 일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3

m.post.naver.com

노잼인간

22.09.06 10:05

운동남녀

...자세를 해주세요. - 허리가 구부러지지 않게 천천히 힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간 뒤 상체를 세워 줍니다. 3. 힙 어브덕션 - 팔꿈치를 바닥에 대고 무릎을 구부린 상태에서 옆으로 돌아누워 준비 자세를 취합니다. - 측면 엉덩이 근육을 사용하며 천천히 엉덩이를 올리며

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다

m.post.naver.com

시네마천국

22.09.13 18:10

오늘의 이슈

언제부터 소주를 흔들어서 팔꿈치로 뒤를때리는게 전통적인 방식이 된거야????

"아직도 정신 못 차려"…빅뱅 승리, 출소 후 클럽 방문 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Skyline

23.09.11 06:49

작심 다이어터

...상체 구부리기 ① 의자 끝에 걸터앉은 뒤, 머리 뒤에서 손깍지를 낀다. ② 등을 곧게 편 뒤 상체를 오른쪽, 왼쪽으로 구부려준다. ③ 팔꿈치가 앞으로 모이지 않도록 가슴을 활짝 펴고 복부에 힘을 준다. 이렇게 3 동작을 1분씩 해주시면 됩니다 동작이 쉬워서 금방 따라 하실

“소요시간 3분” 의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법

m.post.naver.com

제로콜라

22.08.26 11:16

운동남녀

...알려드려요. ①업라이트 로우│15회씩 3세트 - 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 서서, 손등이 앞으로 향하도록 양손으로 케틀벨을 잡아, 든다. - 팔꿈치가 어깨와 일직선이 될 정도로 들어 올렸다가 내리기를 반복한다. ②프론트 레이즈│15회씩 3세트 - 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 서서,

초보자용 '직각 어깨 운동 루틴' in 헬스장│케틀벨, 원판, 케이블 활용(ft. 안다르)

m.post.naver.com

살아있는화석

22.10.25 15:15

알쓸신잡

더위와 노출의 계절 여름! 팔꿈치, 무릎이 칙칙하고 까맣게 착색되어있다면.. 반팔, 민소매, 반바지, 미니스커트.. 못입지.. ㅠㅠ 칙칙해진 부위는 쓰고난 레몬으로 문지르면 깨끗하게 가꿀 수 있다는 사실! 레몬즙이 깊게 흡수돼 작용할 수 있도록 문지른 후 3시간 동안은

팔꿈치와 무릎, 하얗게 가꾸는 법!

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모태뚱뚱이

22.07.06 13:29

운동남녀

...깍지를 낀 손을 뒤통수에 대 주세요. - 팔꿈치를 머리 쪽으로 모아주면서 목을 천천히 앞으로 숙여주세요 - 10~15초간 자세를 유지해주세요. 3. 어깨 스트레칭 (1) - 두 손을 깍지 껴서 머리 뒤를 받쳐 주세요. - 팔꿈치를 뒤로 최대한 보내고 그 상태에서 고개를

건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭

봉보로봉봉

22.09.29 14:03

운동남녀

...움직이는 게 맞는지 체크해보세요! 1단계 : 상체 가슴을 펴고 어깨는 안으로 굽지 않게 합니다. 심호흡할 때처럼 배와 등에 힘을 주세요. 팔꿈치는 90도가량 굽히고 손은 가볍게 주먹을 쥔 채로 자연스럽게 흔듭니다. 2단계 : 다리 앞쪽 다리는 무릎을 쭉 펴고 뒤쪽 다리는

한방의학백과 - 오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기! 단계별 걷는 법 꼭 기억하세요!

PslYoqk6

23.07.04 09:56

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