식물성

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건강톡톡

🤢 가끔 고기 먹으면 속이 더부룩했는데, 식물성 단백질은 소화 부담이 적다니 저한테 딱이네요! #속편한음식 #소화불량 #식물성단백질 #건강관리

“단백질의 두 얼굴” 식물성 vs 동물성 단백질, 당신의 선택은? - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.26 14:53
오늘의 이슈

단백질과 혈압의 관계, 신선식품 기반 식물성 단백질 효능 있어

단백질과 혈압의 관계, 신선식품 기반 식물성 단백질 효능 있어
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.19 17:12
건강

📌 파로효소, 왜 주목받고 있을까? 파로효소는 고대 곡물인 파로(Spelt)에서 추출한 식물성 효소로, 몸에 부담 없이 소화와 대사 기능을 돕는 데 효과적이에요. ✅ 파로효소의 주요 효능 ✔ 소화 촉진 – 음식물 분해를 도와 속을 편안하게 ✔ 장 건강 개선 – 유익균

파로효소 효능 11가지｜먹는법·부작용 및 주의사항
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.28 10:48
슬기로운건강생활

... 여기에 효소가 더해지면 소화는 물론 다양한 건강 기능까지 기대할 수 있어요. ✅ 카무트효소의 대표 효능 ✔ 소화 촉진 – 식물성 효소가 위에 부담을 덜어줘요 ✔ 장 건강 개선 – 유익균 활동을 돕고 배변활동에도 긍정적 ✔ 면역력 강화 – 항산화 영양소가 체내 활성산소

카무트효소 효능 12가지 | 장 건강부터 다이어트까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.04 00:27
꿀팁방출

...면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산 채우기 ➍ 두부, 콩, 계란과 먹기 ➎ 구운 스팸에 김치 한조각 ➏ 현미밥에 먹기 ➐ 마늘, 생강, 강황, 고춧가루와

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.19 09:52
건강톡톡

...있다는 연구 결과가 나왔다네요... 두유와 같은 비유 제품에 들어있는 칼슘도 유사한 효과를 낸다고 하니 다들 참고해두세요 근데 어제는 식물성 대체 음료보다 저지방 우유가 더 건강에 좋다더니 오늘은 또 대장암 발병 위험을 낮춰준다네... 내가 생각한거보다 우유가 건강에 상당히

매일 '이것' 한 잔 마셨더니…매년 100만명 사망하는 대장암 위험 뚝 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
25.01.10 11:34
건강톡톡

아침 대용으로 마시기에도 좋겠지~? 😋 바쁜 아침에 간단하게 영양 챙길 수 있다면 최고일 듯!

이 조합 매일 한 컵이면 건강이 달라진다? 식물성 궁합의 숨은 비밀 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.12 13:45
쩝쩝박사

...미나리 샐러드인지 헷갈릴 정도로 독특한 비주얼을 자랑하는 곰탕 맛집 2.알트에이 용산의 비건 중식당 알트에이는 중식 요리를 100% 식물성 재료와 대체육으로 새롭게 재해석한 특별한 서울 맛집 3.옥돌현옥 오직 메밀만을 사용한 순면으로, 씹을수록 고소함과 메밀 특유의 풍미를

“새롭게 선정된 2025 미쉐린 가이드 3곳 추천”...믿을 수 없는 가격에 서울 맛집을?
v.daum.net
honollulu
24.12.11 09:53
알쓸신잡

...제철 식품 중 자연 독소가 있어 섭취시 주의를 요하는 것들이 있는데요 은행, 늙은 호박, 토란, 감자, 고사리는 식물성 독소가 있으니 조리법 참고해서 다루세요 은행> 날 것으로 먹으면 매우 위험. 하루 섭취량은 어른 10알 미만, 어린이 3알 늙은 호박> 오래 보관하면

독소를 가진 가을 제철 채소 5
www.eyesmag.com
rkcYkzun44
24.11.13 09:48
AvsB 선택고민

원푸드 다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼 단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려

동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은?
post.naver.com
hvmgvhv7
24.07.25 09:40
건강

...: 소량으로도 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 5. 아미노산 닭고기 : 트립토판의 훌륭한 공급원입니다. 치즈 : 다양한 아미노산을 제공하며, 특히 트립토판이 많이 포함되어 있습니다. 콩 : 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 여러 가지 아미노산을 포함하고 있습니다

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지
sharehows.com
JCuDZAN24
24.08.14 09:48
쩝쩝박사

...운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는 근육 생성에 좋은 과일 ◆ '시금치'는 근육량 유지에 좋은 채소

운동만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
리빙포인트

밭에서 나는 고기라고도 불리는 식물성 단백질의 대표 식품인 콩 콩의 단백질 함량을 높이는 조리법이 있다고 해요 바로 삶아서 먹는 콩이라고 합니다 삶은 콩>볶은 콩> 생 콩 순서대로 단백질이 높다고 하네요 그리고 장류,기름 등에는 노란 콩 검정콩인 서리태와 흑태는 밥에 넣거나

삶을까, 볶을까?…'콩' 단백질 높이려면 이렇게 조리해야! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.04 09:45
AvsB 선택고민

...단백질을 꼭 챙겨먹어야 한다는 거 다들 아실텐데요 그렇다면 식물성 동물성 어떤 차이가 있을까요?? -동물성 단백질은 적은 양으로도 많은 영양과 에너지를 얻음 단 포화지방이 많고 식이섬유가 적다고 합니다 -식물성 단백질은 칼로리,포화지방,콜레스테롤이 적음 아미노산의 함량이

식물성 VS동물성…단백질의 종류와 특징은
www.dailian.co.kr
잔치국수b
24.02.20 10:13
건강

이제 식물성 단백질 먹어야겠네요

식물성 단백질 먹는 여성, 건강하게 늙는다
v.daum.net
나타샤v
24.01.29 10:01
쩝쩝박사

... 식물성 생크림 차이는 그냥 입에 넣는 순간 바로 알 수밖에 없는데 구체적으로 어떻게 다른 건지 모르는 사람이 생각보다 많더라 번외로 가짜 초콜릿 진짜 초콜릿 구분법은 더더욱 모르고... 동물성 생크림은 결국 유크림100%라서 고소하고 풍미가 좋음 근데 식물성 생크림은

케이크 생크림, 동물성 vs식물성… 어떻게 구별할까?
health.chosun.com
GXahnimH94
23.12.26 10:31
쩝쩝박사

...따스하고 아늑한 공간의, 마포 '셰발레리' 2. 채소 고유의 맛을 끌어낸, 마포역 '베이스이즈나이스' 3. 동물성 식재료를 일체 사용하지 않는, 발산 '비건식당 공간녹음' 4. 100% 식물성 식재료로 만든 비건, 삼성동 '플랜튜드' 5. 글루텐프리 비건 디저트, ‘비머스트’

비건도 맛있게 먹을 수 있는 비건 맛집 BEST5
v.daum.net
근본빌라
24.03.26 09:31
건강톡톡

동물성 단백질 vs 식물성 단백질 두 종류의 단백질 다 가리지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋지만 일단 잠을 잘 자는 데 도움이 되는 건 식묾성 단백질이라고 하네요~ 유제품이나 어류는 수면의 질과 크게 관련은 없었구요 분명한 건 단백질의 섭취량보다도 어떤 단백질이냐가

"고기 먹고 자면 잠 못잔다?"...푹 자려면 '이 단백질' 좋아 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.03.20 10:15
건강톡톡

과민성장증후군때문에 고생하시는 분들?? 지중해 식단이 과민성장증후군 치료에 도움이 된다고 하네요 채소,과일 ,견과류, 콩 등 식물성 식품과 생선, 소량의 적색육, 닭고기로 구성되며 식용유로는 단가 불포화 지방산인 올리브유가 사용된다고 해요

매일 배 아픈 과민성장증후군, '이 식단' 도움
v.daum.net
KJC37
24.03.22 09:08
건강

...식단을 하는 분들은 동물성 단백질보다도 식물성 단백질을 섭취해주는 게 체중 감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…
health.chosun.com
라따뚜이
24.03.15 10:35
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