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식단관리
(183건)
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건강톡톡
나 툭하면 붓고, 몸이 무거운 느낌인데... 😥 설마 나트륨 과다 섭취가 부종의 원인인 거였어?! 😱 #나트륨부작용 #붓기빼기 #부종
관리
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식단관리
“짠맛의 대가, 당신의 건강이 위험합니다” 나트륨 과다가 불러오는 경고 신호 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.25 22:53
건강톡톡
👍 꿀팁! 단백질만 먹는 것보다 식이섬유가 풍부한 채소랑 과일도 같이 드세요! 포만감도 주고 장 건강에도 좋답니다! #다이어트꿀팁 #식이섬유 #
식단관리
#건강하게빼자
단백질만 먹었는데 왜 그대로 일까? 살이 안 빠지는 진짜 이유는 ‘이것’입니다 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.07 21:09
건강톡톡
결론은 식이섬유는 단순한 영양소가 아니라 내 몸속을 깨끗하게 청소해주는 필수템이라는 거겠죠?! 오늘부터 고섬유 식품으로 내 몸을 디톡스해야겠다! 🌿 #몸속청소부 #식이섬유의힘 #건강하게디톡스 #
식단관리
“몸속 청소부” 식이섬유 폭탄! 하루를 바꾸는 고섬유 식품 4가지 - 포스트업
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비타민충전중
25.05.28 20:42
건강톡톡
😩 1일 1식 하고 오히려 기운 없었는데… 이유가 있었네요! 몸이 보내는 신호였구나… #피로 #무기력 #몸의신호 #
식단관리
하루 1끼, 건강을 줄이는 선택일까? ‘1일 1식’의 빛과 그림자 - 포스트업
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비타민충전중
25.05.24 00:41
건강톡톡
혹시 장내 미생물 균형
관리
로 효과 보신 분들 계신가요? 🙌 어떤 방법이 특히 도움 되었는지 꿀팁 공유해주세요!#장건강개선 #유산균효과 #
식단
관리
팁
당신의 장은 안녕하신가요? 지금
관리
하지 않으면 늦습니다! 요즘 뜨는 장내 미생물 균형법 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.29 20:08
건강
...익히면 당 지수가 다소 올라가니, 생으로 먹는 게 좋아요 ✔ 주스보다는 통째로 씹어 먹는 방식이 혈당
관리
에 유리해요 ✔ 하루 한 개 이하 소량 섭취가 적당 당뇨라고 무조건 피하기보다, 어떻게 먹느냐가 더 중요해요. 당근은 똑똑하게 먹으면 좋은
식단
재료가 될 수 있어요
당뇨 환자 당근 먹을 수 있을까? 섭취 완벽 가이드
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.26 14:23
건강톡톡
식단
에 이 음식 꼭 추가해서 내 혈당을
관리
해야지! 😤 내 건강은 내가 지킨다! #당뇨
식단
챌린지 #혈당조절
혈당 걱정 없는 이 음식, 당뇨도 피합니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.20 19:23
슬기로운건강생활
...아프다기보다 ‘감각이 이상한’ 느낌 💡 어떻게
관리
할 수 있을까? ✔ 혈당 조절이 가장 우선 – 꾸준한
식단
과 운동 ✔ 신경 영양제 복용이나 물리치료 병행 ✔ 발에 상처나 압박 없는지 매일 체크 작은 감각 변화도 놓치지 말고 조기에
관리
해야, 합병증으로 진행되는 걸 막을 수
찌릿찌릿 당뇨 발저림, 방치하면 후회합니다
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.16 02:58
건강톡톡
결론은 콜레스테롤 걱정될 땐 약보다는 이 음식들로
식단
관리
하는 게 가장 중요하다는 거겠죠?!!! 오늘부터 혈관을 살리는 건강
식단
으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #콜레스테롤
관리
#혈관건강의중요성 #
식단
개선
“콜레스테롤 걱정될 땐 꼭 드세요” 이 음식, 혈관을 살립니다. - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 17:16
건강
...합병증 위험↑ 💡
식단
관리
팁 ✔ 가공식품 대신 자연식 위주로 ✔ 간식은 견과류나 저당 요거트로 대체 ✔ ‘적당히’ 먹는 습관도 혈당 안정에 중요 피해야 할 음식만 잘 알아도 혈당
관리
의 반은 성공한 셈이에요. 건강한 선택이 쌓이면 당뇨도 훨씬 편하게
관리
할 수 있어요
당뇨에 안좋은 음식 10가지 섭취 후 혈당 치솟는 것들
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
건강톡톡
결론은 혈관 건강에 특히 신경 써야 하고, 나쁜 음식은 당장 줄여야 한다는 거겠죠?! 😥 오늘부터 혈관 건강 지키는
식단
🍽️으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #혈관건강의중요성 #중년건강
관리
#식습관개선 #내몸사랑
“혈관이 막히기 시작합니다” 이 음식, 중년이라면 지금 당장 줄이세요 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.08 18:02
건강톡톡
🩸혈관 건강에 신경 쓰고 있는데, 아보카도랑 이 조합으로 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 데 도움이 되겠네요! 오늘부터
식단
에 꼭 추가합니다! #혈관건강 #콜레스테롤
관리
#심혈관질환 #건강챙기기
아보카도, 이 음식과 먹으면 “콜레스테롤이 웃습니다” - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.07 19:15
오늘의 이슈
콜레스테롤 문제일껀데 평소 식습관이 극악인경우 아니면 무조건 유전이라 약먹어야합니다..
식단관리
운동
관리
해도 별차이없더라구요
'47kg 고지혈증' 윤혜진, 수치 심각…결국 대책 세웠다 "할 수 있는 건 다 해보기로" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ljjkk
25.03.04 15:09
건강톡톡
😴 여름 되면 기운 쭉 빠지고 잠도 잘 안 왔는데, 이 식재료들이 피로회복에도 좋다니 기대되네요! 오늘부터
식단
에 꼭 추가합니다! #피로회복 #여름활력 #건강
관리
#힘내자 #무더위탈출
무더위 이기는 식재료 TOP5, 이것만 챙기면 됩니다! - 포스트업
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비타민충전중
25.06.06 19:00
슬기로운건강생활
...일정한 시간 지키기 ✔ 수분 충분히 섭취 – 혈액 순환과 노폐물 배출에 도움 ✔ 스트레스
관리
– 호르몬 균형 유지로 혈당 안정화 💡 추가 팁 ✔ GI(혈당지수) 낮은 음식 위주
식단
구성 ✔ 자극적인 음식과 단 음료 줄이기 ✔ 혈당 기록하며 패턴 파악해보기 한 번에
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
슬기로운건강생활
...음식부터 바꿔보세요 혈당을 낮추는 데 도움 되는 음식들은 포만감은 높고, 혈당지수(GI)는 낮은 게 특징이에요. 꾸준히
식단
에 포함하면 약 없이도 혈당
관리
가 훨씬 수월해질 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 데 좋은 음식 ✔ 귀리·보리 – 식이섬유가 풍부해 혈당 상승 속도 완화
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
건강톡톡
...방법을 소개합니다. - 실용적인
식단
구성: 간헐적 단식
식단
구성 원칙과 필수 영양소 배분 가이드를 제공하며, 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 실용적인
식단
구성 팁과 예시를 제시합니다. - 성공을 위한 추가 팁: 실제 일주일 간헐적 단식
식단
예시를 제공하여 독자들이
간헐적 단식
식단
완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
건강톡톡
턱 여드름에 좋은 음식🥦이나 피해야 할 음식 따로 있나요?
식단
관리
도 중요할 것 같은데! #턱여드름
식단
#여드름에좋은음식 #피해야할음식 #건강한식습관
턱 여드름이 안 없어지는 진짜 이유, 알고 계셨나요? - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.28 23:39
건강톡톡
...제로 칼로리 음료를 선택하는 팁을 얻으세요. - 스마트하게 즐기는 방법: 실제 사례를 통해 제로 칼로리 음료를 과도하게 섭취하지 않고
식단
에 포함하는 방법을 배우세요. - 추가적으로: 어떤 감미료를 선호하는지 알아보는 간단한 테스트도 해보세요! 이 기사는 균형 잡힌 시각을
제로 칼로리 음료 추천 및 부작용, 다이어트에 영향은? - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:44
오늘의 이슈
기초대사량이 높아서 모델중에
식단관리
안하는건 이현이 뿐이라하니.. 축복받은 유전자가 맞구먼
[종합] "남동생은 검사, 어머니는 교사 출신"…이현이 집안도 초엘리트급 "부족한게 없네" : 네이트 연예
m.news.nate.com
yumyumi
24.12.23 14:13
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